Miksi joku antaa kakkuja joka päivä ja nähdä ohut siluetti peilissä? Ja joku istuu vedellä ja sellerillä, viettää päivää ja yötä kuntosalilla, mutta jatkaa painoa? Tai se tapahtuu näin: tyttöystävä menetti painon uudella ruokavaliolla, kuitenkin seuraa koko reseptiä, pyöristettäväksi?
Joskus syy on se, että ei ole täsmälleen yksi tai toinen laihtuminen menetelmä erikseen. Ymmärtääksesi, mihin suuntaan liikkua, joskus sinun ei pitäisi yrittää kokeilla kaikkia tapoja peräkkäin ja löytää oma yksilöllinen.
Siksi äskettäin mahdollisuus ruokkia ravitsemus ja fyysiset kuormat DNA ilmestyivät. Yhdysvalloissa tällaisia testejä käytetään kaikkialla, mutta Venäjällä tulemme vain siihen, että kaikki tarvitsevat yksittäisen lähestymistavan. Kyllä, on mahdotonta muuttaa tutkittujen geenien rakennetta, mutta pystymme vaikuttamaan positiivisesti heidän työstään näissä hetkissä, kun juomme, syömme vitamiineja tai lääketieteellisiä lääkkeitä, tekemään harjoituksen, valitse toiminta- ja virkistystapa.
- Kuinka kauan on ollut käyttää DNA-testejä terveyden tekijöiden määrittämiseksi? Miksi päätit, että tämä on tuottava menetelmä?
- Ensimmäiset DNA-testit, jotka voidaan tilata ilman lääkäriä, ilmestyi vuoden 2000 alkupuolella. Jo monta tuli selväksi: Tällaiset testit, jos niitä tulkitaan oikein ja säädä sitten elämäntapaa, ovat tehokas työkalu ", sanoo Marina Veellinen , Beyoungbrands Perustaja, terveys, ravitsemusasiantuntija, epigenetiikka, aikaväli ja DNA-testit. - Loppujen lopuksi geenimme eivät muutu koko elämään, mutta riippuen siitä, mitä ja miten teemme, he voivat vaikuttaa terveyteen - hyvässä tai huonolla avaimella. Esimerkiksi "hyvät" geenit voivat jatkaa työskentelyä täydellisesti tai jopa parempaan, ja "huono" geeni voi joko kasvaa sairaudeksi tai pysyä piilevänä koko elämänä.
Marina Viepaikka, terveydenhuollon asiantuntija, nutriciologia, epigenetiikka, aikaväli ja DNA-testit
Kuva: Henkilökohtainen arkisto
Kuinka voimakkaasti geenit vaikuttavat siihen, mitä sairauksia voimme ilmetä itseäsi?
Monogeenisillä sairauksilla on suurin prosenttiosuus siirto todennäköisyydestä perintöllä, ja ne on numeroitu eri arvioiden enintään 10 tuhannesta, kun taas noin 5 tuhatta tutkittiin. Tällaiset taudit ovat kuitenkin melko harvinaisia ja heidän tapauksiaan 1: 10.000-1: 1 000 000. Mutta todennäköisyys monimuotoisten sairauksien kehittämisen (useimmin löydettyjen ja tärkeimpien, joista olemme tiedossa) enemmän riippuu ympäristöstä ja ihmisen elämäntavan tyyli kuin perinnöllisiltä geeneihin. Multifaktomilla sairauksilla on sairaudet, joista kuolee useimmiten - sydänsairauksi, korkeapaine, diabetes, syöpä, lihavuus, niveltulehdus, Alzheimerin tauti. Ennakoinnin tietojen tunnistamiseksi kannattaa ohjata DNA-testiä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa muuttaa elämäntapaa eikä anna taudin kehittymistä.
Toisin sanoen osoittautuu, että syöpä ei ole peritty ja vain elämäntapa vaikuttaa sen kehitykseen?
