Magic pilleri, joka voisi heti tehdä pois meistä ohut-taut div, kunnes on olemassa. Siksi vuosi sitten unelma luku voi vain saada paljon vaivaa. Se:
- liikunta;
- toimivaltainen koottu ruokavalio
- Asianmukaista hoitoa.
Nyt lisää kohteita.
Liikunta
Motto on monipuolisempia kuormia. Kävely (vahvistaa lihaksia) ja uinti (syvä kytkinhieronta). Hyvät itämaiset taistelulajit, kuten Tauto. Terävät lyönnit eivät ole tyypillisiä (toivottavasti) jokapäiväiseen elämään, mikä tarkoittaa, että passiiviset lihasryhmät mahdollistavat työn.
Kuntoiluekspertti Jennifer Wade neuvoo Try Polylifting: Tämä tekniikka "herättää" pakarat tekemällä niistä pyöreä ja sileä. Makaa vatsassa. Seuraa otsaa. Vedä jalat. Kaksi jalkaa. Terät työntävät alas ja samanaikaisesti kantaa lantion lihaksia. Pidä jännite, nosta suora jalka ylös ja alenna lattiaa. Tee sama vasen jalka. Jatka harjoitusta hetken.
Säännöstellä
Kuva: Pixabay.com/ru.
Selvitä, mitkä tuotteet vaikuttavat selluliitin muodostumiseen? Ensinnäkin ne ovat tuotteita, jotka johtavat ylipainoon, koska ylimääräinen rasva tuottaa erityisiä estrogeeneja, jotka edistävät selluliitin muodostumista. Vähennä selluliittia voi tuottaa runsaasti Omega-3-rasvahappoja ja kofeiinia. Siten ruokavaliossa sinun on sisällytettävä rasvainen kala, turska maksa, saksanpähkinät. Juomista - vihreää teetä. Voit lisätä erityisiä lisäaineita, joissa on kalaöljy ruokavalioosi. Äidimme ja isoäidimme muistavat edelleen, miten Neuvostoliiton aikana kaikki lapset olivat pakollisia lastentarhoissa, antoi vain kalaöljyä. Hän ei ollut kovin miellyttävä maistaa ja sama ei ole miellyttävin aromi. Tänään, Onneksi kalaöljy pakataan kauniisiin kapseleihin.
Esimerkiksi be fist-kalaöljyn tuotantoa käytetään luonnollista kalaöljyä valtameri kalaa, jonka Omega-3 PPGK-pitoisuus on vähintään 20%. Rasvan lähteenä käytetty kala kasvatetaan erityistiloilla ja sisältyy ympäristöystävälliseen rehuun. Ole kalaöljykapselit auttavat aktivoimaan rasvan vaihtoa ja taistelussa selluliittia vastaan ne ovat myös erinomaisia avustajia.
Sen hyödyllinen vaikutus ilmenee välittömästi, mutta muutaman päivän kuluttua. Riippuen yksittäisistä ominaisuuksista ja hyvällä siedettävyydellä lääkäri voi neuvoa kasvattamaan annostusta, mutta ei ole tarpeen ylittää sitä merkittävästi, koska se voi vaikuttaa haitallisesti maksan työhön (erityisesti altistuksen läsnä ollessa).
Oikea hoito
Kontrasti suihku ja säännöllinen hieronta jäykkä pesulappu, mikrokerrosten parantaminen, on edullisimmat selluliittia ehkäisytyökalut.
2. Käytä kehonpesua useita kertoja viikossa. Ensinnäkin hän auttaa tappamaan pimples, joka esiintyy usein pakaroissa pysyvien istumien takia yhdessä paikassa ja yllään läheiset farkut. Toiseksi, toimivaltainen ihonpuhdistus on tärkeä selluliitin torjumiseksi.
Nestemäisen kehon Lufra Body Geel Scrubista Nu-ihosta kirjaimellisesti päivittää ihon, irrottaa varovasti saastumista ja palauttaa terveellinen säteily. Hienojen saksanpähkinän kuori on varovasti, mutta exfoliates pinnoitus iho kyynärpäät, polvet ja kantapäät sekä muut alueet, jotka vaativat erityistä huomiota. No, virkistävä minttu aromi herättää mielialaa näillä ei yksinkertaisimmilla aikoina.
3. Täytä kuiva hieronta kurssi erikoisrunkojen harjoilla. Ei ole tarpeen mennä salonkiin lainkaan tähän, voit tehdä hieronnan kotona. Tärkein asia on valita oikea harja. Näin ollen meksikolaisesta AGAVA: sta valmistetaan hierontaharja, koska se on täysin luonnollinen, se on helposti ja tehokkaasti pakokaasu, parantaa verenkiertoa ja lymfokia, auttaa sävyä, joustavuutta ja tasoa ihon helpotusta. Jo ensimmäisten menettelyjen jälkeen iho muuttuu joustavammaksi ja sileäksi, selluliitti muuttuu vähemmän havaittaviksi.
Botavikos hieronta harjausharja on hyvin yksinkertainen - se on välttämätöntä säännöllisesti aamulla sujuvasti ajaa ja hieroa kuivaa runkoa kuivalla harjalla, pyöreillä liikkeillä ja vastapäivään, siirtyy jalkojen ja yläpuolelta eikä päinvastoin välttää naarmuja, ihottumia , mustelmia ja hankauksia. Menettely voidaan toistaa joka päivä ja kuukausi myöhemmin, tulos on näkyvissä. Kun tarvitset suihkussa pesemään jäljellä olevat hiukkaset epidermiksen. Tärkeä huomautus: Hieronta ei suositella kuivalle iholle.
4. Noin kerran viikossa tehdä anti-selluliittikääreitä. Tänään ei ole välttämätöntä mennä kauneushoitolalle - monilla merkillä on rahaa, jonka ansiosta voit järjestää spa: n aivan kotona.
Kuuma anti-selluliitti kääre sekoituksesta sisältää punaisen pippurikonsentraatin ja hunajan, jotka ovat luonnollisia rasvapolttoja. Tämän vuoksi aineenvaihdunta nopeutetaan, raskaiden kudossolujen kasvu tukahdutetaan, syötetään voimakas anti-selluliittinen vaikutus. Myös oranssin eteerisen öljyn koostumuksessa (se nopeuttaa rasvan jakamista, nuorentaa ihoa, poistaa letargia, palauttaa ihon energiatasapainon, on nostovaikutus), musta helpottaa (poistaa toksiinit, edistää korjausta Muodosta ja tasoittaa ihon) ja karrixolit aloe vera (joilla on regeneroivia ominaisuuksia, lisätä ihon elastisuutta). Näkyvä nostovaikutus on havaittavissa ensimmäisen menettelyn jälkeen, ja jos lähdet läpi koko kurssin (vähintään kymmenen käärejä), voit turvallisesti Bikini-rannalle - tietenkin, jos olet muuttanut ruokavaliota, käy kunto Klubi ja käyttävät muita keinoja ihonhoitoa.