Osa ensimmäisistä 9 kuukautta - päivä päivästä
Tulevan lapsen ja hänen äitinsä terveys riippuu raskauden ja synnytyksen toimivaltaisesta huoltosta, joten yksi ensimmäisistä tärkeistä päätöksistä on oltava paikka, jossa sinua noudatetaan koko ajan. Se voi olla naispuolinen kuuleminen lähimpään klinikalle, maksettu lääketieteellinen keskus tai "hänen" suositeltavan. Tärkein asia -
Sinun on tunnettava lääkäri mukavasti ja löytää yhteinen kieli hänen kanssaan. Älä epäröi muuttaa lääkäreitä etsimään luotettavaa, huomaavaista, asiantuntevaa gynekologiaa, joka voi valmistautua lapsen syntymiseen. Jopa vapaassa naisten kuulemisessa voit pyytää lääkärin muutosta, jos jostain syystä et sovi sinulle.
"Välittömästi positiivisen kotikokeen jälkeen sinun on nähtävä lääkäri ja tehdä ultraääni poistamaan ektopisen raskauden, mikä voi uhata naisen elämää" varoittaa Dorin Muntean, synnytyslääketieteellisen lääketieteen erikoislääkäri ja esteettinen gynekologia, asiantuntijaklinikat. - Varmista, että kaikki on kunnossa, voit aloittaa kaiken "for" ja "vastaan" ja valita optimaalisen vaihtoehdon terveydenhuoltoon tulevina kuukausina. Asiantuntija, jolle luottamit, olisi kehitettävä yksittäinen suunnitelma, joka sisältää paitsi yleisesti hyväksyttyjä vierailuja gynekologiselle ja analyysien luovutukselle, mutta myös valvoa mahdollisesti heikkouksia. Valitettavasti on harvoja ihmisiä, jotka voivat ylpeilee täydellistä terveyttä ja "nostaa olkia" on outoa.
Klinikallamme on ainutlaatuinen ohjelma "Raskaus ja synnytys ilman riskejä", jonka ansiosta emme myöntäneet kroonisten sairauksien pahenemista raskaana olevilla naisilla, maksamme tarvittaessa kokonaisvaltaisesti patologioiden todennäköisyyttä Huumeiden vähäisellä käytöllä (terapeuttisilla yrtteillä) valmistetaan valo ja vauras synnytys.
Naisten on ymmärrettävä, että raskaus ei kiehuisi vitamiinien ja luovutusanalyysien nimittämiseen. Tulevaisuudessa äiti on kyettävä säännöllisesti yhteydessä toimivaltaisten asiantuntijoita jotka omistavat tilannetta ja selkeästi hallita sekä muutokset tapahtuvat ihmisen kehon ja dynamiikkaa lapsen kehityksen. "
Trimestereiden elämä
SISÄÄN Ensimmäinen kolmannekset (ensimmäiset 12 viikkoa) Lapsen tärkeimmät elimet muodostavat, joten 7-8. viikolla tarvitaan ultraäänitutkimuksen määrittämään hedelmien määrä tässä raskaudessa, sikiön ikä, arvioida toimeentulonsa ja varmista, että ei ole olemassa karkeat patologit. Hieman myöhemmin 9-10-1 viikkoa kattavia verikokeita ja virtsatestejä: veriryhmän tutkimus ja rhesus-tekijä, biokemiallinen verikokeita, infektioita ja synnynnäisiä patologeita, HIV, syfilis, hepatiitti B ja C , Tutki emättimen erotettu mikroflooralla. 11 viikon ajan on tarpeen suorittaa ultraääni sikiön epämuodostumien ja ensimmäisen synnytystutkimuksen (monimutkainen laboratorio ja instrumentaalinen tutkimus, jonka avulla voidaan tunnistaa poikkeama sikiön kehityksessä - esimerkiksi todennäköisyys Lapsen syntymä Down Oire -roomilla). Erityisesti tämä tutkimus näkyy naisille 40 vuoden kuluttua. Jos on mahdollista epämuodostumia, genetiikan lääkäri kuuluu. Valitettavasti lapsen elämän kanssa ei ole yhteensopivia, ja sitten on välttämätöntä keinotekoisesti häiritä raskautta.
