Useimmat meistä työskentelevät tiimissä, mutta valitettavasti ei kaikissa toimistoilmapiirissä on kommunikoida ja ystävyyttä. Pysyvät juorut, kollegoiden hermostot voivat aiheuttaa vakavaa haittaa psykeille. Ja kukaan ei ole vakuutettu puristus- ja härkätaisteluista tiimissä. Mutta mitä tehdä, jos sinusta tuli vielä psykologisen vainon tavoite? Yritimme selvittää.
Vähemmän yhteystietoja
Sääntönä Buller yrittää tuoda sinut konfliktiin kaikilla keinoilla, ja se on mahdollista tehdä vain usein kosketuksella. Kaikki alkaa pienellä: Ensinnäkin hyökkääjä rikkoo henkilökohtaista tilaasi, yrittäen nousta sinuun "yhdelle tasolle", esimerkiksi viitata sinuun "sinä", vaikka henkilö voi kommunikoida muiden kollegojensa kanssa . Heti kun huomaat samanlaisia hetkiä, yritä siirtää kaikki viestintä kirjallisessa muodossa, kun et pysty täysin luopumaan yhteyttä - työskentelet edelleen yhdessä yrityksessä ja ehkä yhdessä osastossa. Lisäksi sinulla on edelleen epäkunnioitua sävyä, sinulla on fyysiset todisteet kirjeenvaihdon kuvakaappausten muodossa.
Pidä itsesi kädet
Kuva: www.unsplash.com.
Älä sulje itsellesi
Useimmiten ruohoa kiristetään ja saa aikaan vauhtia, jos uhri on hiljaa eikä tee mitään toimia. On selvää, että ei ole aina niin helppoa tunnustaa, että sinulla on tällainen ongelma tiimissä, vaikka tilanne on todella vakava. Jos ymmärrät, että se ei enää pysty kestämään tällaista valitusta tai myrkyllisiä suhteita Buller-vastapuolen kanssa häiritsevät tehokkaasti työnsä, ei pussia ota yhteyttä. Siinä tapauksessa, että pomo ei ole aktiivinen, selitä tilanne ylävirran käsikirjaan.
Älä anna provosointiin
Kuten sanomme, on erittäin tärkeää, että buller saavuttaa tunteet sinusta (tietenkin, negatiivinen), ja siksi se odottaa hetken, kun löydät itsesi kaikkein tukevassa tilassa. Sinun pitäisi aina olla tämä mielessä ja valmistaudu siihen, että kun kommunikoida tämän henkilön kanssa, sinun täytyy kokoontua yhteen ja pitää itsesi kädet, vaikka haluat tarttua kurkkuun. Älä anna tällaisen ilon hyökkääjää.
Et ole syyllisyyden syy
Psykologit ehdottavat usein, että jotkut ihmiset pitävät käyttäytymisen uhrina koko elämän, minkä vuoksi tällainen henkilö kokee jatkuvasti paineita kaikilta puolilta. On kuitenkin ymmärrettävä, mitä et olisi henkilö, varsinkin kun itse sinä et yritä kiivetä Roggeriin, se ei voi olla tekosyy tällaista käyttäytymistä kohti sinua. Muista, miten kollegoja käsiteltiin edellisessä työssä, jos puolellasi ei ollut hyökkäyksen tapauksia, tämä on toinen todiste siitä, että jokin nykyinen joukkue on väärässä.
Toimi viipymättä
Kun löydät itsesi vain "ensimmäisellä tasolla", et voi edes kiinnittää huomiota siihen, että kollega on äärimmäisen äskettäin viettelemässä suunnassa, teki kiistanalaisen huomautuksen ja kaiken tällaisessa hengessä. Näyttää siltä, että on parempi mennä, älä luo konfliktitilannetta. Itse asiassa olet vain rikoksentekijä. Jos taistelet takaisin viipymättä, halu jatkaa sinua jatkamaan edelleen, ja ehkä hyökkääjä muuttuu kanssasi kommunikoimaan kanssasi, koska voit nousta itsellesi.