Tieteellisessä lehdessä "persoonallisuus ja sosiaalinen psykologia" julkaistiin tutkimusta, joka perustuu kielelliseen analyysiin naisten lausuntojen kotonaan. Jokainen kokeilun 60 osallistujasta kuvaili asunnonsa ja sai sitten arvioinnin psykologista. Kun ne osoittautuivat, ne, joiden taloja arvostettiin niin, ja likainen, olivat alttiimpia masennukselle ja väsymykselle kuin naiset, jotka kuvaavat oman kodinsa puhtautta ja avaruuden järjestämistä. Tutkijat totesivat myös, että naiset, joiden koti oli epäselvä, osoittautui korkeammaksi kortisolin stressihormoniksi. Vaikka sinulla on 5 minuuttia varastossa, löydät jotain tekemistä:
Kolme minuuttia
Syötä yhden laulun sääntö talossa: Etsi koostumus, joka veloittaa sinulle energiaa ja tekee aktiivisemmin liikkua. Useimmiten se on Latina tai kappaleita turkkilaisessa, melodioissa, joiden jalat alkavat liikkua. Keskimäärin kappale kestää kolme minuuttia - Tänä aikana lapset voivat kerätä leluja, ja pese astiat perheen lounaan jälkeen. Yleensä suosittelemme sinua pääsemään musiikkiin - se on aika ajoissa nopeammin. Käännä se kuulokkeille täydellä äänenvoimakkuudella ja pyyhi peili kangas, tyhjentää lattia - ja vapaasti tanssitaitoja.
Ota vanha jätepaperi kaatopaikalle tai siirry vastaanottopisteeseen
Kuva: Unsplash.com.
Viisi minuuttia
Tänä aikana voit olla aikaa purkaa roskakoriin käytävällä, jonka taitteet hyllyillä kotiin: Vanhat tarkistukset, sanomalehdet, mainoslamput, lukemattomat kirjaimet, tikkuja ja lehdet kävelymatkan päässä lapsesta ja niin edelleen. Laita purkki kolikoille, joissa pudotat koko pikkutaskut taskuista ja luovuta sitten erikoislaitteeseen ostoskeskuksessa. Avaimia, aseta avain: Ripusta se avaimet taloon ja auto niin, että sinun ei tarvitse etsiä niitä kaikilla pusseilla. Tee sama asiakirjojen ja pankkikorttien kanssa - laita ne hyllylle ehdottomasti unohda, kun tulet ulos talosta.
Kymmenen minuuttia
Osta melamiinien sieni kotitaloustavaroiden kaupassa - se voidaan poistaa jälkiä lasten luovuudesta seinillä ja taustakuvalla, pesee tahroja huonekaluista ja laatat, puhdistaa kytkimet likaisten käsien tulosteista. Vain kymmenen minuuttia voit poistaa tällaiset pienet asiat, jotka ovat silmiinpistäviä, kun vieraat tulevat talosi. Olisi hyvä, ennen kuin vieraat voivat tarkistaa, kuinka puhdistaa wc, pesuallas, pöytä ja juuri roikkuvat pyyhkeet. Vaihda vanha saippua tai päivitä annostelija nestemäisellä saippualla.
Puoli tuntia
Irrota jääkaappi: Aseta kaikki ruoka, tarkista kastikkeiden voimassaolopäivä ja tarkista tölkit suolalla. Heitä pois ja itävät vihannekset - on niitä vaarallisia, on parempi ostaa tuoreita elintarvikkeita. Huuhtele jääkaappi puhdistusaineella, tarkista tallennusjärjestelmä - on mahdollista, että hyllyjä on vaihdettava, laittaa järjestäjät vihanneksiksi ja hedelmille ja niin edelleen. Tarpeettomat hyllyt voidaan poistaa - niiden takia jääkaappi on usein vaikea sulkea.
Käytä erityistä työkalua uunin puhdistamiseen
Kuva: Unsplash.com.
Tunnin
Jos käytät uunia ja mikroaaltouunia, vähintään kerran kuukaudessa, he tarvitsevat huuhtelemaan rasvapisaroita, ruokajäämiä ja epämiellyttäviä hajuja. Tämä työ kestää vähintään tunnin, joten ole kärsivällinen. Hostess neuvoo kaavamaan poltettu ruoka grillien kanssa, jossa on rahapallon kalvo, ja vaikeissa tapauksissa - emerypaperi. Se on yleisempiä penkillä: Kaada puhdistusaine levyjen pesemiseen astioihin, kaada se pienellä määrällä kiehuvaa vettä ja jättää 10-15 minuuttia niin, että saastuminen on tilava ja helposti erotettu pinnalta. Uuni huuhtele pehmeällä sienellä puhdistusaineella ja jätä sitten avoin siihen aikaan niin, että vesi haihtuu. Jos on epämiellyttävä haju, laita se uuniin ja suorita kulho kuivalla soodilla tai suolalla - kun lämmitetään hajuja nopeammin.