Katsokaa kadulla - kuinka monta ihmistä hymyilee? Useimmat meistä ovat ikuisesti frowning, huolissaan viikonlopun kiireellisistä ongelmista ja odotuksista. Varmasti haluat, että elämäsi muuttuvat, koska päätimme lukea tämän artikkelin. Hyviä uutisia! Muuta tavanomaista elämäntapaa helpompaa kuin näyttää, sinun tarvitsee vain harkita uudelleen näkemyksemme maailmasta ja muuttaa tapaa.
Optimismi tulee aivoista
Olemme onnellisuuden tekijät - tämä on totuus. Se on meidän valvonnassa, että ongelmia on käsitys ja sen ratkaisun etsiminen. Se on kuitenkin paljon monimutkaisempi optimisti kuin näyttää siltä. Energian katseleminen luomiseen eikä itsestään tuhoutumiseen, yön yli löytää tuotos. Ajattele ihmisiä, joilla on todella suuria ongelmia - veden puute, nälkä tai parantumaton sairaus - uskovat silti, että riidellä miehensä kanssa on syytä nimittää masennuksen? Lue korkealaatuisia kirjoja, harjoittaa urheilua, katsella terveys - aika "itseluottamusta" ei pysy. Aja kiitollisuuden päiväkirja - joka päivä, kirjoita muistikirja 3 "Kiitos" itsellesi ja ympäröiville ihmisille. Tämä käytäntö auttaa löytämään tukea tuesta, kun se näyttää, kaikki oli huonompi.
Keskity plus
Ensinnäkin sinun on löydettävä pluses jokaisessa odottamattomalla elämänkierrossa, uskoa, että kaikki on ratkaistu ja mikä tahansa aika-ongelma - vain tässä tapauksessa voit määrittää itsesi oikeaan aaltoon. On outoa, että ihmiset nopeammat vastaamaan kysymykseen heidän ongelmistaan kuin päivittäiset ilot. Ajattele, kuinka paljon kaunista sinua ympäröivät tunneittain - lapsesi ja rakas miehesi, aurinkoinen sää, mielenkiintoinen keskustelu kollega ja jopa herkullinen kahvi läheisessä kahvilassa. Näkymäsi muuttaminen maailmassa vaihdat sisäisesti - sinusta tulee rauhallisempi ja keskittyminen, alkaa päättäväisesti luopua siitä, mitä kärsimys tuo sinut, ja me mielellämme miellyttäviä luokkia.
Etsi pluses kaikessa
Kuva: Pixabay.com.
Laita vastuu itse
Muista, kuinka monta kertaa sinä syytit olosuhteita epäonnistumisessa? Jokainen meistä ainakin joskus, mutta silti luottaa kaikille, lukuun ottamatta itseään. Hyväksytty ajatus siitä, että me ja vain me määrittelemme elämämme, olisi paljon helpompaa toimia. Opit paitsi olla vastuussa ja älä pyydä neuvoja ystävien ja kollegoiden kanssa, vaan myös voi liittyä epäonnistumisiin - aivan kuten kokemus, eikä suuri pettymys. Kaikki tämä rauhoittaa sinua lisätoimintaa varten, eikä lempeä kakku sääli suhteessa itseesi.
Opi uusi
Koulutus ei ainoastaan anna meille hyödyllistä tietoa, joka on käytännössä tehokas, mutta myös muuttaa ajattelutapaa. Se muuttuu joustavammaksi ja avoimiksi kokeilla kaikilla näkökohdilla - henkilökohtaisesta elämästä uraan ja harrastukseen. Uuden tiedon vastaanottaminen laajentaa rajoja tarjoamalla uusia mahdollisuuksia ylittää mukavuusalueen rajojen yli. Älä pelkää päästä pois "mink" ja kokeile epätavallista - kuka tietää, miten se päättyy? Muista, että ottaa askeleen takaisin helpommaksi, joten sinulla ei ole mitään pelättävää - toimia!
Oppiminen antaa uusia mahdollisuuksia
Kuva: Pixabay.com.
Älä vertaa itseäsi muiden kanssa
Laihdutus Instagram Nauha, näet tyttöystävän Lena sadasaikaan, joka jälleen meni merelle komealla poikaystävällä, kun olet jäädyttänyt toimistossa? Älä kiirehdi voodoo-nukke! Rauhoittua ja ajattele, että todella järkyttynyt - tyydyttynyt elämä ystävä tai tyydyttämätön? Vertailu elämäsi jonkun muun kanssa on vain ahdistusta ja stressiä. Kilpailun sijaan kilpailevat teidän kanssasi, kilpailevat kanssasi ja pyrkivät kasvamaan ja tulevat paremmin joka päivä. Jokaisella on oma tapa, jolla esteet tapaavat - ihanteellinen voi olla vain kuva Instagramissa.
Etsi paras ystäväsi sisällä
Ei ihme, että psykologit uskovat, että vahva perhe, vanhemmat ensimmäisessä paikassa ovat ensi sijassa he itse ja vain lapset. Tämä pätee ainakin siksi, että lapsi tarvitsee esimerkkiä - henkilö, jonka hän kunnioittaa ja ihailla. Jos sinä itse tiedät itsesi kanssa - olet hermostunut, ja olet hermostunut, jatkuvasti muriseva ja vihainen - mitä puhua? Harjoittele itseäsi, oppia asettamaan tarpeesi ensiksi ja ota itsesi kuin sinä olet. Ainoa asia, joka on tärkeä ja itseparannus, riippumatta siitä, kuinka vanha olet.
Rakasta itseäsi
Kuva: Pixabay.com.
Kunnioita muita
Ihmiset ovat meidän peili. Kaikki, mitä kiinnitämme huomiota niihin, yksi tapa tai toinen heijastaa meitä. Henkilö, joka rakastaa ja kunnioittaa itseään, ei ole surullinen ja tarttui muille. Ei mitään terveellistä asennetta rakennettiin ilman tätä kestävää säätiötä. Luo kukintaympäristö ympärillä itsesi ympärille - surround mielenkiintoisia ja motivoituneita ihmisiä, joilla on vahva luonne ja ei whining, poraus ja mitätön.
Opi anteeksi
Joo. Tämä on vaikeaa. Kuitenkaan kukaan ei pyydä sinua ottamaan taaksepäin rikoksentekijää - jätä menneisyydestä, jossa se on paikka, eli takana. Sinun täytyy työskennellä tunteillesi - ymmärtää, että olet kasvanut tilanteessa, jonka olet oppinut ja kuinka sisäisesti muuttunut. Tunnistamaton loukkaus, kuten verenvuoto haava, jatkuvasti herättää meitä tuskallisiin muistoihin ja siihen liittyviin toimiin. Lopeta syyttää itseäsi ja ajattele: "Mitä jos?" Älä pidä kipua itsessä - kirjoita kirje rikoksentekijälle ja polta se sitten. Uskokaa minua, sinusta tulee helpompi.