Toinen kolmanneksen (12.-23. viikolla) Ei enää edellytä tällaisen suuren määrän analyysejä, mutta gynekologin säännölliset tarkastukset ovat pakollisia. Tällä hetkellä raskaana olevan naisen hyvinvointi paranee, ja tuloksena oleva paino ei vieläkään estä sitä helppoa liikkua. Lääkäri valvoo edelleen lapsen kehitystä ja äidin terveyden tilaa valitsee tarvittaessa vitamiinikompleksin, nimittää ultraäänen 18. ja 22. viikkoa sikiön kasvun ja eliminoinnin poistamiseksi, jotka visualisoidaan 12-14th viikko raskauden. Toisessa kolmanneksessa ultraääni mahdollistaa lapsen sukupuolen määrittämisen suurella luotettavuudella sekä kuunnella sydämensä ja saada ensimmäinen melko erilainen kuva vauvasta.
"Monet naiset ovat huolissaan kysymyksestä: Voiko hampaat käsitellä raskauden aikana tai parempaa odottaa lapsen syntymistä? - jatkaa Dorina Muntyn. - Vastaus on ehdottomasti kohdella! Loppujen lopuksi käsittämättömät hampaat tulevat infektion lähteeksi, joka edustaa vaaraa koko keholle ja lapselle, mukaan lukien. Ei ole syytä kieltäytyä anestesiaa, koska äiti testasi voimakas kipu, on stressi ja vauva. On tärkeää varmistaa, että naisella on allergioita lidokaiinille, joten ennen lääkkeen käyttöönottoa tehdään
Allerginen testi.
Kuten kipulääkkeiden ja muiden huumeiden ottamiseksi, on parasta ottaa yhteyttä lääkäriisi ja selventää koko raskauden ja imetyksen aikana kiellettyjen lääkkeiden luettelo. Ja tietenkin sinun ei pitäisi niellä mitään tabletteja ilman asiantuntijan kanssa ennen kuulemista.
Kolmas kolmanneksen alkaa 24 viikkoa Ja edustaa suurimpia vaikeuksia raskaana oleville naisille. Paino kasvaa nopeasti nopeammin liikkuvan väsymyksen, kipu voi syntyä
Alaraajassa, turvotus, varikoosi, hengenahdistus, unettomuus. Kolmannessa kolmanneksessa kaikkien tämän ajanjakson suunnitellun analyysien toimittamisen lisäksi on suositeltavaa pitää kaksi ultraäänikeskuksia: 28-32. viikolla ja lähempänä synnytystä - 37-38-luvulla. Lääkäri havaitsee lapsen kehityksen dynamiikkaa, tarkastuksia, missä kunnossa on istukka ja onko sen sikiön kehitys vastaa hypoksia (hapen nälkä) puuttuessa lapsessa. Tällainen kattava valvonta antaa naiselle olla varma, että synnytys onnistuu,
Ja lapsi on terve. "
Yleiset suositukset:
- On suositeltavaa seurata painoa eikä saada yli 10-12 kg raskauden. Erittäin kilogrammoja voi aiheuttaa komplikaatioita raskauden ja synnytyksen, verenkierron ongelmat lapsessa.
- Tarjoa täysimittainen unta ja lepo - vain tässä tapauksessa muodostuu oikea hallitseva työvoima (ne ovat helposti ja vähemmän tuskallisia). Nainen on loukkaantunut hyvin
Ja liian usein (useammin kuin kerran per yö) vaellus wc: hen osoittavat kourun tai virtsarakon infektion sävyn, joka voi johtaa ennenaikaiseen syntymiseen
tai keskenmenon.
