Ruokavaltion ravitsemus- ja ravitsemusryhmien asiantuntija Ryan Stevenson on kehittänyt ohjeistuksia, jotka auttavat vähentämään huomattavasti vatsaa ruoansulatuksen normalisoinnin vuoksi.
Erityisesti lääkäri suosittelee murtovarasalaatin päivittäistä kulutusta (noin 100 grammaa). Tuore kaali on runsaasti kuitua, mikä edistää suoliston puhdistusta ja poistaa turvotus.
Kaali tulee voimistumaan suoliston puhdistuksen ja poistaen turvotuksen
Kuva: Pixabay.com/ru.
No, jos kasviöljyn ja omena-etikaksen sekoitus käytetään salaatin täyttämiseen, jolla on myös hyödyllinen vaikutus ruoansulatusjärjestelmään. Kun olet lukenut lääkäriä, Apple etikka voi olla humalassa, kerätä yhden ruokalusikka lasilliseen vettä.
Öljy voi myös osallistua harmoniaan. Tätä varten tuote keskiketjun triglyseridien sisällöllä (voit ostaa terveellisissä ruokakaupoissa) sinun täytyy ottaa tyhjä vatsa ruokalusikalla. Tällaisesta öljystä on mahdotonta toipua päinvastoin, se nopeuttaa aineenvaihduntaa. Sama vaikutus on kurkuma, joka voidaan lisätä kaikkiin makeuttamattomat astiat.
Mutta ei ole tarpeen väärinkäyttöä
Kuva: Pixabay.com/ru.
Ne, jotka haluavat vähentää vatsan määrää, pitäisi olla varovainen kahvin kanssa. Tämä juoda, humalassa juoksu, lisää kortisolin stressihormonin tuotantoa, joka puolestaan häiritsee polttavia rasvatalletuksia.