Kuka tulee riskiryhmään? Raskauden ja synnytyksen puute, ensimmäinen synnytys 30 vuoden kuluttua, tupakointi, varsinkin jos se on alkanut nuorilla, varhaisella Menarhilla (kuukautisten alussa jopa 12-vuotiaana), myöhään vaihdevuodet (55 vuoden jälkeen), naispuolinen syöpä Historian sukupuolielinten elimet historiassa, historian, ylimääräisen painon, diabeteksen, hypertensiivisen taudin, alkoholin kulutuksen, rasituksen perhehistoria (Onco-Scab veren sukulaissa).
Oikeat liinavaatteet . Alusvaatteiden on sovitettava täydellisesti koko ja antamaan anatomisesti oikea rintojen sijainti. Mitä tiiviimmin rintaliivit ovat, sitä enemmän maitotuotteiden ja imusuihkujen kankaat kärsivät. Vaarallisin rintaliivit olkaimeton rintaliivit: rintakehän paino putoaa täysin sivuille, ja tämä on suorapaine imusolmukkeille. Bras, jossa luut ja tiheät kohokuvioidut saumat vahingoittavat myös rintakehää. Mutta tiheä saumaton rintaliivit ovat oikeat liinavaatteet.
Tee D-vitamiinia ja kalsiumia . Tosiasia on, että syöpäsolut jopa terveellä organismeilla näkyvät jatkuvasti koko elämässä. Mutta terveellisen kehon immuunijärjestelmä epäonnistuu ja tuhoaa välittömästi ne, kun he eivät vielä pysty aiheuttamaan kasvaimen kehitystä. Ikällä immuniteetti heikkenee ja potilasolun ulkonäkö terveen sijaan tapahtuu yhä enemmän. D-vitamiini vaatii kehoa työskentelemään ilman vikaa. D-vitamiinin päälähde on rasvainen kala (lohi, lohi, silakka) ja munat. Myös vähentää rintasyövän kalsiumvalmisteiden riskiä. Amerikan syövän tutkimusyhdistyksen asiantuntijat vuonna 2010 totesivat, että kalsiumin lisäaineet vahvistavat DNA-korjaustilaa. Vitamiinilisät vähentävät rintasyövän riskiä noin 30 prosentilla. Kalsium lisäravinteet - 40%.
Seuraa painoa. Amerikkalaiset tutkijat ovat osoittaneet, että normaalin painon ylitys on vain 4,5 kilogrammaa, mikä johtaa rintasyövän riskin nousuun 23 prosentilla. Liiallinen paino osoittaa, että elimistössä on aineenvaihdunta, joka johtaa erilaisiin poikkeamiin, mukaan lukien syöpä. Lisäksi kehon ylipaino lisää estrogeenin aktiivisuutta. Nämä hormonit ovat hyödyllisiä, koska ne stimuloivat solujen kasvua kehossa. Mutta syövän kasvain on solujen sama koko, vain mutatoitu. Näin ollen estrogeenin ylimääräinen edistää kasvua.
Imetys. Imetys on voimakas rintasyövän ehkäisy. Maito ei näytä vain, se on koko organismin hormonien työ. Rintojen ruokinnan keinotekoinen keskeytys (ilman lääketieteellisiä indikaatioita) johtaa hormonaalisen järjestelmän voimakkaaseen stressiin, joka puolestaan voi johtaa solujen virheelliseen jakautumiseen ja onkologisen muodostumiseen.
Urheilu. Kuka julistaa, että vain 2,5 tuntia viikkoa viikossa auttaa estämään syöpäsolujen kehityksen kehossa. Loppujen lopuksi ne auttavat saavuttamaan täydellisen painon toisaalta voimakkaasti estrogeenin määrää. Lisäksi maitorauhan on oltava vahvat ja vahvat lihakset. Voit saavuttaa tämän käyttämällä kolmea alkeita päivittäistä harjoitusta. Ensimmäinen: Liitä kämmenten edessä rinnan ja työnnä ne tätä toimintaa niin, että rinnassa on kiristetty. Harkitse kaksikymmentä ja siirrä kämmenesi viisi senttimetriä eteenpäin, laske kaksikymmentä uudelleen. Jatka niin kauan kuin voit pitää kämmen yhdessä. Toinen: Stand tarkalleen seinä ja paina kämmenet siihen, kunnes väsynyt. Kolmas: Puristamalla lattiasta. Aloita kerran ja tuo vähitellen työntömäärät jopa 20 kertaa.