Nukahtaa lämpöä ei ole vain helppoa - tämä on sietämätöntä. Lämpö ei vain pilaa koko yön: sinä käänny, olet hermostunut, heitä pois estävät huopa ja katoavat nukkuvan miehen hikistä rungosta. Todennäköisesti yritit avata ikkunan, josta soitin, ei puhaltaa tuulta, käytti valon arkkia peitteen sijasta tai sisältäen ilmastointilaitteita, koska sinä olet puhallettu. Sleep alasti näyttää olevan paras tapa ulos tässä tilanteessa.
Mitä lääkärit ajattelevat
Fysiologien mukaan nukkuu alasti lämpöä ei suositella. Kun nukumme alaston, hiki kerääntyy kehoon ja pysyy vuodevaatteissa. Älä unohda, että unen aikana kehon lämpötila laskee. Oikealla ympäristön lämpötilassa voit herätä kylmältä ennen tavallista. Lisäksi "alasti" nukkua on nonhygieenisesti. Vuodevaatteiden kontakti kehon intiimissä osissa on vaarallinen ja voi johtaa bakteerien nopeaan lisääntymiseen, koska harvat ihmiset muuttavat arkkeja joka päivä. Sen sijaan on parempi valita kevyet pyjamat tai alusvaatteet, jotka suojaavat sinua sairauksista ja apua termoreguloinnissa nukkumisen aikana. Lisäksi asiantuntijat suostuvat hyväksymään viileitä sieluja puolen tunnin ajan ennen nukkumista - se auttaa viileää.
Silkki pyjamat eivät ole vain erittäin mukavia, mutta myös tyylikäs
Kuva: Unsplash.com.
Mitä nukkua
Jos olet vielä päättänyt nukkua pukeutunut, on parempi valita ilmaiset pyjamat luonnollisesta kangasta: silkki tai puuvilla. Puuvilla on yleinen kangas, jossa tunnet olosi mukavaksi. Tällaiset pyjamat ovat yleensä pehmeitä ja miellyttäviä keholle. Kuitenkin ihmiset, jotka hiki runsaasti unessa, puuvilla on vasta-aiheista - hän kaipaa kosteutta. Mutta silkki pyjama auttaa hiki ei voi viipyä kehossa. Lisäksi silkki pyjamat ovat erittäin tyylikkäitä. Vaikka näyttää siltä, että pyjamasi asettaminen lämpöön - pahin tapa ulos, itse asiassa tämä hyödyttää sinua ja auttaa nukahtamaan.
Tiedätkö, miksi esi-isiemme pysäyttävät ehdottomasti yrittäviä altistaa naispuolista kehoa? Puhumme mielenkiintoisista rituaaleista, jotka käyttivät muinaisen Venäjän asukkaat.