- Anna, viime viikolla sosiaalisen verkon sivulla olet julkaissut valokuvasi, jolla näytät selvästi. Miten saavutit tällaisia tuloksia?
"Olen aktiivisesti harjoittaa urheilua, joka istui proteiinilaitoksella - yleensä valmistautuu kesäkaudelle (hymyilee).
- Mikä on ruokavalio?
- Proteiini ruokavalio on suunnattu "kuivumaan" kehoon, poista ylimääräinen vesi. Kun tiedät hiilihydraatteja, varsinkin nopeasti, siirretään rasvaa. Ja jos emme harjoita urheilua ja syödä hiilihydraatteja, kuvio on erittäin pahasti vaikuttanut. Nyt syön enimmäkseen kaloja, vihanneksia. Erittäin rajoittava itseäsi makeassa, poistetulla perunoilla, jauhotuotteilla. Minulla on varaa yksi pala laakerin roskaa, vain harmaa tai musta päivällä. Poissuljettu täysin riisi, pasta. Aamulla sinun täytyy syödä kaurahiutaleita. Ja niin saavuin näkyviä tuloksia.
- Kuinka kauan asut tässä tilassa?
- Todennäköisesti kaksi kuukautta. Tietenkin se tapahtuu, että rikkoisin. Voin mennä ja loppuu siitä, mitä se on mahdotonta. Mutta sitten en käytä tätä prosessia. Yleensä miten se tapahtuu? Fucked - ja ryntäsi. Viikko Kaada kaikki peräkkäin ...
- ... ja maanantaista uusi elämä.
- Joo! Maanantaista, uudesta elämästä ja tänään vain ympäristöstä ja voit syödä ennen Dump (nauraa). Nyt kaikki on väärin. Jos putosisin - söin jälkiruoka tai juo alkoholia, sitten otan itseni seuraavana päivänä. Ja tarpeettomat pari kilometriä mennä radalle. Menen: Vanha polvivamma ei salli minun juosta. Minulla on kävelytie kotona, joka tekee joka toinen päivä. Kun viisi, kun seitsemän kilometriä kulkee, se riippuu siitä, kuinka kauan on aikaa. Plus, teen pienen sarjan harjoituksia heittää lehdistö, vedä reisi lihakset, heittää perse.
- Monet harkitsevat itsenäistä ja säännöllistä urheilua kotona ...
- En pidä sitä feat. Kaikki riippuu motivaatiosta: Haluat näyttää hyvältä tai ei. Jos haluat hyvin, sinun pitäisi ymmärtää, että makaa sohvalla ja syöttämällä kaloreita ruokaa, et koskaan tule ohut. Pian kesä tulee ja sinun täytyy laittaa itsesi järjestykseen. Talvella, jotenkin voit piilottaa ylimääräisiä kilogrammoja sivuilla leveässä paidassa. Mutta kesä on lyhyt hameet, käsittely mekkoja, uimapuvut. Joten motivaatio on yksi - aurinko kadulla, pian merellä, sinun täytyy näyttää hyvältä (nauraa)!
Tämä selfie kerralla kerralla paljon melua. Kuva: Sosiaaliset verkot
"He sanovat, että aloitti painon aktiivisesti ja uuden elokuvaprojektin takia?"
Syksyllä suunnitellaan ammunta mielenkiintoisessa projektissa. Minulla on yksi tärkeimmistä rooleista. Vaikka mikään ei ole oikeassa, mutta näiden ammunta on, että minun täytyy laittaa itseni kunnossa. Ja päätin, etten vedä ulos ja odota muutama kuukausi, mutta aloin työskennellä paljon aikaisemmin, koska sinun täytyy laihtua hitaasti. Huomenna lensin Malediivit, sitten arabiemiirikunnissa. Matkustan paljon. Siksi päätin, että se on nyt parempi kuin sitten.
- Matkustaminen ympäri maailmaa, otatko kiinni kuvaamisen aikana "Lady ja Kulinaarinen"?
