Pian kesä tulee, ja se varmasti haluaa jotain valoa ja virkistävää. Erinomainen ratkaisu on smoothies - erittäin suosittu aikamme ja tärkeintä, joka on insanilly hyödyllinen juoma, koska hedelmien ja vihannesten vitamiinit ja kuitu säilyy. Tähdet on usein tehty - ja jakaa jopa suosikkiyhdistelmien reseptit.
Tina Kandelaki
Äskettäin kuuluisa TV: n esittelijä ja toimittaja Tina Kandelaki alkoivat maksaa terveyttä, koulutusta ja asianmukaista ravitsemusta paljon huomiota. Hänelle erinomainen aamiainen vaihtoehto on myös smoothie, jonka resepti hän jakaa tilaajien kanssa "Instagram". Valmistaudu tämän juoman tarvitset:
- kookosmaito (200 ml);
- Chia-siemenet (2 hv);
- mustikka (8 kpl);
- Granola (3 rkl);
- Mango kuutiot (80 g);
- Tuore minttu.
Irina Belakova
Teatterin ja elokuvateatterin näyttelijä Irina Bezrukov myöntää, että hän rakastaa tehdä erilaisia vihannesten ja hedelmien cocktaileja, puddings ja smoothit aamiaiseksi. Hän jakanut äskettäin fanit hyvin yksinkertainen resepti hänen rakas Smoothie. Kun näyttelijä itse sanoo, osoittautuu erittäin tyydyttäväksi ja maukasta. Joten suosikki juomat tähteä koostuu:
- Chia siemenet;
- banaani;
- Mansikat (voidaan korvata mustikoilla tai vadelmilla);
- manteli maito;
- Kaakao.
Marika (Maria Kravtsova)
Kuuluisa TV: n esittelijä, suunnittelija, entinen huippumalli ja nyt ja kulinaari Blogger Marik hänen sivussa "Instagram" jaetaan jatkuvasti resepteillä oikean ravitsemuksen voimaan. Ne ovat helppoja valmistaa ja uskomattoman hyödyllistä. Yksi suosikki tähtijuosista on parsakaali, joka myös vahvistaa immuunijärjestelmää, joka on tällä hetkellä tärkeä tällä hetkellä. Joten sen valmistukseen tarvitaan seuraavat ainesosat:
- kourallinen pinaattia;
- parsakaali kukinto;
- selleri sauva (ilman kuituja);
- Lymen mehu;
- 1 banaani;
- lasi manteli maitoa;
- jonkin verran vettä (johdonmukaisuutta);
- 1-2 inkivääri (hienosti raastettu).