Kefir
Kuinka tehty: suosituin fermentoitu maitojuoma on valmistettu tuoreesta maitoa käyttäen erityistä Kefir-sieniä.
Käyttö: Kaikki tietävät, että Kefir parantaa suoliston mikroflooria. Ja hän myös vähentää kolesterolia ja suojaa syöpää vastaan!
Vasta-aiheet: Kefir Provoses Thrush !!! Se sisältää hiiva-kulttuureja, jotka vaikuttavat vain tähän sairauteen.
Ryazhka
Miten maidon maito. Se on rikki, ja se osoittautuu riviin.
Käytä: Ryazhenka - Tallenna pidike fermentaatiotuotteiden keskuudessa kalsiumin ja fosforin sisällössä. Yhdessä lasissa Ryazhenki sisältää neljänneksen kehon päivittäisestä tarpeesta kalsiumissa ja 20% fosforin päivittäisestä normista. Joten Ryazhenka on erittäin hyödyllinen lapsille ja naisille vaihdevuosien aikana.
"Lumi"
Miten se: "lumipallo" on sama kefir, vain sokerilla tai siirapilla.
Vasta-aiheet: "Snow" on vasta-aiheinen diabetes mellitus ja liikalihavuus, koska se sisältää sokeria, mikä myös lisää väkisin riskiä!
Tang
Miten tehty: tämä fermentoitu maitojuoma on valmistettu lehmän tai vuohenmaitoon. Se lisätään Zavskayaan ja suolattu vesi.
Käyttö: Tan on parempi kuin muut fermentoidut maitotuotteet auttavat taistelemaan krapulaa. Ja se on myös vähäkaloria - vain 22-27 kcalia 100 ml: lla. Ja tämä tarkoittaa, että ruskea on hyödyllinen juoda niitä, jotka istuvat ruokavaliossa.
Vasta-aiheet: Tan ei tarvitse juoda ihmisiä korkealla paineella. Koska se sisältää paljon suolaa.
Bifoksi
Kuten tehdään: Itse asiassa se on sama kefir, vain erityisillä Bifidobacteriumilla.
Käyttö: Bifox on kauneuden juoma. Se parantaa suoliston mikroflooria, mikä parantaa ihon tilaa.