Uusien vaatimusten lisäksi kaunottaret, uudet ulkonäön parantamismenetelmät syntyivät - Ensinnäkin laihtuminen laihtuminen, joka viimeisten sadan vuoden ajan keksittiin, ja useimmat niistä kuuluvat ultra- Laske (SDA).
Tällaiset ruokavaliot tulivat suosittuina viime vuosisadan 20-luvulla, kun ohut muodot olivat mukana muotissa, ja naiset alkoivat turvautua kaikkein epätoivoisiin toimenpiteisiin, jopa täydelliseen elintarvikkeiden hylkäämiseen. Monet naiset polttivat komplikaatiot, joihin nälkä johti, ei kuitenkaan saanut toivottua tulosta. Ongelman ratkaisemiseksi kehitettiin ensimmäiset SDEC: t, joiden olisi pitänyt varmistaa ainakin jossain määrin kohtuullinen lähestymistapa kehon painon vähenemiseen.
Suosituin SDEK perustui nestemäisiin seoksiin (esimerkiksi oprifast), joka valmistettiin tehosekoittimella. Cocktailissa oli mahdollista lisätä tarvittavat aineet (vitamiinit ja hivenaineet), kun taas ei käytä niitä ruoan koostumuksessa. Tämän seurauksena tuote saatiin 100%, joka koostui olennaisista aineista ja samalla ei rasitti kaloreita. Nämä seokset tehtiin pääsääntöisesti maitoon tai soijaproteiiniin ja jaettiin jaettiin jauheena tai nesteen muodossa. Ja tunnollisista tarkkailijoista tällaiset ruokavaliot Ei muita ruokia ei ollut olemassa.
Nykyään muut tuotteet voidaan myös sisällyttää SCDD: hen - pääsääntöisesti kuivattu jäätelö tai käyttövalmis. SNDS perustuu myös kiinteään ruokaan - ns. Proteiini ruokavalioita. Ne koostuvat melkein vähärasvaisesta lihasta tai kalasta. Mutta nykyaikaisten SND :en tärkein kriteeri pysyi samana: saada tietty määrä kilokaloreja - jopa 800 - päivä. Elintarvikkeiden saannin määrä määräytyy tiukasti ruokavalioon (kalori cocktaileista riippuen). Tällaisten cocktailejen erottuvat ominaisuudet ovat korkean proteiinipitoisuuden (tavallisesti yli 84 g) ja vähimmäisrasvapitoisuus (alle 10 g). Voit ostaa tällaisia ruokavalioita lääkärin, jakelijayrityksen toimistossa tai Internetin välityksellä.
Sääntönä samanlainen ruokavalio kestää enintään 16 viikkoa. Seuraa sitten "lähtö" - palautettava ruokavalio. Asteittainen paluu tavalliseen ruokaan voi kestää 4 viikkoa tai enemmän. Tänä aikana ruokavalio yhdistetään ruokavalioseoksesta ja tavallisesta ruoasta, kun taas päivittäinen kaloriprosentti kasvaa vähitellen.
SNC: n seurauksena yleensä 13-23 kg kuukaudessa lehtiä. Kuitenkin palaa tavalliselle elintarvikkeelle ruokavalion jälkeen, on tarpeen muuttaa elintarviketottumuksia - muuten relapsi on väistämätöntä: Kilogrammat palaavat takaisin.
Yleisesti, SNDS: llä on useita puutteita:
- Älä sisällä normaalia ruokaa (yhteiset ateriat suljetaan pois, mikä johtaa epämukavuuteen viestinnässä);
- niiden tehokkuus pitkällä aikavälillä on erittäin epäilyttävä;
- SND: n mukaisten seosten hinta on erittäin korkea;
- Voi aiheuttaa suurta haittaa terveydelle, koska monet tarvittavat jäljityselementit ja ruokavalion kuidut eivät ole.
Kliinisen riskin aste riippuu suoraan siitä, soveltuuko ruokavalio tietylle henkilölle. Tällaisten ruokavalioiden tärkein haitta on täsmälleen mitä ne ovat yhtä suuria kuin kaikki mitä kutsutaan "yksi kampa", kunkin organismin tarvitsee yksittäisen lähestymistavan. On tarpeen ottaa huomioon fyysiset indikaattorit, terveydentila, lattia ja elämäntapojen aste. Kaikki nämä tekijät vaikuttavat aineenvaihduntaan ja kuinka monta kilokaloria henkilö viettää.
Näin ollen ScND ei sovi kaikille. Esimerkiksi naiselle 152-155 cm, pääosin istumaton elämäntapa, 800 kcal ruokavalio voi olla hyödyllinen, koska se ei ole liian erilainen kuin kaloreissa päivittäiset tarpeet. Tällöin on sileä laihtuminen.
Mutta jos sama ruokavalio 800 kcal yrittää miehiä kasvaa noin 182-185 cm, johtava aktiivinen elämäntapa, hänelle on täynnä terävä kaloreita puutos ja terävä laihtuminen. Mukaan lukien lihasten menetyksen riski eikä rasvaa massa, joka joka tapauksessa on äärimmäisen epätoivottavaa.
Tämä tulos on tuottamaton, lisäksi - vaarallinen. Muista, että terävä laihtuminen on riski:
- sappirakon sairauksien syntyminen;
- lihasten menetys;
- Ihon syytökset;
- rytmihäiriö.
Ennen SNCD: n aloittamista on välttämätöntä varmistaa, että keho (erityisesti sydän) pystyy kestämään voimakkaan muutoksen painon. Tämä edellyttää perusteellista lääketieteellistä tutkimusta. Kauneus ja terveys ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa, ja on epätodennäköistä, että ulkonäkö hyödyttää komplikaatioita, jotka liittyvät terävän laihtuminen. Siksi, kun ruokavalion noudattaminen vaarallisella alhaisella kaloripitoisuudella - 1000 ja vähemmän kcal päivässä - on välttämätöntä laihtua lääkärin valvonnassa.