Söpö pennut, pienet pennut, viehättävät marsut ... kommunikoivat heidän kanssaan, silmiinpistävät hänen kiiltävä villa, katsomme pieniä kuoria-helmiä, meistä tulee Kinder ja välittömästi levinnyt vilpitön hymy. Voit tuoda samanlaisen nautinnon. Se voi poikkeuksetta palkkojen tilille tai pitkäaikaisen unelman toteuttamisesta, joka on viime kuukausina mahdotonta. Tämä on kaikki vitsejä! Itse asiassa, tänään haluamme jakaa kanssasi utelias tutkimuksen tulokset, jotka julkaistiin äskettäin.
Linnut - uudet pennut?
Ajattele sitä, että linnut voivat vaikuttaa mielialamme, se näyttää olevan outoa. Nämä ovat luonnonvaraisia eläimiä, jotka elävät luonteeltaan ja ovat harvoin ihmisille. Kuitenkin tutkimuksen tulokset Exeterin yliopiston "annoksista naapuruston luonteeltaan: mielenterveyden hyödyt luonnossa" väittää ehdottoman hienoja asioita. On osoittautunut, että lintujen vieressä oleva majoitus auttaa heikentämään huolta ja vähentämään stressiä. Mietinnössä väittää, että tiiviisti vuorovaikutus sen asukkuuksien luonteen ja tarkkailun kanssa vaikuttaa myönteisesti ihmisen henkiseen terveyteen.
Mitä tutkijat löytäneet?
Tutkimuksessa todetaan: "Meidän viidestä luontoominaisuuksista, jotka testasivat meitä, ympäristön kasvis kattavuus ja lintujen laulaminen liittyvät alhaiseen ahdistuneeseen ja stressiin." Tämä tarkoittaa, että ihmiset, jotka asuvat lähellä lintupesää ja kuuntele säännöllisesti laulua, verrattuna niiden naapureihin ovat rauhallisempia ja onnellisia. Myös tutkijat kilpailevat, että tällaisilla ihmisillä on huomattavasti vähemmän tyypillisiä masennuksen oireita. On todennäköistä, että tällaista kuntoutusta tulevaisuudessa voidaan käyttää kliinisissä olosuhteissa.
Kävele metsän läpi hyödyllinen myös henkiseen ja fyysiseen terveyteen.
Kuva: Unsplash.com.
Kuinka jäljittää myönteinen vaikutus?
Suosittelemme kävellä enemmän ja ylittämään kaupungin - se on lintuja. Usein he kuulevat tiheästi umpeen metsät pois kappaleista ja kylistä, joissa melu ei häiritse luonnon ääniä. Kävele siellä, kerätä marjoja ja sieniä, yön yli telttoilla - asetus on myös hyödyllinen tunnelman parantamiseksi. Voit mennä luontoon yksin tai tuoda ystäviä ja perheen kanssasi - tai työskennellä omilla toiveilla.