- Jos vasta-aiheita ei ole, johtaa aktiivisen elämäntavan, harjoittaa joogaa, työtä
(Mutta älä kierrä!). Se on osoitettu, että naiset, aikaisin mennä desartiin ja "elää
Sohvalla "usein kärsivät ylikuormituksesta, turvotuksesta, huonosta hyvinvoinnista ja pudotuksista
mieliala.
Toinen osa: Hoito joka päivä
Yhdessä iloa tulevasta lisäyksestä perheessä, nuori äiti alkaa asettaa muihin kysymyksiin. Esimerkiksi: Kuinka huolehtia itsestäsi? Mitä rajoituksia asettaa mielenkiintoisen kannan kosmetiikan käyttöön?
"Nyt ensinnäkin on huolestunut lapsen turvallisuudesta ja terveydestä, joten on syytä tarkistaa raskauden asemaa, koska jotkut ainesosat voivat olla haitallisia sikiölle", sanoo Eleanor Zhenina, pääjohtaja Eleanor Zhenina Voitto kosmetiikka-ryhmä LLC. - On parempi luopua keinot, jotka sisältävät retinoideja (erilaisia A-vitamiinia), salisyylihappoa, triklosaania ja alkoholia. Perinteisesti retinoideja käytetään ihon elastisuuden palauttamiseen tai aknen hoitoon. Raskaana olevan naisen kehon löytäminen he voivat aiheuttaa epämuodostumia lapsen kehityksestä, varsinkin kun sitä käytetään sisälle. Ja vaikka niiden ulkoisen käytön kielteinen vaikutus on vähemmän, ei vielä ole tarpeetonta riskialtista itse ja vauva. Salisyylihappo on sama aspiriini, joka on yleensä vasta-aiheinen raskaana ja ihonhoitotuotteissa tämä aine sisältyy huomattaviin määriin. Triklozan on antibakteerinen lääke, eikä sitä ole tarpeen turvautua siihen ilman erityistä tarvetta. Alkoholin osalta se kuivuu voimakkaasti ihon ja kehon estrogeenin lisääntyminen edistää jo kuivuutta. Monet naiset, jotka valittivat raskauden raskauden raskauden jälkeen, huomaa, että se muuttui normaaliksi, mutta normaalin ja kuivan ihon omistaja voi kohdata sen korotettuun kuiviin. Yrittäessään pehmentää ja kosteuttaa ihoa luonnollisilla öljyillä, on välttämätöntä välttää soijaöljyjä
Ja Bergamota, koska ne vahvistavat pigmenttipisteiden muodostumista.
Optimaalinen ratkaisu on luonnollisen kosmetiikan tai keinot, jotka on erityisesti suunniteltu raskaana oleville naisille. Voit suositella Holistinen kauneusrahastoja RVB: ltä (Italia), jotka ovat ehdottoman turvallisia äidille ja vauvalle, se on täysin luonnollinen ja allergeeninen, ei sisällä keinotekoisia makuja, väriaineita, säilöntäaineita ja alkoholia. Herkälle iholle Biocalmen herkkä linja on välttämätön kokonaisvaltaisesta kauneudesta RVB: stä, erityisesti rauhoittava kosteuttava kerma, jossa on pellava-siemenuute ja hyaluronihappo tai ravitseva regeneroiva kerma 24 tuntia skvaleenilla ja allantoiinilla.
Hormonaalisen taustan muutoksen vuoksi akne voi näkyä yllättäen, mikä yleensä käydä läpi toimituksen jälkeen. Voit tukea ihoa normaalissa tilassa, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota sen puhdistukseen. Päivittäiset pesut, neutraalit välineet, jotka perustuvat ongelmakomponentteihin, jotka on tarkoitettu ongelman iholle. Voiteet ja naamarit pitäisi olla sääntelytoimia, älä ylikuormitusta eikä liioittele kasvoja. Holistinen kauneus RVB: n ei-koteloitu biopaluuspolitiikka on hyvin siedetty jopa erittäin herkkä ihon tulevaisuuden äidit, joilla on pieni kuorintavaikutus, harmonia - talirakennusten työ.
