Talvella keho heikkenee, hänellä ei ole aurinkoa, vitamiineja. Se säästää resursseja ja on kuin lepotilassa. On aika aloittaa se ja valmistautua uuteen kevään elämään.
Menetelmä numero 1.
Ota urheilu - se auttaa sinua piristämään. Kun käytämme, kehossamme on osoitettu suuri määrä endorfiineja, jotka edistävät stressihormonin poistamista, eli kortisolia kehossamme. Tietenkin lumen sulamisen aikana ei ole kovin miellyttävä juosta likaisten pähkinän läpi, mutta kukaan ei ole. Alkaen vain latauksen kotona tai rekisteröityä kuntosalilla. Joten nostat aineenvaihduntaa ja helpompaa selviytyä kevään pahenemisesta ja masennustilasta, joka aiheuttaa harvinaista säätä.
Juusto itse lataus
Pixabay.com.
Menetelmä nro 2.
Älä unohda juomatilaa. Suosittelemme lisäämällä sitruunan yksinkertaiseen veteen. Tämä yhdistelmä edistää kehon sisäisten järjestelmien puhdistamista ja kosteuttamista. Sitruunavettä pidetään tehokkaaksi työkaluksi massiivisille puhdistukselle talven vilustuminen ja avitaminoosi. Se auttaa eroon ihonalaisesta rasvasta kertyneestä kylmästä kylmästä, joka stimuloi ruoansulatuskanavan ja maksan työtä. Lisäksi juoma poistetaan hyvin ylimääräisellä vedellä kankaita.
Peah sitruunavettä
Pixabay.com.
Menetelmä numero 3.
Tällä hetkellä iho vaatii erityistä hoitoa, koska kylmä korvataan vähitellen lämpöä. Siksi rasvan kerman vaihtaminen, suojaamaan kasvonsa pakkasta, päivänvalossa. On aika alkaa käyttää keinotekniikkaa. Mutta älä unohda kosteuttavaa, vaikka sinulla on rasvainen iho, ilman sitä on altis kuiva ja kuivuminen. Kiinnitä enemmän huomiota puhdistamiseen, koska talvella iho on kerännyt hyvän osan tuhoutuneista soluista ja toksiineista.
Osta Easy Day Cream
Pixabay.com.
Menetelmä numero 4.
Ruoan on vastattava kauden. Älä unohda ensimmäisen vihreän ulkonäköä, voit jopa rikkoa pienen puutarhan ikkunamme, aseta salaatti, persilja, tilli, basilika. Voit istuttaa punastusta - tämä on paras tuote kevät detox. Täytä kehon tarve hyödyllisissä rasvoissa syödä avokado. Koristeella lintu, vähärasvainen liha ja kala valitsevat vihannekset.
On aika mennä vihreät
Pixabay.com.
Menetelmä numero 5.
Luonto päivitetään, on aika puhdistaa kotiisi. Yleispuhdistuskoodi huoneistossa. On aika poistaa joulukuusi, heittää pakkaukset uudenvuoden lahjoilta ja muista roskakorista talosta. Siten suojelee kehoa kevät allergioista, mikä pöly ja bakteerit, jotka kertyvät talvella. Lisäksi aurinko paistaa selkeillä ikkunoissa kirkkaammin, ja siksi tunnet iloisesti, ja mieliala on parempi.
Käyttämällä kotona
Pixabay.com.