Jooga on uskomattoman hyödyllinen hyvän hyvinvoinnin ylläpitämiseksi, mutta tiedätkö kuinka hyödyllisiä ovat aasialaiset, jos sukupuolielämä on "Meli"? Olimme myös iloisesti yllättyneitä, ja siksi ryhdytimme mielenkiintoisia tietoja tästä. Pidä kirjanmerkit.
Pose Cobra
Yksi tärkeimmistä poseista auttaa tukemaan seksuaalista terveyttä sävy. Se on helpompaa kuin luulet: Laita mahalaukkuun, vedä jalat siten, että sormesi koskettavat toisiaan. Käsien sijainti rintakehän sivuilla, hitaasti nostaa kehon yläosaa, nojaten käsiin. Katso lantiot ja jalat, jotka on tiukasti painettu lattialle. Takana on suoristettu. Katso myös henkeä: viivyttää sitä 3 sekunnin ajan, kun suoritan Asana. Pysyvän liikunnan jälkeen huomaat voimakkuuden vuorovesi seksin kanssa kumppanisi kanssa, jos ennen kuin et olisi halunnut.
Aiheuttaa perhonen
Toinen tarvittava poseja seksikäs "hinaaja" tapauksessa. Istu alas lattialla, paina jalat toisiinsa ja levitä polvet sivuille. Kädet sormien takana, tee sama liike polvillasi kuin perhonen siivet. Älä kiirehdi, sinun ei pitäisi kokea epämiellyttäviä tunteita. Jopa muutamia toistoja viikossa takaa veren parhaan verenkierron sukupuolielinten alalla, lihakset tulevat joustaviksi ja ratsastusvoimista ja eivät saisi puhua - vielä terveellinen mieli ja seksuaalinen kiinnostus voi olla vain terveellä kehossa.
Voit tehdä joogaa toisella puoliskolla
Kuva: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana
Taivuta jalat polvillasi ja istu alas. Vedämme myös hitaasti oikean jalan eteenpäin, vasen vetää takaisin. Jos et ole koskaan yrittänyt hallita langua, ole varovainen, ettet saa venyttää. Yritä jäädä suurimpaan venytettyyn poseja niin paljon kuin voit. Samaan aikaan pidä kädet taitettu rukous ele. Tärkein asia ei ole kiire. Kuten edellisessä tapauksessa, veren alkaa kiertää aktiivisemmin, libido kasvaa sekä toimintaa.
Lotus
Klassinen aiheuttama, tuttu kaikille. Istu lattialla, kantapää vasen jalat laittaa sisäinen reisi oikea jalka. Toistamme saman tempun vastakkaiseen kantapäähän. Suorista selkäsi, venytä pää ylös. Viivästyminen tällaisessa asennossa muutaman minuutin ajan. ASANin ansiosta selän sisäiset lihakset vahvistetaan, pienet lantion elimet tulevat sävylle, et voi huolehtia verestä jumissa.