Master Class: Ruoanlaitto kehon rannalle

"Henkilön elämän aikana koko organismin solut päivitetään, ja jokainen äskettäin tuotetut solut voivat kopioida edellisen kehon vähäisiä tappioita, toisin sanoen nuorena tai epämuodostuu tai jos sanot Tarkemmin sanottuna, hajotetuilla reunalla, lyhentää korkealaatuisia ja lisääntymisvuosia. Yhden henkilön elämä. Mikä on hiljattain syntynyt solu, riippuu suurelta osin elämäntavoista. Loppujen lopuksi perustuslaillisesti mahdollinen fyysinen rasitus on terveellinen stressi keholle ja sen autoimmuunijärjestelmälle, joka kannattaa joko nuorten ja toiminnan suojelua, joko nukkumassa voimakas uni, käynnistää kaiken kesällä, että harvat ihmiset ovat lentävät, lukuun ottamatta taistelijoita vastaan Nykyistä aikaa, kehitetään fyysisesti ja kehitetään jatkuvasti.

Coco Chanel sanoi kerran lauseen, joka on jo pitkään tullut siivekäs ja joka on todella oikeudenmukainen: "Kaksikymmentä vuotta, sinulla on henkilö, joka antoi luonnon; Kolmekymmentä sinulla on kasvot, jotka kaatuivat elämäsi; Ja viisikymmentä, että olet ansainnut henkilö.

Sama voidaan sanoa kehon tilasta! Olisi aina muistettava, että iän myötä lihaskudos korvaa aktiivisesti rasvan, joten keho ja kasvot alkavat menettää lomakkeen - yksinkertaisesti puhuminen, ne ovat epämuodostuneet kauas paremmalta. Untraamaton sydämen lihakset vähentävät sydämenlyöntiä ja kalvomäärät, kaikki kankaat saavat vähemmän ravitsemusta päivitykseen, ja rintakehä voi yksinkertaisesti putoaa lantion luut. Puuttuva kuva, eikö olekin? Mutta missä tahansa tilanteessa nuorten ja kauneuden mahdollisuudet antavat meille luuranko. Haluan muistuttaa teitä siitä, että kaikki kohokuvioitujen lomakkeiden kauneus on koulutettuja lihaksia! Kuori nahan ja kulttuurisen rasvan muodossa toistaa vain lihaksen ääriviivat! Eikä rasvaa pumppausta ei tee kasvot ja kehon kauniimpi! On hauskaa väittää, että rasvaa kauniita lihaksia ja he eivät yksinkertaisesti ole näkyvissä, - menen painon, ja sitten ... usko minua, mikään ihmeitä ei seuraa, jos et aloita urheilua. Lucky - ei tarkoita sitä, että kaunis ja "piirretty".

"Haluan tarjota sinulle joukko harjoituksia portaissa. Vaiheet ovat erinomainen simulaattori, lisäksi kaikkien saatavilla! Esimerkiksi minkä tahansa kodin portaikko tai askel maassa. Voimistelu vaiheet ovat erilaisia "chawlings", jotka vahvistavat ja tekevät kauniita jalkojasi, pakarat, vatsa, polttaa ylimääräisiä kilogrammoja, täysin venyttää sydämen lihaksia. Vaiheissa voidaan puristaa eri kulmissa. Push-ups "nostaa" rintakehää ja vahvista käsien lihakset - kaikki mitä tarvitset rannalle kausi kaikille. Ole aina nuori, kaunis ja terve! "

1. Puolen puristus. Muodostaa reiden ulkopinnan linjan (päävalokuva).