Ja immuunijärjestelmämme ei tarvitse olla helppoa, koska se suojaa kehoa jatkuvasta viruksista ja bakteereista. Joten se tarvitsee myös lisää energiaa työskentelemään täydellä teholla. Siksi, jotta kestämme huurua talvella, käytämme enemmän kuumia, hitsattuja keittoja, rasvaisia ruokia ja piirakoita - loppujen lopuksi, niin ruoka lämmittää meitä ja antaa ylimääräistä energiaa. Tämän seurauksena talvikauden loppuun mennessä tunnemme tarpeettomien kilogrammojen kuormituksen, vaikka käytämme aktiivisen elämäntavan, lisäksi tällaiset elintarvikkeet vähentävät koskemattomuuttamme ja siten terveydelle.
Kuinka syödä oikein ja miten pitää kuva ja terveys?
Varmista, että rikastuttaa ruokavaliota syksyllä vihannekset: punajuuret, porkkanat, valkoiset kaali on runsaasti kuitua, mikä auttaa normalisoimaan ruoansulatusta. Älä unohda hedelmiä, kuten omenoita, päärynät, viinirypäleet ovat runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle.
Älä laiminlyödä puuroa ja turhaa leipää, koostumuksessaan nämä tuotteet sisältävät monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka auttavat ylläpitämään vaadittua energiatasoa. Rikkaat hiilihydraattivat ravitsemusterapeutit antavat kuluttamaan päivän alkupuoliskolla, koska aamulla he imeytyvät paremmin.
Maito- ja fermentoidut maitotuotteet ovat välttämättömiä luiden ja koskemattomuuden terveydelle. Kalsiumin lisäksi ne ovat rikkaita ja D-vitamiinia, joiden puute koet vain talvella auringon puutteen vuoksi. Lisäksi fermentoidut maitotuotteet ovat proteiinilähteitä, mikä on välttämätöntä kalsiumin normaaliin assimilaatioon ja täydellisen tuen luiden ja ihosolujen kannalta myös koskemattomuuden ja hermoston asianmukaisen toiminnan kannalta.
Yritä monipuolistaa dioreastia vähärasvaisesta lihasta ja kalasta. Älä unohda kasviöljyä, se sisältää E-vitamiinia, mikä on välttämätöntä hiusten, kynsien ja ihon kauneuden säilyttämiseksi. Kasviöljyt ovat runsaasti rasvoja, joita keho käyttää energianlähteenä.
Mutta joskus emme vieläkään voi kieltää itseäsi herkulliseksi!
Tallenna hyvä terveys ja kylmän aikojen luku auttaa Levokarinitin. Tämä on vitamiinipitoinen aine, joka auttaa kehon soluja käyttämään rasvoja energianlähteenä. Sen puutteella on vain joitain niistä, joita keho käyttää, ja loput siirretään tarjontaan. Siksi talvella saat ylimääräisiä kilogrammoja, ja energian puutteen vuoksi sairastuneisuus.
Joten tämä ei tapahdu parhaiten turvautua Elkarin avuksi - ei-herkkä lääkeaine Levocarnin. Elkar veloittaa energiaa, lisää ylimääräisten rasvojen kertymistä ja parantaa kehon infektioiden kestävyyttä.
Elkarin säännöllinen vastaanotto, jonka avulla voit pysyä iloisena talvella ja olla hyvässä kunnossa, mutta ei kieltäydy itsellesi.
Mainosoikeuksista