Suurin osa monien ihmisten elämästä Turvallinen, ensi silmäyksellä vaihtoehto.
Sosiaalisten verkostojen riippuvuus ei ole vielä tunnustettu taudiksi, mutta tällä tilassa on kaikki mahdollisuudet tulla diagnoosiksi lyhyessä ajassa, kun otetaan huomioon mielemme internetin nopeus. Jos et ratkaise ongelmaa, pitkät harrastustulos suosikki nauha voi olla kaikenlaisia mielenterveyshäiriöitä, elämäntapojen menetystä, sosiaalisten suhteiden tuhoamista ja monia muita epämiellyttäviä seurauksia. Joten miten käsitellä halut sadas time tarkistaa ilmoitukset? Tänään puhumme siitä.
Asennusaika
Muista, miten et halua tehdä liiketoimintaa, joka ei pidä: asetat aikakehyksen ja yrittää pitää ne kaikki minun voisivat. Miksi et sovella tätä menetelmää ja taistelussa tapana vierittää kavereita nauhaksi? Anna itsesi tarkistaa ilmoitukset, jos ne ovat tietysti liian tärkeitä, kerran kaksi tuntia ja viettävät enintään 15 minuuttia. Vähitellen, aivosi tottuu siihen, että enemmän kuin asetettu aika tehdä profiilissani on yksinkertaisesti mitään, voit jopa "ripustaa" ja löydät aikaa todellisiin tapauksiin, että se osoittautuu.
Tehdä vähemmän viestejä
Kuva: www.unsplash.com.
Käännä viestintä Offline
Kyllä, monet yhteydet, erityisesti ulkomaiset, ovat mahdollisia vain verkossa, mutta ystäväsi, sukulaiset ja naapurialueiden kollegat ovat varsin saatavilla elävä viestintä. Kun ymmärrät, että he jättivät henkilön, ilman pitkää kirjeenvaihtoa, tarjota tavata ja keskustella kertyneistä aiheista ja kysymyksistä, ei syventää kirjeenvaihtoa, jos mahdollista, nimittää välittömästi aikaa ja mennä kokoukseen.
Lopeta ilmoittaen jokaisesta vaiheestasi
Monille huollettaville ihmisille sosiaaliset verkostot ovat lähes ainoa tapa kommunikoida ulkomaailman kanssa. Tykkää, positiiviset kommentit ovat yhä enemmän pilata kirjoittamaan viestejä ja asettavat tarinan polulta metrolle. Yritä päivittää tilisi enintään kaksi päivää, vähitellen alkaa täyttää aikavälejä todellisessa elämässä tärkeämpi asioita.
Tee suunnitelma päivälle
Kun sinulla on selkeä järjestelmä ennen silmäsi, ymmärrät, että vaikka et täytä kaikkia luettelossa olevia asioita, et voi mennä ja puheta nauhan merkityksettömästä lehtiä, joten vaivaa viikonloppuna tehdä suunnitelma ensi viikolla. Kuten sanomme, anna itsellesi muutaman minuutin päivässä tarkistaa uutisrehua, mutta enintään 15 minuuttia kello kahdelta.