Uuden alijäämän kirjoittaja on Justin Gelband, kuntovalmentaja, auttaa ylläpitämään monien kuuluisten huippumallien muodossa. Gelband on vakuuttunut siitä, että ruoka on tärkeämpää harmoniaa kuin kuntosalilla. Hän paljasti äskettäin ruokavalion salaisuudet, jotka ovat suosittuja oman kysynnänne asiakkaiden maailmassa.
Paras valmentaja itsessään pitää niin sanottua Paleadieue ja hän noudattaa häntä. Se sisältää lihaa ja kalaa, munia, kasvistuotteista - hedelmät, vihannekset ja pähkinät, voita - myös vihannes. Sokeri, meijeri, puuroa - poissuljettu ja myös luonnollisesti alkoholi. Kuten näette, tässä ruokavaliossa ei ole paljon hiilihydraatteja, mutta paljon proteiinia ja rasvan kulutusta suoritetaan. Valmentaja kertoi, että aamiaisella hän - omelet, lounaalle - grillattuja vihanneksia, joilla on vähärasvainen liha, illalla - lihan leikkaukset, kala.
Valmentaja ei salli mallien nälkään. Hän kertoo kuinka jonain päivänä, kun tyttö istui salaisuutensa, nälkäinen ruokavalio, tulos oli odottamaton: ne eivät vain menettäneet tuloksiaan, mutta jotkut jopa lisättiin paino. Gelband selittää sen yksinkertaisesti: jos elin ei saa päivittäin ruokaa tarpeeksi energiaa (1200 kilokaloria tarvitsee)? Aineenvaihdunta hidastuu, koska ylimääräiset kerrostukset muodostetaan.