Ex-Star "Audioralo" ja johtava "lasten esi-isien" ohjelma ei näytä muutosta vuosien varrella, jäljellä sama valoisa ja kaunis. Blondista jakoi hänen "vilkas historia" siitä, miten hän onnistui pitämään kukinta ulkonäkö.
- Tapa, jolla näytät, voi kadehtia. Kauneus on seurausta itsestäsi tai vaikuttaa genetiikkaan?
- En väitä, että genetiikka vaikutti myös. Mutta jos olet 35-vuotiaana, sinun täytyy huolehtia minulle. En voi sanoa, että minulla on aikaa olla usein kauneussalongissa, mutta olen pääsääntöisesti menen huolehtimaan kehosta. Koska peruuttamattomia prosesseja alkaa, ja sinun on suoritettava joitakin laitteistoohjeita, jotka auttavat kehoa elämään ja näyttävät hyvältä. Mitä kasvot, teen paljon menettelyjä kotona. Joka aamu ja ilta maski nano, koska käytän paljon kosmetiikkaa. Mutta tärkein asia, jonka ymmärsin itselleni, ja toivon, että se auttaa muita: olemme mitä syömme! Laskin oikein, en syö maitotuotteita. Usein kysy minulta maitoa, en kerro teoriaa, mutta sanon, että minulla on laktoosi-intoleranssi. Ja en melkein syö munaa. En ole vegaani, jos haluan, voin syödä lihaa. Mutta enimmäkseen ruokavalioni on vihanneksia, pavut, kuitua ja niin edelleen. Yritän vain yöllä. Jos minulla ei ollut aikaa syödä 6-7, niin en avaa jääkaapin lainkaan.
- Urheilu ja ruokavalio - onko se sinusta?
- että kerroin ruoasta, ei ole ruokavalio. Vastan ruokavaliota vastaan kieltäytymiseltä jotain. No, ehkä, paitsi sokeria. Olen ehdottomasti vastustettu sen käyttöä. Ja minä jo näen ihoni positiivisia seurauksia luopua makeasta. On tarpeen löytää oikea tasapaino ravitsemuksessa, erityisesti 35-vuotiaana. Vaikka minulla oli tarpeeksi asianmukaista ravitsemusta ennen sitä. Rakastan vihanneksia, kuitua, en pidä pikaruokaa lainkaan, en pidä siitä. En juo kaasuelintä, en pidä siitä. Jos haluan jotain herkullista, minä vain jauhaa taloja kotona ja tehdä mehua ilman sokeria. Ehkä tämä tuntuu tylsää jollekin, mutta minulle on herkullista. Jos syöt oikein, keho näyttää kiitollisuutesi hyvän ihon läpi, kiristettyjä joustavia pakarat ja hyvät hiukset ja kynnet. No, todellakaan ei ole muuta tapaa. On mahdotonta syödä hampurilaisia ja olla normaalissa muodossa. Tarkemmin sanottuna voit, mutta kun olet 20-25-vuotias. Ja sitten saat selluliittia ja niin edelleen. Menen ulos rannalla bikinit, enkä häpeä kehoni. Ja se on erittäin tärkeää. Ja jos pidät vielä minulle ylimääräisiä kilogrammoja, aloitan fyysisen aktiivisuuden painon jättämiseksi. Olen jo ollut 41-vuotias ja enemmän vuosia, sitä enemmän itsepäisesti keho tulee ja näyttää hyvältä, sitä enemmän olen julkinen henkilö ja minulla on ihana nuori aviomies.
Esittelijä on pitkään kieltäytynyt makeita, maitotuotteita ja pikaruokaa - ja tuntuu hyvältä
Instagram.com/elenapegas/
Minulle erittäin tärkeä unelma on myös erittäin tärkeä, koska jos en nuku, sitten ihoni haalistuu, hiukset ovat myös tyytymättömiä elämäntapa ja näen sen. Ja sinun on vielä oltava sisäisen sopusoinnussa, se on erittäin tärkeää. Koska se tapahtuu, kun hyvin kaunis nainen ja pääse silmiinsi - ja siellä surullisuutta. Ja luulet: "Herra, mitä painajainen!" Siksi on erittäin tärkeää olla harmoninen ja onnellinen henkilö, ennen kaikkea itsellesi. Sinun täytyy katsoa peiliin joka aamu ja ihailla heijastusta. Ja jos et pidä siitä - pysähtyy paljon ja nouset juoksevalle radalle.
- Hyväksy, teetkö kauneus-injektioita?
- Kyllä, teen ne, enkä piilota sitä. Siten syön ihoa, koska 41-vuotiaana sinun täytyy tehdä se. Mutta teen injektioita, jotka ruokkivat ja kosteuttavat. En tappaa suosittua "erillistä", koska periaatteessa on liian aikaista tehdä se, eikä minulla ole ryppyjä. Ainoa asia - minulla on suuri arpi nenästä, minun on vielä asetettava yksi injektio, muuten se on hyvin näkyvissä näytöllä. Ja periaatteessa en tee mitään kriittistä. Olen myös concently-vitamiineja, teen putoamista. Ja kerran vuodessa i ajaa klinikoita, mikä auttaa palauttamaan kehon.