Emme voi aina hallita muutoksia, jotka tapahtuvat kehossamme koko elämän ajan. Tietenkin kosmetologit ja kirurgit luovat ihmeitä, mutta täydellisyyttä on mahdotonta saavuttaa, mikä kääntyy erityisesti kehityksellisiksi tyttöjen kokemusten pukuun ja edes edes edistävät psykologisten ongelmien kehittämistä. Joten tämä ei tapahdu, on tärkeää oppia ottamaan itsesi vaikkakin tällaisessa epätäydellisessä muodossa, ja yritimme selvittää, miten se olisi paras.
Me keksimme oman motton
Yksi tärkeimmistä säännöistä, kun luot yhteyden itseään - oppia kuulla ja ylläpitämään itseäsi. Jos pidät jatkuvasti ajatusta pääni, kuten et pidä itsestäsi ja kritisoi sitä pysähtymättä, ei koskaan ja mikään ei tule ulos, voit edelleen heikentää oma itsetuntoa. Me kaikki kuulimme lauseista, jotka tarvitsevat toistamaan peilin edessä joka päivä, vaikka et usko itsestään imee, mikä estää sinua yrittämästä? Tarjoamme useita aihioita, joita voit muuttaa tilanteissa ja halusta:
"Olen kunnossa, olen kaunis ja omavarainen."
- "Teokseni paranevat päivittäin."
"Minulla ei ole vakavia ongelmia, mikä tarkoittaa, että voin toimia."
Tee itsesi kohteliaisuuksiin
Kuva: www.unsplash.com.
Puhu itseäsi kohteliaisuuksia
Kyllä, kyllä, yksinkertaiset kohteliaisuudet, ja jos tarkemmin sanottuna kehon erityiset osat tuovat uskomattomia etuja itsetuntoon. Ajattele, mitä pidät kehossasi eniten. Kerro minulle "Kiitos" näistä kehon osista. Lisäksi voit paitsi parhaimmat hiukkaset itsesi, vaan myös pieniä puutteita (ja sitten monet eivät välttämättä pidä niiden puutteita), esimerkiksi pisamia, joita voit kutsua hauskalle reaktiolle auringolle. Vaihda negatiivisuudesta positiiviseksi, anna olla vaikeaa, mutta tietoisuus uudistetaan vähitellen.
Anna itsellesi "Lahjat"
Kehon "esittelee" voi olla muita hieronta-istuntoja tai koko viikonloppuna kylpylässä. Jos et ole iso kalteva menettely, järjestä rentouttava päivä kotiin: Ota kylpyamme, luo sopiva tunnelma suosikki makuja ja sisustusesineitä. Uskokaa minua, kehosi ja tietoisuus edellyttää säännöllistä purkamista pysähtyä hiljaa syömällä kritiikkiä itsellesi.