Kun oli pelko. Hän asui - ei läpäissyt ja viihdytti, miten hän voisi - pelottaa itsensä. Ja kun hän oppi pelottamaan itsensä niin paljon, että hän itse alkoi pelätä, hän päätti, että riitti viettää turhaan aikaa ja on aika ymmärtää, miksi hänet yleisesti luotiin ja mikä oli hänen tehtävänsä lainkaan. Ja pelko meni tielle.
Jonkin ajan kuluttua hän tapasi miehen, joka seisoi korkean vuoren reunalla, hyppää alas kallioihin. Pelko päätti tavata, ja heti kun henkilö tiesi pelon, niin hänen silmänsä välittömästi täynnä kauhua siitä, että hän tunsi kuoleman tuoksun. Ja vetäytyi vuoren reunasta.
Ja sitten pelko oli iloinen. Hän ymmärsi - tehtävänsä auttaa sisältämään itsestään säilyttämisen, selviytymisen ja turvallisuuden vaistot.
Ja siitä lähtien pelko on tullut kumppani kaiken maan päällä.
Marina Alyasova, asiantuntija suhteista, kirjailija kirjan "Älä mene, tytöt, naimisiin ..."
Joten mikä on pelko? Ja tarvitsetko hoitaa häntä?
Itse asiassa pelko on perus tunne, synnynnäinen emotionaalinen prosessi, joka varoittaa meitä todellista tai kuvitteellista vaaraa. Ja meidän on kerrottava hänelle kiitos. Loppujen lopuksi pelon ansiosta selviydyimme kanssasi!
Mutta joskus pelko häiritsee, syntyy kaikkein inopportune-hetkellä. Joskus me voitamme hänet, joskus pelkäämme meidät. Mutta pelko on äidinkieltämme, ja se osoittautuu, että kamppailemme itsesi kanssa. Ja taistelussa sinua vastaan, kuten tiedät, yksi väsynyt, toinen - häviäjä.
Mitä tehdä? Ehdotan ystäviä hänen kanssaan. Miten? Helposti!
Ensinnäkin, että pelko on valtava resurssi, joka on yksinkertaisesti tärkeää oppia käytettäväksi.
Toiseksi on tärkeää ymmärtää, mitä pelko pelkää? Joskus hän pelkää muuttaa tavanomaista elämäntapaa. Mitä tällä hetkellä tapahtuu?
Uusi toiminta muodostaa hermoverkon, joka "muistaa" käyttäytymisliiketoiminnasta. Ja muuttaa jotain, tarvitaan uuden hermoston luomista ja päästä eroon mistään, vanhan tuhoaminen vaaditaan. Ja se vie aikaa ja vastaavasti energiaa. Siksi mistä tahansa uudesta muutoksesta aivomme reagoi kehon kautta stressin ja kokemme pelkoa.
Miten muuten pelätä muodostuu? Mielikuvituksemme avulla mitään ei tapahtunut vielä, ja me kuvittelemme jo kauhuelokuvaa. Ja tämä rakennettu hermoverkko tulee pelon kaava. Ja aiempaa kokemustamme, jossa kärsimme fiasco.
Mitä tehdä, kun tunnet pelkoa?
Ensimmäinen asia, jonka ehdotan, on ymmärtää, mitä hän pelkää.
Toinen - Etsi tämän pelon lähde kehossa ja kuvittele se sekaisin. Miten se kiersi? Voit piirtää sen paperille, voit toistaa hänen pyörimisen sormella. Löydä lanka ja aloita tämä sotku. Rentoutumisessa pelko tulee vähemmän. Toista eri tilanteissa niin, että aivosi luo uuden hermoverkon.
Tuloksen varmistamiseksi voit "linkittää" tästä langasta, esimerkiksi. Soita varovaiseksi, ja hän suojaa sinut eri hetkinä elämäsi: auttaa esimerkiksi rakentamaan julkisten puheiden rakenne siten, että olet tietoinen "aukoista" ja voi poistaa ne ajoissa. Kun kommunikoivat uusien ihmisten kanssa - oppia kuuntelemaan ja kuulemaan keskustelukumppani eikä ilmaista huolimattomia ajatuksia, jotka voivat vahingoittaa sinua tai neuvotteluprosessia. Tärkeä hetki elämässäsi, ota tahallinen ja ympäristöystävällinen ratkaisu. Suljettavissa olevissa suhteissa säästät sinut riitoja ja tarpeettomia syytöksiä.
Ja aina kun olet ehdottomasti puhunut itsestäsi varovasti itsestäsi ja pelkosi - loppujen lopuksi hän huolehtii turvallisuudesta. Ja sitten kamppailu pelon kanssa muuttuu kiehtovaksi peliksi, jossa asetat säännöt.