Hyvin usein nielemässä huokaus, katsomme ohittavia tuttavuuksia: "Eh, luultavasti hyvä aineenvaihdunta". Ehkä se ja niin, mutta myös aineenvaihdunta ei voi olla huonompi, jos se hajoaa.
Ensimmäinen asia, joka useimmat ajattelee, kuulevat aineenvaihdunnan nopeutta - urheilua. Ja tämä on periaatteessa oikein. Mutta sinun täytyy pelata urheilua mielessä. Täysin fedged harjoitukset pituus tunti ja tarve järjestää enää 2-3 kertaa viikossa. Päivittäinen hikoilu salissa ei paranna tuloksia, vaan pahentaa niitä.
Tosiasia on, että koulutus on aina stressiä kehollemme. Jos tämä stressi ilmenee vain aika ajoin, se toimii sysäyksenä aktiiviselle kaloripolttoon. Mutta ne, jotka käyttävät itseään naisten kuntosalilla, aktivoidaan kortisolin tuotannossa, mikä häiritsee eroon rasvan talletuksista. Muuten neutraloidaan kortisoli ja ruoansulatuksen parantaminen auttaa pinaattia, tomaatteja, manteleita ja mansikoita.
Sen lisäksi, että päästä eroon rasvoista, on välttämätöntä päästä eroon liikaa kosteutta. Tätä varten, outoa tarpeeksi, on välttämätöntä juoda enemmän, koska veden puute keho alkaa tallentaa kaikki neste, jonka se putoaa siihen. Siksi 2 litraa on päivittäinen vähimmäismäärä.