Ajattele, milloin viimeksi tapasit kaikilta osin terveestä ihmisestä, joka asuu täydellisessä tasapainossa niiden ruoan riippuvuuksien kanssa, jotka näyttävät iloisesti, kiristetään ja kauniita. Todellisuus on se, että siitä lähtien ja katselee ympärilläsi, voit löytää ohut peli aterioiden ja minusta, motto "kuka?". On flimsy, on aika myöntää, että näissä liikkeissä, riippumatta siitä, kuinka yritän, tappio on taattu. Tietenkin, jotkut menevät kuntosalille, istuvat ruokavaliossa (hyvin, jos ei istu, he ymmärtävät ne täydellisesti), mitattu kilogrammoja ja senttimetrejä, jakamaan muut "heidän" ja "ei heidän" siitä, miten he rakentavat suhteita ruokaan . Ruoka voittaa. Hänellä on valtaa meitä. Tämä me itse meidän voimamme. Teema, näet, laaja. Ehdotan ymmärtämään - ei ruuvilla, mutta vähitellen pienissä osissa, useita kertoja päivässä.
Hyvä, myöntää, mitä olet kiinnostunut, kun luet näitä linjoja? Uusi tapa "vihdoin päästä eroon vihatuista tarpeettomasta sivuista ja tynkä" tai pumpata haavoittuva ego, joka jopa tässä muodossa sinulla on oikeus rakastaa ja arvostaa itseäsi? Tai ehkä ajetaan halua säätää jotain eeppisessä sodassa jotain, jolla ei ole oikeutta olemassaoloon kehossa?
Tässä artikkelissa et löydä suosituksia säätöön. Puhumme tuntemaan itsesi ruoan kautta. Ihmiset haluavat muuttaa ruokansa - mutta ennen kuin muutat jotain elämässään, olisi mukavaa tutkia, että yleensä se tapahtuu kanssamme. Se on ruoan kautta, joka löytyy teistä. Kuulun niihin terapeutteihin, jotka eivät usko, että välittömästi tarvetta muuttaa jotain. Kysymyksen sijaan "Mitä tehdä sen suhteen?" On parempi kysyä: "Miten se tapahtui, että syö kuin minä?" Tässä ja elintarvikkeiden psykologia päätetään: ajatuksissa siitä, valinnasta, ruoanlaitto, pureskelu, elintarvikkeiden kieltäytyminen, sen loppusijoitus ...
Oma henkilökohtainen tarina on melko banal. Varhaisessa iässä heidät annettiin koreografiselle koululle, jossa opettajat ajoi pedagogiset kykynsä matkan varrella ja varmasti ei tottuneet kysymyksiinsä sanojensa vaikutuksen kannalta nopeilla mielissä. Siellä olen kärsinyt tietystä siitä, että jotain on väärässä minussa ja keskittynyt nämä tiedot kehon suhteiden alueelle. Elintarvikekäyttäytymisryhmien suosiminen, minulta etsin keinoa selviytyä lapsuuden haavoista. Tämä kallis tulin terapiaan, koska elämäni syy. Nyt työmme seuraan lähestymistapaa tuntemaan itsesi kanssa ruoan kanssa.
Ei ole mikään salaisuus, että on ihmisiä, jotka syövät kaikkia roskia, savua höyryvetuksi ja pysyvät terveinä (tarkemmin sanottuna). Ja siellä on ne, jotka rehevät "puhdistetut prana" ja ovat sairaita, epätavallinen kuoleva. Tietenkin, joten haluan löytää ainoa oikean reseptin! Valitettavasti tämä on mahdotonta saavuttaa vain sähköjärjestelmän muuttaminen. Loppujen lopuksi "syötävä teema" on kaiken elämässäni.