- Nyt monet taiteilijat alkavat pienen kauden kytkimestä. Kaikki uudet televisiohankkeet alkavat kesän loppuun mennessä. Ja nyt on esitetty, että sitä on jo painettu. Käytän tätä hetkeä, haluan rentoutua. Koska elokuu se alkaa kuuma.
- Älä kadu mitä jätit kulinaarisen lähetyksen?
- Voin päästää irti menneisyydestä. Sinun täytyy elää nykypäivänä, täällä ja nyt, nauti joka hetki. Haluan edetä ja eteenpäin. "Baryshnya ja kulinaarinen" - ihana projekti. Onnea uudella johtajalla, OLEKOK Kokoreekina - hän on kaunis tyttö. Ja odotan valtavaa määrää uusia ja mielenkiintoisia hankkeita.
- Kuinka sinulla on aikaa saada aikaan ammunta aikajaksosi aikataulussa?
- Se oli vaikeaa. Henkilökohtainen elämä oli vähän aikaa. Itsemme oli vähän aikaa. Ja huomasin, että työ, joka estää elävän, olen väsynyt. Nyt olen siinä kunnossa, kun haluat elää itselleni.
- Tiesitkö, miten kokata, kun he tulivat ohjelmaan?
- Ehdottomasti ei puhdisteta.
- Nyt luultavasti yllättää ystäviä kulinaaristen kykyjen kanssa?
- Kyllä, nyt kokin hyvin. Erittäin kiitollinen Mishan puusepän (kulinaarinen, co-isäntä Anna - Noin. Punainen ), joka kärsi kärsivällisesti kaiken.
- Hän oppi häneltä ammattimaiset keittosäiliöt - nopeasti leikkaa vihanneksia, esimerkiksi tai heittää pannukakkuja pannulla?
- Ei valitettavasti en hallita sitä. Vihannekset veitsellä leikataan melko nopeasti. Mutta minulla on pelko, että leikasin sormeni. Todennäköisesti johtuen siitä, että hän leikata sormensa ohjelmaan useita kertoja. Joten yritän olla kiirehtiä. Pancakes En heitä, mutta teen sen tarpeeksi (hymyilee).
- Onko sinulla korona ruokalaji?
- Valmistelin hämmästyttävän herkullisen salaatin kanan ja hunajaa. Ja saan pariskunnalle erittäin maukkaita kalanlevyjä.
- Jaa resepti?
- Ilomielin! Otan kahdenlaisia kaloja. Esimerkiksi lohi ja halibut ja siirry lihahiomakoneeseen. Lisän vihreät, muista laittaa tilli ja cilantro. Rakastan Kinzaa, se antaa tietyn maun, mutta sinun täytyy olla hyvin siisti. Jos joku ei pidä Kinz, niin riittää laittaa pieni tilli. En laita leipää. Mince Lisää proteiinia ilman keltuaista. Salus, pippuri ja tippuvat jonkin soijakastiketta, kirjaimellisesti yksi lusikka. Ja kakku kakkuja, sitten laittaa kaksinkertainen kattila. Cutlets ovat ruokavaliota, erittäin maukkaita ja hyödyllisiä.
Laulaja jakoi reseptin ruokahalua varten
- Unekset jotain oppia jotain, miten sait ruoanlaitto kerralla?
"Annoin itselleni rehellisen sanan, että palauttamalla lomasta olen omistettu ratsastusharjoituksen. Tämä unelmani lapsuudesta lähtien. Aina rakasti hevosia, mutta aina puuttui aikaa luokkiin. Haluan myös oppia englantia täydellisesti. Nyt aktiivisesti harjoittaa opettajaa. Myös tällä hetkellä ei ollut koskaan. Kaikki siirrettiin ja lykättiin, ja nyt päätin, etten halua lykätä enemmän. Nämä ovat suunnitelmia. Mielestäni se riittää tarpeeksi.
- Olet kaunis, lahjakas, tunnetaan, maukas kokki - kateus morsian?
- En tiedä - kadehdi tai ei. Mutta haluan sanoa, että olen upea nainen. Joten katson paitsi minua. Ja mies, joka on vieressäni on erittäin onnellinen.