Mitä vitamiineja tarvitaan kauneutta varten?

Anonim

Mikä tuote parantaa tehokkaammin ihon tilaa? Kanan keltuainen. Sekä kurpitsa että kanankeltuainen sisältävät A-vitamiinia, joka takaa ihosolujen eheyden ja päivittää sen. Pumpkin sisältää sen 250 μg - 27,8% päivittäisestä nopeudesta. Kanan keltuainen on 1100 μg, 122% päivittäisestä nopeudesta.

Mikä tuote parantaa tehokkaammin hiusten kasvua? Naudanlihan maksa. Maksa ja leseet sisältävät B-vitamiineja. Ne parantavat hiusten kasvua. Naudan maksa sisältää lähes kaikki ryhmän vitamiinit suurissa määrissä. Ja Branissa ei ole kaikki ryhmän vitamiineja, lisäksi pieninä määrinä.

Mikä tuote on tehokkaampi vahvistaa hampaita? Silli. Herderder ja tonnikala sisältävät D-vitamiinia. Se vahvistaa hampaita. Huoneisto sisältää 30 ug D-vitamiinia - se on 300% päivittäisestä nopeudesta.

Mikä tuote on tehokkaampi estää ryppyjä? Auringonkukkaöljy. Oliivi- ja auringonkukkaöljy sisältää E-vitamiinia, mikä hidastaa ryppyjen ulkonäköä. Auringonkukkaöljyssä on 44 mg vitamiinia - se on 293% päivittäisestä nopeudesta. Oliiviöljy sisältää 12,1 mg - se on 80,7% päivittäisestä nopeudesta.

Lue lisää