Joskus näyttää siltä, että koko elämä menee miellyttäväksi - haluan kurkun raitista ilmaa, eikä ole paikkaa ottaa voimia. Itse asiassa, kuten psykologit korostavat, jokainen henkilö voi löytää ärsykkeen muuttaakseen elämänsä. Tarjoamme useita vinkkejä, joiden avulla voit päättää tärkeästä askelesta ja älä kadu mitään.
Muutosten ymmärtäminen
Neuro-kielellistä ohjelmointia ei tunnisteta laajalla yleisöllä, mutta tiede on suosittu ulkomailla, johon kuuluu tietyn henkilön käyttäytyminen sen korkeuksien saavuttamiseksi. Psykologit tunnustavat tämän käytännön tehokkaan muutosten tekemiseksi. Yhteensä malli olettaa viisi tasoa:
- Persoonallisuus - Kuka sinä olet? Mitä sosiaalisia rooleja pelaat elämässä?
- Uskomukset - Miksi teet tämän nimenän? Mitkä ovat arvot ja uskomuksesi?
- Vastuualueet - Miten teet tehtäviä? Mitkä ovat taidot ja menetelmät?
- Käyttäytyminen - Miten käytät yleensä? Mitkä ovat käyttäytymiset epätavallisissa tilanteissa?
- Tilanne - Missä, milloin ja kenen kanssa käytät näitä käyttäytymismalleja?
Vastaa kysymyksiisi
Kuva: Pixabay.com.
Muutokset
Muutos jollakin tasosta voi vaikuttaa jäljellä oleviin tasoihin - vain käsitellä prosessia. Jos haluat muuttaa käyttäytymistä, tällainen taso, jonka tavoitteena on yleensä, kun päätämme "tehdä muutoksia" elämäämme, meidän on usein oltava tietoisia ja korjata perustavanlaatuiset uskomukset ja itsehallintoamme käyttämään uusia taitoja ja mahdollisesti tukemia muutoksia , Säätämällä tilannetta.
Tarjoamme kahdeksan vaihetta aloittaaksesi muutoksen:
Tehdä selkeä tavoite
Sinun on määriteltävä erityiset tavoitteet muutoksen jälkeen. Sinun on ymmärrettävä, miten se näyttää - erityinen kuva sinusta ja ympäröivästä ympäristöstä. Esimerkiksi unelmoit lähemmäksi merta - sinun ei pitäisi vain unelmoida, vaan myös riittävästi arvioida, mikä talo voit ostaa, missä työskentelet niin edelleen.
Arvostelevat ammattilaiset
Tulevat muutokset aiheuttavat epäilemättä pelkoa ja epäilystä. Vaikka olisikaan vakuuttuneita heidän eduistaan. Uuden pelko voi aiheuttaa hyökkäyksen "itseluottamusta" - arvioita tavanomaisesta käyttäytymisestä ja olosuhteista, joita yritämme muuttaa. Ainoa tapa käsitellä tätä on arvioida pelkoja. Ajattele, mitä vain pelottaa sinua ja kirjoita kaikki mahdolliset päätöksentekopäiden haittoja tyhjälle arkille. Arvioi myös, että negatiivinen voi tapahtua, jos kieltäydyt muuttamasta tilannetta. Joka kerta, kun et ole varma kykyjäsi, motivaatio tulee ei, lue luettelo uudelleen - se varmasti siirtyy kohti tavoitetavoitetta.
Kuvittele kaikki mahdolliset tulokset
Kuva: Pixabay.com.
Edustavat tuloksen
Neuro-kielellisen ohjelmointijärjestelmän työskentely, on mahdotonta ohittaa lopullisen tuloksen visualisoinnin vaihe kahdesta syystä. Ensinnäkin se määrittää sinulle positiivisen ajattelun ja mahdollistaa, että tavoite saavuttaa. Toiseksi voit jättää selkeästi, mitä toimia olisi toteutettava sen toteuttamiseksi. Visualisointi on tehokas työkalu alitajunton kanssa, jossa ajatuksemme ja toiveemme ovat "tallennetut". Itsetuntemuksen kautta on helpompi ymmärtää todellinen tavoite eikä haettu ympäristö tai muotisuuntaus.
Tarkista "ekologia"
Ajattelemalla tavoitteita, sinun kannattaa varmistaa heidän turvallisuutensa muiden onnellisuudesta. Tarkoitettu tuhoaminen, ei luoma, he antavat sinulle vastakkaisen tuloksen. Tarkastus voidaan tehdä kysymällä muutamia kysymyksiä:
• Mitkä ristiriidat voivat syntyä?
• Mitä ajatuksia, tottumuksia tai käyttäytymistä ei ehkä vähennetä ponnisteluihisi?
• Miten halutut muutokset vaikuttavat rakkaansa - perhe ja ystävät?
• Mitä sinun pitäisi lahjoittaa tarkoitukseen? Oletko valmis menemään siihen?
• Kuinka muuttaa elämääsi lopullisen tuloksen saavuttamiseksi?
• Onko lopputulos perusarvot ja uskomukset?
Kysymällä näitä tärkeitä kysymyksiä ennen kuin jatkat merkittäviä elämän muutoksia elämässä, voit säästää aikaa, pyrkimyksiä ja turvata mielenterveysvammoista sekä tehdä tarvittavat muutokset etukäteen.
Arvioi tilaisuutesi
Tavoitteen saavuttamisessa ei vain motivaatiota on tärkeää, mutta myös käytettävissä olevat mahdollisuudet - raha, kiinteistö, ajoneuvo, viestintä, taito, koulutus, luonteen laatu. On tarpeen arvioida asianmukaisesti positiiviset ja negatiiviset puolet ymmärtämään, mitkä alueet sinun täytyy työskennellä. Tässä voit auttaa tasapainopyörää - tehokas käytäntö arvioida kaikkia elämänaloja.
Luo "DUGRESSION Suunnitelma"
Päätöksen tekemisen mahdolliset kielteiset vaikutukset arvioivat, voit estää niitä. Esimerkiksi se voi olla varastossa rahaa, jos "Prit" uudella yrityksellä tai yksinkertaisesti valmistetut vastaukset tuomitsemaan ympäristön jäljennöksiä, epäilevästi liittyvät yrityksesi. On erityisen tärkeää kirjoittaa tällainen suunnitelma, jos olet ahdistunut henkilö itse - se auttaa sinua vakuuttamaan sisäiset "demonit", pakottaa sinut epäilemään voimamme.
Selaa pisteisiin
Kaikki vakavat muutokset merkitsevät poistumista mukavuusvyöhykkeestä. Siksi on tärkeää harkita toimia etukäteen, jotta se ei olisi rikki kouru eikä menettää aikaa turhaan. Strukturoitu toimintasuunnitelma, maalattu, lähettää sinut oikeaan polkuun. On parempi, jos jokaiselle välitavoitteelle asentaisit Deedlanes - päivämäärät, joihin ne on täytettävä.
Pysy rauhallisena
Kukaan ei ole tehokkaampi tuki sinulle kuin sinä itse. Älä haitata rakkautta itsellesi ja yritä hemmotella jopa pieniä saavutuksia. Matkalla sinun ei odoteta vain menestyä, vaan myös epäonnistumiset - on tärkeää olla epätoivoa ja jatkaa eteenpäin.