Tiesitkö, että kukaan ei ole syntynyt alhaisella itsetuntoon? Ei. Se tulee sellaisen yhteiskunnan vaikutuksesta, jonka avulla voimme vaikuttaa meihin. Saamme sallimme, koska vain negatiivinen reaktio ei voi muuttaa mitään ilman lupaa. Heti kun sallimme tämän, itsemme arvo putoaa rajatasolle.
Miten tehdä? Kaikki on yksinkertainen: sinun on hyväksyttävä se, että jotain on väärässä itsetunnistuksessasi. Tämän jälkeen on tarpeen työskennellä itsellesi, jonka tarkoituksena on torjua vakiintuneita negatiivisia malleja. Olemme laatineet luettelon viidestä tapoista sinulle, jotka vaikuttavat erittäin negatiivisesti itsetuntoon.
Rakasta itseäsi
Kuva: Pixabay.com/ru.
Ajatteletko itsestäsi loppuun asti
Joten osoittautuu, että yhteiskunnassamme uhraus kannustetaan hyväksi. Kukaan ei sano, että sinun ei tarvitse välitä ihmisten tarpeista, jotka ovat tärkeitä sinulle ja vain itse. On tarpeen ymmärtää selvästi, kun apu on todella tarpeen ja kun käytät. Usein tapahtuu, kun kieltäydytte tekemään jotain, lopetat tunteen tärkeän ja merkittävän.
Jos ajattelet jatkuvasti muita, täysin huomiotta omat tarpeesi, tämä voi vaikuttaa itsetuntoon. Aina löytää aikaa ja tapa maksaa itsellesi huomiota.
Te usein anteeksi
Jos tiedät, että syy haittaa ja teoksesi johti tiettyihin ei-toivottuihin seurauksiin, tässä tapauksessa on syytä pyytää anteeksi. Kuitenkin usein tapahtuu niin, että teemme virheellisesti syyllisyyttä tapahtumiin, joissa he eivät ole täysin syyllisiä. Tämä käyttäytyminen tappaa itsetuntoa.
Alat ottaa vastuun tapahtumista, jotka eivät ole todella voimakkaita, koska psyke voi epäonnistua.
Jos olet jälleen kerran alkanut.
Lopeta pumppaus negatiivinen
Kuva: Pixabay.com/ru.
Näet maailman mustavalkoisena
Ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, eivät näe muita sävyjä, paitsi mustavalkoinen. Heidän maailmassa ei ole rasteriaan. Kaikki yritykset voivat lausunnossaan joko hyvin tai huonosti. Joten ei tapahdu.
Meillä ei ole mitään täydellistä. Kun tuomitset niin kategorisesti, tunnistat automaattisesti epätäydellisyyttäsi automaattisesti, mikä johtaa sinuun epäillä omia voimiamme.
Heti kun sinusta tulee joustavammaksi, näet, että ratkaisuvaihtoehdot voivat olla erinomainen sarja, sinun ei pitäisi keskittyä täydellisyyteen, jota ei voida saavuttaa.
Kommunikoi myönteiset teemat
Kuva: Pixabay.com/ru.
Vertaa jatkuvasti jonkun kanssa
Yleisin ansa. Sen sijaan, että vain teet työtäsi, voit jatkuvasti vertailla itseäsi muiden kanssa, ja usein tällainen vertailu ei hyödytä sinua.
Kaikki aika, tällaiset ihmiset viettävät itsekehitystä, mutta selvitä, kuka on parempi. Uskokaa minua, vertailu ei johda mitään.
Parempi ajatella, miten työskennellä ja miettiä tehokkaammin kuin teet sen nyt. Ja ei vertailuja!
Pumpataan jatkuvasti
Oletko huomannut, että ihmiset, joilla on alhainen itsetunto useammin kuin toiset kertovat kauheilta tarinoita muiden elämästäsi? Näin ollen ne ohjelmoivat tietoisuutensa epäonnistumiseen, koska positiivisten ajatusten rakentamisen negatiiviset toimet ovat negatiivisia. Et voi vain heijastaa tehokkaasti.
Kyllä, ja kommunikointi tällaisen henkilön kanssa, olla rehellinen, en pidä ketään. Kun levität negatiivisia tarinoita vaikeuksista ja ongelmista, ihmiset yrittävät pysyä poissa huonoista uutisista, koska heillä on tällaisia tarinoita, joten miksi heillä on muukalaisia?