Tasapainotusgeelman säännöllisen käytön seurauksena 24 tuntia vuoren Ivan teen ja Bisabololin uutetta pienentää ihon tuotantoa, tulehduksen ja pisteiden määrä vähenee, huokoset kaventuvat.
Monet raskaana olevat naiset kohtaavat nesteen viiveellä kehossa ja sen seurauksena turvotuksen turvotus ja kasvot. Tällä ongelmalla on erinomaisesti selviytynyt elvyttävistä nestettä vuosisadalle vuosisadalle. Sen erityinen kaava eliminoi turvotusta, mustelmia ja pusseja silmien alla, on nuorentava ja antioksidantti. "
Naiset pelkäävät usein rintansa kauneutta ja muotoa, mikä raskauden aikana kasvaa huomattavasti kooltaan. Säilyttää ihon joustavuuden jo aikaisintaan ajanjaksona, jota tarvitset huolellisesti kostutettaviksi ja ravitsevat sitä. Kotona on käytettävä RVB: n rintojen platinaa (push-up) joustavuutta. Luonnollisten öljyjen koostumuksensa ansiosta levät uute, E-vitamiini ja monikerroksiset liposomit, nanokloropsis oclulate, kerma tehokkaasti suojaa rinnat saggingista, stimuloi kudosten regeneraation prosesseja, estää sävyn menetyksen ja venytysmerkkien ulkonäkö. Kerma on rikastettu kronoaktiivisilla kiristysaineilla, jotka peittävät ihon irrotettavalla elokuvalla ja pitkään toimivat näkymättömänä kosmeettisena rintaliivenä.
"Hormonaaliset muutokset ja nopeasti kasvavat hedelmät voivat aiheuttaa STRIYA: n (Stretch Marks) ulkonäkö, jatkaa sulhanen Eleanoria. - Tämän ajanjakson aikana on tärkeää pitää kuivaus ihoa, luopua aggressiivisista pesuaineista ja tavallisesta saippualla, kun ne pesevät luonnollisia rasvoja, jotka tuotetaan iholla ja johtavat dehydraukseen. Valitse geelit, joilla on vahvistava ja kosteuttava vaikutus, ota käyttöön hoitotuotteesi, jotka lisäävät ihon elastisuutta. Käytä esimerkiksi öljyä, joka lisää ihon dermoelast kokonaisvaltaisen kauneuden kauhistuttavan Thay RVB-linjan elastisuutta, joka sisältää oranssia tonic-öljyä, mandariinia ja greippiä, jonka virkistävä aromi auttaa voimakkaasti aloittamaan päivän tai kerman, joka lisää ihon kimmoisuutta Argan-öljyt ja Mono de Taiti.
Salon-kehon menettelyt tuleville äideille ovat tehokkaita. Kurssihovelluksen aikana ne säilyttävät ihon sävyn ja laadun minimoimaan venytysmerkin riskin. Erittäin tehokas, esimerkiksi YAM AMMA Deva Prenataalinen ja postpartum Care -ohjelma, jota kehitti kokonaisvaltaisella kauneudella Thay RVB, vaikuttavilla ainesosilla ja luonnollisilla öljyillä, ihon elastisuuden palauttaminen ja kudosregeneroinnin nopeuttaminen.
Menettely suoritetaan käyttämällä erityistä hieronta, joka vaikuttaa kaikkiin imukudosten, ja niihin liittyy miellyttävä musiikki. Hieronnassa on rauhoittava
Ja parantava vaikutus, edistää syvää rentoutumista, mahdollistaa äidin ja vauvan jopa emotionaalisesti lähellä. Hierontaliikkeet suorittavat Argan Oil - tämä on arvokas ja harvinainen öljy hidastaa ihon ikääntymistä, syöttää sitä, estää dehydraatiota, suojaa sidekudosta. Menettelyjen koko kierros koostuu 20 istuntoa, joka kestää 75 minuuttia kahden viikon välein ennen viidennen kuukauden osallistavaa. Ja alkoi raskauden kuudennesta kuukaudesta, istunnot olisi pidettävä kerran viikossa 15 päivää ennen lapsen syntymäpäivää. "
Jos vasta-aiheita ei ole, tehostavat aktiivista elämäntapaa, tee Jooga, työ. Kuva: FOTOLIA / PHOTOXPRESS.RU.
