Luulitko, että joukko pieniä pulloja, jotka haju miellyttävän haju voi olla tärkeitä lääketieteellisiä ominaisuuksia? Rauhoivasta laventelista mintun parantumiseen mintille, eteeristen öljyjen oikea seos voi täysin muuttaa mielialaasi. Päätin harkita kaikkea, mitä sinun tarvitsee tietää välttämättömien öljyjen sisällyttämisestä henkilökohtaiseen terveysohjelmaan pysyvästi.
Mikä on eteerinen öljy?
Eteeriset öljyt ovat voimakkaita kasviuutteita, jotka on johdettu väreistä, siemenistä ja jopa kasvien kuoresta. Nämä väkevöityjä yhdisteitä antavat kasvien tuoksua, toimivat suojana epäsuotuisilta ympäristöolosuhteilta ja apua pölytyksellä. Edellä esitetystä voidaan päätellä, että hyödylliset ominaisuudet, jotka eteeriset öljyt antavat laitoksia tiettynä meille. Jokaisella kasviuutteella on oma etuja: heillä voi olla rauhoittava, antibakteerinen, puhdistus, rentouttava ja muut ominaisuudet. Jotkut auttavat nukahtamaan nopeammin, toiset - pysy voimakkaasti. Öljyt alkavat toimia, kun syötit iholle tai keholle hengityselinten kautta.
Kamomillaöljyä pidetään yhtenä parhaista rauhoittavista aromaterapia-työkaluista
Kuva: Unsplash.com.
Mitkä ovat eteeristen öljyjen tyypit?
On niin monenlaisia eteerisiä öljyjä, jotka näyttävät olevan melkein kaikki kasvi ja varmista, että on olemassa öljyä, jolla on sama nimi. Yleisimmistä voi erottaa sitrushedelmä (vaaleanpunainen greippi ja bergamot), kukka (ruusu ja geranium), eteeriset öljyt puista lähtee (mänty ja eukalyptus) ja yrtteistä ja mausteista (rosmariini ja kurkuma). Eteeristen öljyjen hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta niiden puhtaan muotoinen soveltaminen suoraan iholle voi aiheuttaa allergisen reaktion. Siksi olennaiset tarpeet sekoitetaan perusöljyn kanssa (kookospähkinä, manteli tai öljyinen öljy-ilta). Jos terveysongelmia tai teet lääkkeitä, sinun kannattaa ensin etsiä lääkärin neuvoja.
5 Soveltamismenetelmät:
Kylpyhuoneessa. Eteeristen öljyjen lisääminen veteen kylvyn käyttöönoton aikana parantaa terapeuttista ja rentouttavaa vaikutusta, koska se osoittautuu välittömän vaikutuksen raajajärjestelmään öljyhöyryjen hengittämisen avulla. Erinomainen tapa rentoutua ja fyysisesti ja psykologisesti.
Aromaattinen diffuusori. Kun käytät diffuusoria, tarvitaan vain pari öljypisaroita, jotta tilaa saadaan aroman kanssa. Daisyn tai lavender-eteerisen öljyn lisääminen auttaa rauhoittamaan ennen nukkumaanmenoa ja eukalyptusta rentoutumaan ja poistamaan jännitystä.
Hengitys. Levitä 2-3 tippaa öljyä muslinikankaan ja tee kolme syvää hengitystä. Tai sekoita se perusöljyllä, käytä kämmentä ja tee syvään henkeä. Tämä auttaa parantamaan emotionaalista tilaa.
Voit hakea ihoa vain lisäämällä perusöljyä
Kuva: Unsplash.com.
Sovellus iholle. Puhdas eteerinen öljy ei saa käyttää suoraan iholle, mutta perusöljyjen kanssa on monia asiantuntijaa, jotka voivat tehdä kaikkea: poistamalla punoitusta parantamaan arpia. Esimerkiksi laventelia käytetään parantaen palovammoja ja puree.
Jalkahieronta. Jalat päivässä ovat hyvin väsyneitä ja hankaamalla eteerisiä öljyt auttavat rentoutumaan ja edistämään flabberin ihon pehmenemistä. Tämä voi olla rituaali ennen nukkumaanmenoa.