Anastasia Myshina - Tennis-turnauksen voittaja "Roland Garros" 2004 ja kahden poikan äiti uskovat, että ei ole järkevää juosta apteekkiin ja ostaa kaikki lääkkeet kylmän ensimmäisissä merkkeissä. Tärkeintä terveyden taistelussa on ennaltaehkäisy. Ja täällä he tulevat pelastamaan, niin tuttu kaikille lapsuudesta, kuten maito, hunaja ja sitruuna.
Tässä syksyllä meillä oli jo kaikki ympyrässä perheessä ", Myskina sanoo. - Hunaja, maito, sitruuna ja vadelmat ovat suuri apu flunssaan, varsinkin jos puhumme lapsista, koska kaikki tämä ei ole hyödyllinen, vaan myös yleensä erittäin maukas.
Esimerkiksi teetä hunaja (1 rkl hunajaa lasillisella teetä) on erinomainen keino pehmentää kurkkua. Juominen sitä paremmin ennen nukkumaanmenoa. Ja sitruunan mehua hunajaa (1 sitruunan 100 grammaa hunajaa) - voidaan ottaa yskänlääke.
Myös, en unohda vadelmahilloa, lapsia rakastetaan yleensä. Tea vadelmia ja hunajaa - voit käyttää kuin antipyreettinen.
Tennispelaaja Marat Safki, joka ylläpitää immuniteetti kerran viikossa synnyttää kylvyssä ja uskoo, että tämä ei ole mitään sairauksia ei pidä kiinni hänelle.
Mielestäni se on ihanteellinen keino estää kaikki epämiellyttävät vilustuminen. On parempi kylpeä kylvyssä useammin ja älä vahingoita lainkaan, kuin käsitellä pillereitä. Kylvyn jälkeen verenkierto, aineenvaihdunta ja kehon suojatoiminnot parantavat. Höyryhuoneessa keho ja sisäelimet ovat erittäin lämpimiä, joten patogeenit kuolevat siellä. Tiedän, että höyrysaunan lämpöä voidaan tarjoilla erilaisilla terveillä yrtteillä. Ne ovat erittäin hyödyllisiä hengittää. Ja höyrysaunan jälkeen juomalla teetä yrtteillä ja marjoilla. Ihannetapauksessa kylpyamme, hierontaterapia pitäisi tehdä.
Kuva: Natalia GovernoRovova
Venäjän ensimmäinen maila Vera Zvonareva toteaa samalla tavalla, että massiivisten sairauksien ja flunssaen massiivisten sairauksien ajan yrittää välttää suurten ihmisten paikkoja, mikä tekee poikkeuksia työhön liittyvistä virallisista tapahtumista.
On parempi huolehtia itsestäsi ja jäädä jälleen kotona, kieltäytykää esimerkiksi ostoksesta ostoskeskuksessa viikonloppuisin, kun suurin osa ihmisistä. Toisaalta sinun ei pitäisi laiminlyödä kävelee puistossa kuivalla rauhallisella säällä. Pue tietenkin, sinun täytyy pukeutua. Ja joskus hemmotella itseäsi SPA-hoitoja. Tämä on myös erinomainen influenssan ehkäisy. Salmoissa on nyt monia rentouttavia ja rauhoittavaa menettelytapaa. Tämä on spa-ohjelma, jossa on turkkilainen kylpy, kreolihieronta käyttämällä tikkuja, thaimaalaisia laukkuja. Ja kotona juicerissa voit tehdä upean vitamiini-cocktailin porkkanista, omenoista ja sokerijuurista, jotka on sekoitettu yhtä suuressa mittasuhteessa. Se ei vain lisää koskemattomuutta, vaan myös takaa ihastuttavan ihon.
Kuva: Natalia GovernoRovova
Tennispelaaja Svetlana Kuznetsova kertoi reseptille, joka auttaa nopeasti selviytymään ensimmäisistä kylmyydestä:
5 ruokalusikallista murskattua kuivaa ruusun ratsastus hedelmiä täytyy kaataa 1 litra kiehuvaa vettä. Seoksen valmistuksen jälkeen sinun on esitettävä (parhaiten termosissa) 8-12 tuntia. Juo lämmintä useille lasille päivässä tai aina, kun jano syntyy. Ennen käyttöä voit makeuttaa hunajaa.