Kolmas osa: Terveys valvonnassa
Lääkärit korostavat jatkuvasti: raskaus ei ole sairaus, joka valitettavasti ei poista tulevaa äitiä useista ymmärrettävistä tunteista. Sisäisten elinten puristamisen vuoksi närästys syntyy, pahoinvointi ja ruoansulatushäiriö, munuaisten työ on häiriintynyt, mikä voi aiheuttaa turvotusta, laskimon vajaatoimintaa ja lisätä verenpainetta. Kehon painon nousu johtaa selkärangan muutoksiin, mikä aiheuttaa kipua takana ja nivelissä ja johtuen kaulan lihaksia, päänsärkyä näkyvät.
Kaikilla näillä ilmiöillä voi jopa olla terveitä naisia, puhumattakaan niistä, jotka ovat taipuneet muihin sairauksiin ennen raskautta. Monet näistä ongelmista liittyy tiettyyn naisen kehon yksilöllisiin ominaisuuksiin kehon ja psykologisen tilan rakenteen kanssa. Kasvava kehon massa muuttaa pystysuoran asennon refleksejä ja kävellä (siis "ankka" raskaana olevien naisten), luiden sijainti muuttuu suhteessa toisiinsa, jalkojen kuormitus kasvaa. Hyvin vaikuttavat selkärangan aiemmin siirrettyjen vammojen, toimintojen (jopa banal appendectomy), krooniset sairaudet. Joten, ei ole poistumista raskaana oleville naisille, kaikki
Kestää?
"Ei tietenkään! - Elena Treipkin vakuuttaa, Osteopath Tohtori Estetheticsin klinikka ja nuorentaminen Telon kauneus. - On ainutlaatuinen ja turvallinen tapa paitsi poistaa epämiellyttäviä oireita, vaan myös poistaa syyn. Puhumme osteopatiasta, joka on lievä ja tehokas tapa avustaa naisen ruumista, joka sopeutuu kaikkiin raskauden aikana. Osteopatia auttaa sopeutumaan kaikkien järjestelmien uuteen tilaan, vähentämään sisäelinten puristamista, palauttamaan normaalin toiminnan, parantamaan laskimo- ja imukutilaa, irrota jännite selkärangasta, säätää asennon, poistaa eri kipuja. Lisäksi osteopaattinen hoito auttaa toksisosia, hypoksia, huimausta, kohdun lisääntyneen sävyn, jota psyko-emotionaalinen tasapaino häiritsee. "
Menettely itse on erittäin mukava sekä äidille että lapsille. Äiti istunnon jälkeen lähtee huimaus, päänsärky, hengenahdistus, närästys, raskaus ja selkäkipu, vatsa tulee pehmeäksi, katoaa jännitystä kohtuun.
Jos nainen ei häiritse epämiellyttävää tunnetta, on suositeltavaa soveltaa ehkäisevää vierailua osteopaattiin kaksi viikkoa ennen toimitusta lantion luiden valmisteluun
Ja haaran lihakset synnytykseen. Optimaalisesti mennä läpi kaksi tai kolme istuntoa seitsemän tai kymmenen päivän ajan.
Osteopatia Välttämätön valmistellessaan synnytystä, hän Auttaa:
- parantaa sikiön intrauteriinien kehittämistä;
- Valmistele lantion pohja ja kohdunkaula synnytykseen;
- vähentää merkittävästi taukojen ja yleisten vammojen riskiä;
- lisätä lantion luiden liikkuvuutta;
- säädä riskin ja vyötärön sijainti;
- Poistetaan sisäisten elinten toimintahäiriöt;
- Tarjota turvallista ja pehmeää synnytystä.