Usein tapahtuu, että kaikki muut ovat kaikki muut pallot. Esimerkiksi niin: yritin rakentaa läheisen suhteen, en onnistunut, hylkäsin minut - ja nyt istun ruokavaliossa tai jerk minun häpeäni. Sen sijaan, että taistelevat kaupunkipäälläni, menen juomaan teetä karkkia. Sukupuolen vaimon kanssa ei? Ok, seuraamme televisiota herkullisen kakun kanssa ja juoda kylmää olutpulloa. Tunnen yksinäisen ja kukaan tarvita? Sitten kiireellisesti täytyy laihtua ja rullaa. Ruokavaliossa! Maanantaista! Ei, tiistaina. Ostan vuotuisen tilauksen kuntosalille ja kalleimmat urheiluvaatteet. Anna hänen makuulle, omatunto rauhoittaa ...
Elämme todella URNET: n alla. Se rakentaa elämämme, meidän aikamme. Jos poistat ruokaa ja juomaa, kaikki, jotka liittyvät niihin - hankinta, ruoanlaitto, käyttö, pesuastiat, - yleensä pois kaikki tämän ruoansulatuksen elämästä, sitten ajanjakso, joka on yleensä käsittämätöntä! Se on hyvin tuttu niille, jotka ovat läpäisseet pitkät nälän iskuja.
Lisäksi elintarvikkeiden rakenteet, se häiritsee suhdetta. Kaikki ihmisten kerääminen mistä tahansa syystä liittyy ruokaan. Hänestä tulee välittäjä, jos muut aiheet ovat pinnalla, joihin ihmiset voivat joskus olla valmiita. Ruoka korvaa läheisyyden, toimii puskurina kiusallisissa tilanteissa, joissa ei ole mitään sanottavaa. Kaikissa näissä tapauksissa syödään yhdessä tai lähellä tai yksin.
Ruoka on vain ruoan takia eikä muuta. Hän ei voi korvata muita elämänaloja. Vaikka joskus sinun täytyy kirjaimellisesti ripottele ymmärtää se. Esimerkiksi tunnetun terapeuttisen kotelon.
Tyttöjen äiti kääntyi terapeutille, huolissaan siitä, että avioeron jälkeen lapsi alkoi rakastaa itseään kokemuksiaan. "Haluan tyttäreni vähemmän vähän, mutta heti kun aloin vaatia, menetän hänen yhteyden hänen kanssaan", nainen valitti. Keskustelussa kävi ilmi, että vahva tyttö on sidottu suklaan dragee moniväriseen lasiin. Hän piilottaa pussit näiden karkkien kanssa tyynyn alla ja salaisesti syövät heitä. Sitten terapeutti kehotti kirjaimellisesti täyttämään tyynyliina näillä vedet. Laita tämä laukku tyynyn viereen, sillä karkkeja vähennetään lisäämällä ne niin paljon kuin se kestää. Aluksi tyttö oli täynnä surua, sitten - vähemmän ja vähemmän, kunnes se osoittautui, ettei enää tarvitse lisätä karkkia. Se tapahtui sen jälkeen, kun hän, ensimmäinen toipumassa, yhtäkkiä alkoi laskea painoa voimakkaasti ja alkoi kysyä häneltä enemmän terveellistä ruokaa äidiltä.
Hänen Majesteettinen valvonta
Sen sijaan, että selvittäisit, että on olemassa, kun on olemassa ja kuinka paljon, sinun tarvitsee vain lopettaa ja kysyä itseltäsi kysymyksen: "Ja mitä itse asiassa tapahtuu?" Missä on sanoja "aikataulu", "ruokavalio", "Painonpudotus", "Paino Set" - takana kaikki tämä kannattaa hallita. Ja missä valvonta, on epäasianmukaista toimintaa ja seurauksena stressiä.
