Heti kun tunnen, että nälkä alkaa lähestyä, "juon vettä. Täytä vatsa, niin että vähemmän ruokaa kiipeää. Aamiainen munat, joskus paista, joskus omelet, joskus "dorble" juusto. Tavallinen omelet, jossa maitohiili ja mennä sinne, murenee tämän juuston muotissa. Herkullinen! Meillä on tyhjä jääkaappi kotona, koska mieheni ja en rakasta eilisen tuotteita. Meillä ei ole keitettyä ateriaa, joka seisoo ja odottaa jonoa päästä meille vatsaan. Se tapahtuu, että ajaa ruokaa autossa, ostavat tuotteita tavallisessa myymälässä. Aikatauluni kanssa joskus sinulla ei ole aikaa soittaa mihinkään kahvilaan, kaikki kotiin syödä, joten minulle on myös erittäin mukava toimittaa valmiiden ruokien, jota käytän aktiivisesti viime kuussa.
Minun piti laihtua nopeammin, kun olin hyväksyttiin rooli elokuvassa "muistiinpanoja tai tantrinen sinfonia". Sitten minulla oli hoitotyön äiti, tytär Anne-Maria vuodessa ja puoli. En sano, että se oli yksinkertaista, mutta se oli liikaa. Ja roolin olen nuori 20-vuotias tyttö. Ja olen jo 29, ja sinun täytyy pelata nude-kohtauksia, joissa luku pitäisi olla täydellinen. Olen vahvistanut perjantaina: tiistaina elokuvan alku, ensi perjantaina on jo kohtauksia uimapuku rannalla. Lopetan heti ruokkia: puolitoista vuotta - on aika lapsi opettaa. Istuin Duucan Dietissä - hän auttoi minua kovasti ja oli mukava minulle. Olen lihan mies, äitini on oppinut lapsuudesta lähtien. Joten aamiaiseksi söin naudanlihaa tai kanaa kuin ballerina. Kuukaudessa laski kilogrammoja kahdeksan. Minulle se oli hyvin havaittavissa. Sanon tärkeän asian: tarvitsen kannustin. Minulle tämä ärsyke oli tämä rooli.
Janina on vakuuttunut siitä, että fyysinen rasitus ei tarkoita säännöllisiä vierailuja kuntosalille. Urheilu voi olla luonteeltaan
Kuva: Janina Melekhovan henkilökohtainen arkisto
Minulla ei ole niin paljon asioita, mutta kaikki tärkeimmät ja ikoniset asut luovat itseni. Kun hän ommellut lukiossa luokassa oppitunnissa, jatkan edelleen vaatteiden luomiseen. Monien vuosien ajan jo kaikissa tärkeissä tapahtumissa, näytän vain Schun vaatteissa. Tietenkin tyylikäs mekko voi vain kävellä ulos kerran, mutta se jatkuu edelleen, käytän sitä teatteriprojekteissa tai voi tarjota kuvaamista. Kävelen kerran jotain, ja sitten ymmärrän, että esimerkiksi asia on ihanteellinen Marilyn Monroelle - sankaritari, jota pelaan tekijänoikeuspelissä.
Tanssi on toinen ammattini, jonka avulla voin pitää muodon. Lapsuudesta lähtien, ja toistaiseksi kaikki kävelivät, harjoittavat koreografiaa. Nyt teen koneella, mutta en pidä urheilusta ja en voi kävellä salissa - yritin, ei minun. Olen edelleen tanssia: tanssia pisteitä, plus voimistelu ja akrobatics. Luonut toimiva ryhmä, jossa luovat ihmiset harjoittavat baletti koneeseen. Meillä on opettaja, vuokraamme salin ja meillä on puolitoista tuntia. Menen myös koreografiseen koulutukseen kuun teatterissa, jossa pelaan pelissä "Mayakovsky". Se osoittautuu, neljä kertaa viikossa ja puoli tuntia olen mukana klassikoissa. Ja luokkien jälkeen voin pysyä ja yhdistää akrobaattiset taidot menettämättä niitä. Ja koska elokuvan ampuminen naispuolisesta jalkapallosta alkoi, minulla on vankka urheilu - kehittää kestävyyttä, juosta, mutta ei salissa, vaan kentällä, pallo.
En maalaa hiuksia - käytän vain sävytaisteluja. Ja hyväksyn myös ryhmän B-vitamiineja ja valmistan hiusten naamioita. Tiedän oikean tapaa hoitaa: absorboi ensin suolan johtajan iho ja sen jälkeen mikä tahansa naamio toimii paremmin. Ja suosikki resepti on hiiva ja munat. Yksi muna ja kaksi kolmasosaa tuoreen hiivan pakkauksesta. Sekoita minua - ja koske koko päätä. Ylhäältä muovinen hattu ja pyyhe jonnekin tunnin ajan. Hiukset muuttuvat paljon paksumpia, rehevää, nousevat juuresta.
Minun wand-leikkuri - kasvojen kuntosali. Ruokaa autojen pyörän takana ja grimacing. Kasvot koskettavat ilman toimintoja ja injektioita. Menen myös kosmetologiin, mutta ei itseään uudelleen, vaan ylläpitää mitä luonto antoi. Jos joku on tarve botox tai työkalu lisääntyä - henkilökohtainen valinta. Olen tyytyväinen ulkonäön. Mutta minulla on tarpeeksi ongelma ihoa, joten vierailen salongissa pari kertaa kuukaudessa, tehdä siivous, kuorinta. Menen kasvojen hierontaan, vaikka ymmärrän, että se ei riitä.