Lähes jokaisen henkilön elämässä jaksoja esiintyy, kun kaikki "kannet", haluan heittää ja juosta tuntemattomaksi. Tämä on normaali tilanne kehittyvälle henkilölle, psykologisesti kasvavaksi eikä vain passi.
Varhaiskasvasta, unelmamme onnellisesta elämästä ja ymmärrämme onnellesi kaikille. Kysymys on erilainen - haluamme muuttaa, unelmamme muutoksista, odotamme muutoksia ja samanaikaisesti he pelkäävät. Tosiasia on, että useimmat meistä "istuu päähän". Ja mitä suurempi ja pidempi sinä "istua" tässä päähän, sitä vähemmän elinvoimaisesi (elinvoimaisuus) fyysisessä tasossa on hidas hävittäminen, psykosomaattisten sairauksien edellytysten luominen ja talousindikaattoreiden teurastus.
Erittäin suosittu pyyntö - miten välttää sitä? Sekä hyllyjä, valtava määrä kirjallisuutta aiheesta "Miten tulla onnellinen?"
Vastaukseni ei väitä totuutta viimeisessä esimerkissä, mutta minä lähdin tämän kriisin kautta, ratsastaa syöpä ja ongelmat suhteissa. Muutokset eivät tule välittömästi, mutta he todella tulevat, jos muutat ajattelua (juna uudelleen) ja anna irti vaatimuksesta odotettaessa nopean tuloksen.
Psykologi, asiantuntija Graphisti Svetlana KOVALENKO
Kuva: Instagram.com/svetlana_psycholog13/
Oma askel askeleelta ohjeen:
1. Lopeta valehtelee itsellesi, oppia olemaan rehellinen itsellesi.
Me nostamme riippuen muiden mielipiteistä, kyllä, tämä illuusio asetetaan lasten päähän kaukaisessa lapsuudessa. Kaikki voivat muistaa runsaasti laitoksia aiheesta "Mitä tai mitä lapsen pitäisi rakastaa", mitä pitäisi olla sopiva, etsiä sitten yhteiskunnassa. Mainonta asettaa myös käyttäytymisstandardit ja kysyntä - "Osta ja olet onnellinen."
Valitettavasti olemme tietoisia itsestämme menneisyydestä ... Kun olimme loukkaantuneet, pettäneet tai nöyryytetyt ... tästä valtiosta, meitä käytetään vain miettimään, mitä emme halua tapahtua meille. Sisäinen vuoropuhelu koko ajan antaa kaksinaisuuden - hyvä / huono, oikea / ei oikea.
Mikä on - Lopeta valehtelee itsellesi? Tämä ottaa huomioon kaikki edut ja miinuset, on tunnustaminen joidenkin tulosten läsnäolosta tai puuttumisesta elämässä ja onko minulla todella niitä, tai ne asetetaan tavoitteita. "Vrachier" emotionaalisessa suunnitelmassa näyttää tältä: sinusta tuntuu yhdestä asiasta, luulet toisen (Dlyalyn) ja puhuvat kolmannen - ei tasapainoa.
2. Näytä, ensinnäkin, rakasta itseäsi.
He sanovat paljon rakkaudesta, he kirjoittavat hänestä, he etsivät - etsimään toista puolta. Tarkista, haluatko, mitä, ylä- tai alhaalta, vasemmalle tai oikealle?
Suurin osa ilmaisusta "Rakasta naapurisi kuin itse" - miten rakastaa häntä, jos henkilö itse ei pidä itsestään ja ottaa. Päällä päivittäin ajatukset kiirehtivät, että hän ei tee niin kuin halusin ja miten luulen, että se on oikein. Meidän on arvioitava kaikkea ja aina autopilotista.
Rakkaus maailmalle alkaa myös rakastaa itseäsi. Kun sinulla on ylimääräinen, niin ei sadko aivan kuten tämä, ilman vaatimusta jotain vastineeksi.
3. Opi käyttämään positiivisia sanoja ja sanovat, että useimmiten haluaisi kuulla.
Aivot, kielitieteen tasolla, vastaamaan osan arvioiduista sanoista, vedä kuva samanlaisista tilanteista muistista, vahvistaaksesi sen oikein. Voit verrata jotain uutta elämässäsi jo tunnettuja kuvia ja reaktiomalleja heille ja jos ei ole tarkoituksenmukaista, niin pelon tunne ja kieltäytyminen syntyy, eli ristiriitoja.
Pelko - muistutan teitä, mielessäni suosikki lelu, jota hän käyttää lopettamaan isäntänsä. Ympäristön perinteissä vastustavat myös yhden jäsenensä pelottavia muutoksia. Joten he yrittävät koukkua sinua "tyhjennys" energian (kuten vampyyrit) aktivoimalla negatiivisia tunteita - pahaa, vihaa, vihaa, surua - "hyviä aikomuksia", kaikki vakautta niin, että olet jumissa aiemmin. Vain aiemmin ei ole energiaa, niin se on menneisyys.
4. Opi vähemmän kritisoimaan sanoja, ajattele kriittisesti ja enemmän kiitos.
Jos aloitat älykkäät ja arvostelevat muita tai itseäsi siitä, mitä sinun piti tehdä, kuten haluat tai kuten sanoitte - menetät ensin itsestäsi ja pudota todellisuudesta. Kyky olla täällä ja nyt kouluttaa paitsi meditaatiossa vaan myös näissä tilanteissa. Luo itsellesi tarvitsemasi tila ja aloita toimimaan.
5. Rakenteellinen ajattelu on erittäin tärkeää.
Mitä ehtoa unelmoit tulevaisuudestasi? Useimmiten tämä on järjestelmä - ajattelemme, mitä emme halua tapahtua meille, jälleen kaksinaisuus on hyvä / huono. Ei ole halukkuutta mennä uuteen tulevaisuuteen, vanhan koukku "milloin tahansa", koska aivojen mukaan oli vakaus. Toivon, että menisit yhdenmukaiseen määränpäähän ja onnellisuuteen.
Tarkastele tätä julkaisua Instagramissa
Julkaisu todellinen psykologi