"Melko usein äidit odottavat epämiellyttävää, uskoa, että välittömästi toimituksen jälkeen, kun raskaus päättyy, keho pääsee välittömästi alkuperäiseen tilaansa", Elena Tipkin jatkuu. - Itse asiassa lapsen syntymä, paluu normille alkaa, tämä ajanjakso voi kestää tiettyjä aikaa ja liittää epämukavuutta, koska sisäelimet ja järjestelmät on palautettava tuttu toiminnot.
On parasta tehdä ensimmäinen korjaus viikon kuluessa toimituksen jälkeen, kun taas nivelsiteet ja kangas ovat edelleen hyvin joustavia ja joustavia. Ensinnäkin lääkäri palauttaa lantion ja kohtuun oikean aseman, joka voitaisiin siirtää yleisten toimintojen seurauksena. Lisäksi toimivat saumat, arvet, maksan sijainti, munuaiset, suolet. Jos menetät hetken, nainen voi alkaa krooninen lantion kipu ja selkäkipu, kipu seksuaalisen yhdynnän aikana
Ja kuukautiset ja kuukautiset, hemorrhoidit syntyvät, suonikohjuja, suoliston häiriöitä (meteorismi, närästys).
Harvat ihmiset ymmärtävät, että nivelsien remimensions on joissakin paikassa, voidaan lähettää koko kehossa, aiheuttaa päänsärkyä, verenpainetta ja muita ongelmia. Ja vain pari osteopatia-istuntoa palauttaa hyvää terveyttä ja voimakkuutta.
Olisi virhe ajatella, että osteopatia käsitteli vain luita ja nippuja istunnon aikana, Osteopaath säätelee paljon hienovaraisempia järjestelmiä, kuten neuroendokriinia. Ei ole mikään salaisuus, että hormonaalisen taustan muutokset johtavat mielialan hämmästymiseen äskettäin syntyneillä naisilla. Lääkäri auttaa palauttamaan emotionaalisen tasapainon määrittämään keskushermoston työn, välttämään hormonaalisia hyppyjä ja niihin liittyviä mielialan putoaa. Potilaan istunnon jälkeen jopa hengitys toisessa rytmi - tasapainoinen ja mitattu. On suositeltavaa siirtää kolme tai neljä menettelyä, jossa on väli tai kaksi viikkoa.
On suositeltavaa osoittaa asiantuntija ja vastasyntynyt. Tosiasia on, että synnytyksen prosessi oli todellinen testi paitsi äidille vaan myös hänelle. Jos äiti esimerkiksi kierrettiin tuolloin, todennäköisyys on, että vauvalla on epäsymmetrinen pää, että se voi myöhemmin johtaa erilaisiin sairauksiin. Lääkäri asettaa varovasti lempeästi luut ja palauttaa normaalin asennonsa. On muistettava, että sata prosenttia korjaus on mahdollista vain kolmen ensimmäisen kuukauden aikana lapsen elämän, eikä menetä tätä hetkeä. "
Neljä osa: Henkilökohtainen kokemus
Tatiana, ohjelmoija, 29 vuotias, äiti 3-vuotinen lempinimi:
"Raskauden ensimmäiset kuukaudet, jotka pelastin toksisosista ja aromaterapian laskeutumisesta, käyttävät pääasiassa sitrushedelmiä aromilamppuun tai riipukseen. He auttoivat minua lievittämään pahoinvointia ja vakauttavat tunnelmaa. Myöhemmissä päivämäärissä se ei osallistunut uima-altaaseen, joka poistettiin suuresti selkärangan kuormituksesta. Olen aina rakastettu kylvystä, mutta raskauden aikana lakkasi siellä tavaraa pelkoa. Kuukausi synnytyksen jälkeen hän uudisti vierailut kylpyyn, ensimmäinen maalaistyylinen ja sitten - kaikki kuntoklubin kylpyamme. Synnyn jälkeen ensimmäinen ilo oli yksinkertainen kuuma suihku tai kylpy tuoksuva suola.
