Elämä virtaa nopeasti. Modernissa megalopolisissa maailmanlaajuisten kriisien yhteydessä intuitio kärsii stressiä ja hymyn syyt ovat vähemmän. Kuinka käsitellä sitä, pysy tasapainossa kanssasi ja sinulla on aikaa nauttia hetkestä?
Elää
Jokaisella on oma ymmärrys tästä sanasta, mutta yksi on ehdottomasti yksi asia: elämä alkaa liikkeestä. Muista, mitä he sanovat matkapuhelimista - "live child." Itse elämän olemuksen liikkeessä. Määritä, mitä liikettä et riitä nyt - urakehys tikkaat, syrjään tai yksinkertaiseen toimintaan urheilun tai joogan muodossa? Liike aina tarttuu energiaan, luo uusia elämän segmenttejä.
Ekaterina Shirshikova
Ilo
Tämä on "sen vuoksi, mitä siirryt elämän kautta. Alus ei lähesty rantaan, jos hänellä on kohde. Määritä, miksi liikut, ja sitten ilot voivat saavuttaa tavoitteesi. Suuret ja pienet tavoitteet, jotka, kuten matkustavat tähdet, lyijy elämässä, ei anna sinun antaa käsiä.
Tapoja elää ilolla
Ensinnäkin Jokaisella henkilöllä on oltava oma luettelo iltoista. Asioita tai toimia, jotka tuovat energiaa. Jos sinulla ei ole tällaista luetteloa, tee seuraava käytäntö. Tarvitset hiljaisen paikan ja 5 minuuttia aikaa. Upota itsesi muistoihin menneisyydestä, elämästään iloisimmissa hetkissä: mikä aiheutti iloa sitten?
Mitä teit, mitä teit, miksi juuri nämä jaksot aiheuttivat ilon tunteen?
Toista tämä käytäntö rinnakkain, jolloin luettelo iltoista on miellyttävistä hetkistä.
Muista, että annoit sinut ilon aiemmin
Kuva: Unsplash.com.
toiseksi Joy on tunteita. Monet ihmiset ajattelevat, että niitä ei voida hallita, mutta se ei ole. Tunteet ovat ajatuksia. Jos sinulla on nyt surua, kysy itseltäsi, mitä ajatuksesi aiheuttaa surua. Analysoi, jos sinulla on vakavia säätiöitä kokea negatiivisia tunteita. Useimmissa tapauksissa heti sen jälkeen, kun tämä tulee rauhoittamaan, ja sitten iloa.
Kolmanneksi , peli. Muista, että lapsi juoksee leikkipaikka tai teini-ikäinen, pisteytys pallonaan jalkapallossa. Pelin elementin lisääminen kaikilla elämänaloilla tuodaan ilon tavallisiin hetkiin. Ajattele, miten voit lisätä pelin siihen, mitä aiot tehdä tunnin kuluessa.
Neljäs , Valitse itsesi parhaiten joka kerta. Olet arvokas.