Illalla tunnemme usein, että kengät ovat vähentyneet tai aamulla huomaan pussit silmien alla. Puhuminen lääketieteellisellä kielellä, turvotus - nesteen liiallinen kertyminen elimiin ja kudoksiin. Joskus ne osoittavat vakavia sairauksia, mutta jopa terve ihminen voi vihollista. Tämä tapahtuu useista syistä: kova päivä "jalat", istuva elämäntapa, kyltti, sauva, alkoholi, akuutti ja suolaiset elintarvikkeet ja paljon muuta.
Monet ihmiset ajattelevat: poistamaan ylimääräisen nesteen, on välttämätöntä juoda vähemmän, ja kaikki tulee normaaliksi. Näin ei tietenkään ole. Eikä vain paradoksaalisesti, mutta vain vettä, paljon puhdasta juomavettä auttaa tuomaan pidätysnesteen kehosta.
Paradoksaalisesti, mutta vain runsaasti puhdasta vettä auttaa eroon turvotusta
Kuva: Pixabay.com/ru.
Miten muuten voin auttaa kehoa selviytymään nesteen viiveellä?
• Rajoita suolattujen elintarvikkeiden kulutus (marinadit, suolakurkkua ja tupakointia);
• Pienennä paistettua ja terävää. Antaa etusijalle tuoreita vihanneksia;
• Syö kaivososien kanssa 5-6 kertaa päivässä ja 3-4 tuntia ennen nukkumista;
• Poista nopeat hiilihydraatit ruokavaliosta. Jätä vain joitakin hedelmiä niistä;
• Kaikki kardiovaskulaariset (juokseva, pyörä, aerobic jne.) Hyötyvät.
• Tee kevyt kasvohieronta. Poista pussit silmien alla auttavat korjaustiedostoja (suosikkini - japanilainen);
• Runko voi olla täysin kadonnut harjalla luonnollisella harjaksilla, se lisää verenkiertoa;
• Ota suolakylpy tai kontrastisuihku;
• Osto. Terveellinen täydellinen unta on erinomainen lääke;
• Tarkista makuuhuone ennen nukkumaanmenoa. Raikas ilma auttaa nopeuttamaan metabolisia prosesseja kehossa.