Yksi elimistömme haavoittuvimmista viranomaisista, asiantuntijat oikealla pohtimassa suoliston. Ilman terveellistä suolistosta on vaikea kuvitella esittää kaikkien järjestelmien asianmukaisen toiminnan harjoittaminen ja yleisesti toiminta riippuu siitä, kuinka paljon ruokavaliomme tasapainotetaan ja miten ruoansulatusjärjestelmämme selviytyvät sen kanssa. Millaisia tuotteita kutsutaan rikkomaan suunnitelmamme ja eivät tuo mitään vaan ongelmia suoliston kanssa? Katsotaanpa se.
Jotkut Zlatkov
Vehnän sisältämä gluteeni ei ole niin vaarattomia, mikä saattaa tuntua ensi silmäyksellä. Vehnäproteiini esittelee todellisen suoliston ongelman - hän ei vain selviä sitä. Puhdistettujen jyvien (valkoisen leivän) käyttökelpoisen käytön avulla vakavat häiriöt voivat kehittyä tulehdusprosessiin asti.
punainen liha
Oikein keitetyt lihat tuskin pystyy jättämään välinpitämättömät todelliset gourmet, mutta on tärkeää tietää, että toimenpide - usein käyttö voi "antaa" tällaiset ongelmat, kuten kihti, tulehdukselliset elementit paitsi suolistossa vaan myös missään muussa Ruoansulatuskanavan elin. Liha on todella vaikeaa sulattaa ja muuttaa merkittävästi bakteeritaustaa elimessä. Ole varovainen!
Voitko elää ilman kahvia?
Kuva: www.unsplash.com.
Läpäissyt ruokaa
Hyväksy, monet meistä antavat itse säännöllisesti osan paistettuja perunoita tai muuta suosikkituotetta, joka vaatii ruoanlaittoa pannossa. Yksi tällaisen ruoanlaittomenetelmän tärkeimmistä miinoista on riippuvuutta - vitun kerran, on vaikea kieltäytyä. Ruoansulatuskanavien kanssa on ongelmia: hapan refluksointi, suolistokipu, haavaumat ja muut "hurmaa" paistettujen elintarvikkeiden käytöstä. Ajattele, haluatko ottaa tämän tuoksuva osan perunoita suosikkikahvissasi?
Vahvaa kahvia
Kaupunki, joka asuu 80%, koostuu kahvista, niin monta toimistohenkilöä. Ja todellakin, voit tuskin löytää toimistoa, jossa he kieltäytyvät kahvista. Sieltä ja ongelmat alkavat. Ihmiset, joilla on lisääntynyt happamuus Nutritionists, neuvoo siirtymään sikuriin tai vain kiinnittämään teetä, mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista. Kahvi aiheuttaa todellista riippuvuutta, ei huonompi kuin alkoholia, ja siksi, jos päätät vähentää suosikkijuomasi käyttöä, aloita siirtymällä kahvijuomiin, kuten latte, vähitellen vähitellen leikattujen kuppien määrää.