Ja nyt hiljattain, kun Nick kääntyi 2,5 vuotta vanha, vierailin tyylikkäässä Esthetic Medicin klinikassa Moskovassa. Sertifikaatti esitteli minulle läheisen ystävän ... ensimmäistä kertaa elämässäni olen oppinut mitä Stounterapia ja pehmittimen naamio. Kiitos hieronnasta kuumilla kivillä, hän tunsi rungon ja sielun harmonian koko viikon ajan! Lihasjännitys on täysin kadonnut, kevyt, rauhanturvaus ilmestyi. Kasvot "muisti maskia vähintään 5 päivää, iho on kaikki hehkuva.
Yritän seurata itseäni. Olen varma, että naisen pitäisi pystyä olemaan kaunis - itselleen, ennen kaikkea sekä heidän rakkaansa. "
Ksenia, poliittinen tutkija, 30 vuotias, äiti 2-vuotias Leonardo:
"Elämme Venetsiassa, käytännössä ei ole kauneussalvoja täällä, ainakin hyvä taso,
Johon olen tottunut Venäjälle. Olen onnistunut löytämään asiantuntijoita vain yhden lomakeskuksen kylpylähotellessa, joka on 1,5 tuntia kotoa. Kävin kosmetologi
Sekä ennen raskautta että hänen aikana. Muutettu hormonaalinen tila voi antaa telineen iholle, ja halusin olla kaunis kaikki 9 mediats. Kylpylähotellissa olen säännöllisesti puhdistusaineita kosmetologisessa ja naamioissa kosteuttaa ja puhdistaa kotona. Myös, menin erityisiin kursseihin raskaana oleville naisille - 2 kertaa viikossa, joka sisälsi tunnin kuntosalin loistossa ja tunnin asemaa uima-altaassa. Erittäin tyytyväinen tähän valintaan. Yleensä minulla ei ollut raskauden epämukavuutta, se oli erittäin helppoa - en tuntenut lainkaan, en tupakoinut, mikään ei ollut sairas. Synnytyksen jälkeen jatkan kasvot (puhdistus kasvot kosmetologissa
Ja erilaiset hoidot kotona), ajoittain menen kehon hierontaan, mutta vain silloin, kun aiomme levätä jossain kylpylähotellissa. Sielun ja kehon osalta minulla on uima-allas 2-3 kertaa viikossa - rakastan sitä! Aion aloittaa joogan lähitulevaisuudessa. "
Maria, toimittaja, 29 vuotias, äiti 5-vuotias Grisha:
"Raskauden aikana en ehdottomasti huomannut muutoksia kuvassa. Selkeä liiketoiminta - vatsa kasvoi, mutta lisäämällä senttimetriä reidissä, pakarat, joita en nähnyt
Ja ei tuntunut. On selvää, koska käytin ilmaisia housuja tuleville äideille. Kyllä, ja kilogrammoina olen saanut vähän 12 kg koko raskauden. Kuitenkin synnytyksen jälkeen, katsot itseään peilissä, tulin osaamattomiin kauhuihin. En vain voinut päästä "devery" farkuihin - olen täysin kadonnut vyötärö! Alhaisen kasvun vuoksi ylimääräinen 7 kg tuntui minulle katastrofin. Ja otin päättäväisesti kuvan korjauksen. Ostin Hula-Hup, hierontakoira, jonka ansiosta kirjaimellisesti kuukausi, entinen litteä vatsa sai. Ja käveleminen lapsen kävellä, ei istunut penkillä, mutta otti pelaajan taideteollisuudelle ja intensiivisesti käveli voimakkaasti puistossa, KATYA STROLLER, jossa vauva rauhallisesti nukkui. Ylimääräinen kilo "haihdutettiin" 3 kuukautta, huolimatta siitä, että jatkoin imettämistä ja ei istunut mihinkään ruokavalioon. Tämän seurauksena luku oli ohuempi ja tyylikäs kuin ennen raskautta! "