Lapsuudessa jokainen meistä pitäisi elää hallitsemattoman elämän hallitsemattomana kehityksen vaiheena. Jos emme läpäise sitä, todennäköisesti meidät siirretään siihen ja koko elämä yrittää sitten kompensoida tätä puutetta. Ihmiset, jotka eivät ole läpäisseet tätä iloa, valitse Ame ruokaa varten. Ei sukupuoli, ei unelma - vain mennä! Tämä on luotettava korjaus välittömästi tyydytykseen.
Jos meillä on kokemusta meille, me vannoimme, puuttuvat ja valvotaan, tämä kokemus on ikuisesti yhteydessä häpeään. Siinä tapauksessa, kun elintarvikeprosessi liittyy vakaan häpeään ja viiniin, voimme väistämättä hallitsematon kuluttajia. "Juo" itseäsi ylimääräinen elin, mikä pahentaa ongelmiasi. Tämä on erinomainen tapa kääntyä paineen kohteeksi kulttuurin sivulle, täydellisyydestä. Osoittautuu? Häpeä häpeään häpeään häpeään ... On rettopation, täynnä ihmisiä teeskentelee, että he istuvat ruokavaliossa, mutta todella syövät Sly. Kaikki ylipainoisen henkilön pitoisuus vain pahenee asemansa.
Ainoa asia, jota voimme tehdä, on kääntää heiluri toisessa suunnassa, anna itsesi nauttia siitä täysin ja tarkistaa, missä muut reuna. Ainakin jonkin aikaa!
Kaikki ruokavalio on yritys hallita puhdasta muotoa. Sano, tässä en voi hallita muita elämäni soveltamisalaa, mutta voin ja minä! Ja jos nyt syö astettava salaatti, se tarkoittaa, että hallitsen tilannetta, se tarkoittaa, että kaikki on kunnossa. Mutta amnesia tulee yöllä, kun löydämme itsemme jääkaapissa. Koulutuksissani annan osallistujille tällainen tehtävä: pakottavat ruokavaliot varmasti johtavat pisteylle ja laski painoa, laskevat kuinka monta kiloa he ovat kulkeneet ruokavalionsa aikana. Hämmästyttävät numerot saadaan terveillä ihmisillä, joista hiukset ovat päätyttyä: keskimäärin 45 kilogrammaa ja yksi nainen laski jopa 170!
Kun psykologinen riippuvuus elintarvikkeiden retriitteistä, keho vapautuu. Hyvin ajatus, että olen, eikä joku puolelta, hänen ruumiinsa Herra antaa meille mahdollisuuden elää ilman syyllisyyttä ja häpeää. Joten, et voi syödä, jotta voit napata iloa kieltojen ja määräysten yhteydessä, mutta koska se on nyt oikeampi syödä mitä haluan.
Jokainen, joka ainakin ymmärtää, miten kehosi toimii, mitä prosesseja esiintyy siinä, mitä ja miten se imeytyy siihen ja mitä - ei, josta tämä tai tämä ruoka koostuu, paljon tietoisesti tulee aterioita. Ja tietoisuuden puute on kaikkien elintarvikkeiden ongelmien kulmakivi.
Vaikka ruokavalio on pitkään vaarantunut, sokeiden adepteiden väkijoukot karjana menee merkityksettömille jauhoille. Ja mitä jos tajuton impulssi ottaa ruokavalio - onko se apua? Todennäköisesti tällä hetkellä siirrämme tarvetta toiselle tilaukselle. On mahdollista tunnistaa se vain STOP- ja FRANK-tarkistuksen kautta, josta loppuu.
Tällaisen "syötävän lähestymistavan" päätehtävänä on syventää sokeita suhteita ruoan kanssa. On välttämätöntä vapauttaa voimat, joita käytämme hallita itseäsi täysimääräisesti elämässä. Muista motto? Ruoka on vain ateria. Ja todelliset testit odottavat meitä toisella kohtauksella.
EV Hazin on psykologi, artterapeutti, ruoansulatuskanavan asiantuntija. Johtavat henkilökohtaiset kasvukoulutukset Mary Hazinin koulutuskeskuksessa