British Realistisessa näyttelyssä "Kuinka näyttää hyvältä alasti" tutkimuksesta vuoden 2000 sosiaalisen verkoston käyttäjien keskuudessa siitä, kuinka monta heistä muokata ulkonäköä valokuvissa. Kuten oli osoittautunut, 74%, toisin sanoen kahdeksannen henkilön, myönsi, että he eivät aseta kuvaa ilman Photoshopia sosiaalisiin verkostoihin. Näistä ihmisistä 8% totesi, että ne poistavat ihottuman iholle ja 12% tekee ihon tasaisemmaksi. Ei tiedetä, että ne muokkaavat loput, mutta Photoshop-aikakaudella ne todennäköisesti säätävät kuvan, kasvojen osat - nenä tai huulet - ja tehdä hiukset ovat esimerkiksi tiheämpiä. Päätin tutkia psykologien näkemystä tästä nykyisestä aiheesta.
Ei vähemmän mielenkiintoisia tilastoja
TV-kanavan yleisö osoitti myös, että 28 prosenttia muokata valokuvia katsomaan niitä parhaalla mahdollisella tavalla, kun taas toinen viides tekee sen vastaamaan sosiaalisten verkostojen standardien, tietäen, että useimmat ihmiset muokkaavat myös kuvia ennen kuin jakavat sen. Joka kymmenes myönsi, että se käyttää muokkausta havaittujen puutteiden poistamiseksi ja 18% pyrkivät esittämään "parhaan version itsestään" Internetissä. Etsitään parhaista selkeistä, kolmas kokeilee kaltevuuskulmia, kunnes hän löytää sen, joka sopii heille, ja 28 prosenttia tekee samoin valaistuksella. Yli 10% vastaajista yrittää ampua valokuvia auringonlaskun tai aamunkoittoa, kun pehmeä valo putoaa heille, visuaalisesti muuttaa ihoa. Se huomasi myös, että sosiaalisen verkoston keskimääräinen käyttäjä viettää 20 minuuttia ennen kuin valitset suosikkikuvan muokkaamiseen ja julkaisemiseen. Ja yli kaksi viidesosaa julkaisee valokuvan vain, kun he pitävät sitä "valmis työhön sosiaalisissa verkostoissa".
Älä viettää paljon aikaa
Kuva: Unsplash.com.
Muiden ihmisten profiilien katseleminen sosiaalisissa verkoissa voi myös johtaa epävarmuuteen omasta kehostaan: Jokaisella seitsemännessä on tunne kateudesta, miten muut näyttävät ja 14 prosenttia uskovat, että heidän ruumiinsa ei vastaa ihanteellista. Joka kolmas kysyi totesi, että hän ajatteli täyteainetta ja muovitoimintoja sen jälkeen, kun he ajattelivat, että muokkaamisen jälkeen he näyttävät paremmilta kuin todellisessa elämässä.
Teini-ikäiset ovat vaarassa
Heinäkuussa 2019 julkaistiin suuri psykologinen tutkimus Jamassa otsikon "seulapäivän ja masennuksen yhdistyksen alalla" ("näytön ja masennuksen takana kulunut aika"). Tutkimuksessa oli yli 3 800 nuorta neljän vuoden ajan ehkäisyohjelman ja alkoholin ohjelman puitteissa. Osa siitä, että tutkijat mitattiin, oli useita aikaa käyttää älypuhelinta teini-ikäisillä, mukaan lukien sosiaalisiin verkostoihin käytetty aika sekä masentuneiden oireiden määrä. Yksi niiden tärkeimmistä havainnoista oli se, että sosiaalisten verkostojen usein käyttö liittyi masennuksen ilmenemiseen.
Täysi kuva
Toinen tutkimus "sosiaalisen median käyttö ja masennus ja ahdistus oireet: klusterianalyysi", julkaistu vuonna 2018, paljasti viisi erilaista sosiaalisen verkon käyttäjää. Tärkein johtopäätös oli, että "sosiaalisten verkostojen ongelmallinen käyttö" oli yksi tärkeimmistä aiheista ihmisille, joiden mielenterveys vaikutti sosiaalisiin verkostoihin. Mikä luo ongelman käytettäväksi? Tutkijat ovat sopeuttaneet Facebook-riippuvuudet Bergenin kattamaan kaikki sosiaaliset verkostot. Kyselylomakkeeseen kuuluu kysymyksiä, kuten "käytät Facebookia, jos haluat unohtaa henkilökohtaiset ongelmat", "Tunnet halua käyttää Facebookia yhä enemmän" ja "Yritit vähentää Facebookin käytön, mutta epäonnistui."
elää ja nauttia hetkestä, ja älä yritä ampua kameraa kaiken ympärillä
Kuva: Unsplash.com.
Joten sosiaaliset verkot ovat hyödyllisiä tai haitallisia mielenterveydelle? On selvää, että monille muille psykologisille kysymyksille on mahdotonta antaa yksiselitteinen vastaus - esittelimme vain osa tutkimuksista. On mahdollista, että tapahtumat, kuten Cybershiping, verrataan itseäsi idealisoituneisiin kuviin ja profiilisi jatkuvaan seurantaan, ovat haitallisia mielialasi. Monille on myös totta, että sosiaaliset verkot tarjoavat yhteisön tukea ja positiivisia viestejä. Avain sosiaalisten verkostojen hyödyntämiseen voi olla käyttää niitä kohtuullisina määrinä ja ylläpitää sosiaalista viestintää eikä käyttää niitä tukena muiden stressaavien tilanteiden ja mielenterveysongelmien voittamiseksi.