Useimmissa urheiluseuroissa Pilates johtuu koulutuslaitoksen ja mielen ryhmästä, mikä tarkoittaa "sielua ja kehoa". Myös joogaa.
Kuten kaikki tietävät, jooga ei ole painonpudotus tai pumppaus lihaksia. Tämä on filosofia, jonka avulla voit tehdä kehon harmonisen, kestävän, joustavan ja saavuttaa sopimuksen itsesi kanssa monien psykologisten ongelmien ratkaisemiseksi.
Pilates tässä mielessä ei ole vähemmän arvokasta kuin jooga. Nämä Ballerinas-luokat rakastaavat, että voit käsitellä kehoa, auttaa liitoksia ja lihaksia liikkua, muodostavat kauniisen asennon. Pilatesin kiinnittäminen, voit unohtaa monia terveysongelmia.
Pilatesin koulutuksen jälkeen ei tunne "puristettua sitruunaa". Päinvastoin, Pilates auttaa rauhoittua vaikean päivän jälkeen, venyttää ja venyttää kehoa, väsynyt pitkän aikavälin istuimesta toimistossa, lievittää stressiä.
Koulutuksen kevyt edistää sitä, että sen osallistujat oppivat kuulemaan kehonsa, tuntemaan kunkin lihaksensa työtä. Tulevaisuudessa se auttaa vastaamaan kehittyviin vaivoihin.