Tutkimuksen mukaan suurin osa onkologisista sairauksista ei liity perinnölliseen syöväön ja usein seurauksena ennaltaehkäisevien sairauksien siirtymistä siihen. Alle 10% onlogisista sairauksista voidaan periä, ja sitten vain syövän alttius on geneettisesti lähetetty eikä itse sairaus. Lisäksi sen esiintymisvaara on erilainen, riippuu erityisestä syövän tyypistä. Esimerkiksi rintasyöpä on erittäin suuri todennäköisyys.
Koska emme muuta geenejä elämän aikana, tämä tarkoittaa sitä, että DNA-testi luovutetaan kerran elinaikana?
Jos otat samat geenit ja polymorfismit, niin kyllä, testi luovutetaan kerran. Mutta tosiasia on, että niistä on melko paljon eikä niitä ole yhä salattu. Esimerkiksi ruokavalion testissä otetaan huomioon 62 geeniä ja testissä "aktiivinen pitkäikäisyys" - 46, jotkut niistä leikkaavat. Yhdysvalloissa on testejä, joissa jopa 93 geeniä voidaan tarkistaa, mutta nyt tietenkin ilo ei ole halpa. Voit tarkistaa DNA-osan: ensin läpäisemään 10-20 kriittisin geenit ja sitten on jo lisäpaneeleja - katsella muita altistumisia. Mutta kyllä, samoja geenejä ja polymorfismeja ei pidä tarttua uudelleen elämään, koska ne pysyvät muuttumattomina. Ja tässä on, miten he ilmenevät elämässä, toinen kysymys.
Kerro, miten menettely yleensä tapahtuu? Miten altistukset ovat?
Aluksi syljen, poskien sisäpuolelta biomateriaali on menossa. Ja sitten, kun se tulee laboratorioon, sekvensointiprosessi tapahtuu erikoislaitteissa. Täten kunkin paneelin osalta geenit löytyvät ja tarkistetaan niiden polymorfismeille. Siellä voimme nähdä esimerkiksi geenin polymorfismia, jolla on huono laktoosin absorboivuus tai taipumus syödä vastaavasti raportti, jossa on yksittäisiä alalevyjä.
Tarkoittaako tämä, että testitulokset ovat suosituksia enemmän kuin selkeät toiminnan ohjeet?
Kyllä täsmälleen. DNA-testien tulokset eivät ole diagnoosia, ne ovat yleisesti kiellettyjä tulosten perusteella. Mutta se tapahtuu, että suositukset voivat olla vakuuttavia. Tämä tapahtuu erityisesti tiettyjen polymorfismien yhdistelmällä. Esimerkiksi riittämätön lipidien aineenvaihdunta, taipumus ylikuormitukseen ja diabetekseen, tässä on tarkoitus olla ohjeita, eikä vain suosituksia. Mutta tietenkin ne on määrätty poikkeuksellisella tavalla lääkärin kautta.
Mutta yleensä geneettinen testi olisi tehtävä kaikille tai vain niille, joilla on jo valituksia?
Mielestäni tämä on: Jos henkilö on ehdottoman hyvä, testi on edelleen kannattavaa, mutta 28-30-vuotiaana. Uskotaan, että juuri tässä iässä alkaa ikääntymisen prosessi, tämä on eräänlainen käännekohta. Mutta on tärkeää ottaa huomioon, että nyt monet elävät Megalopolis, ja nykyaikaisessa elämän rytmissä on monia lame ravitsemusta, joten ehkä tämä hetki tulee jopa aikaisintaan kuin 28 vuotta. Mutta yleensä - kyllä, tässä iässä meillä on kaiken uudistaminen järjestelmässamme ja jos ennen tätä aikaa omat resurssimme voisivat järjestää ulkoisten tekijöiden ja epäterveellisen ruoan enimmäismäärän, sitten 28 se laskee ja vastaavasti, vastaavasti Negatiiviset tekijät ilmenevät ja vaikuttavat terveyteen vieläkin suuremmaksi. No, tietenkin on syytä huomata, että jos on olemassa taipuvaisia, ennakkotapauksia, perhehistoriaa, sitten ennen kuin läpäisee testin, sitä parempi.
DNA-DNA-markkinoilla on monia lajikkeita. Kerro minulle, jos henkilö voi vain siirtää yhden testin, miten neuvoisit?
Jos puhumme riittävän nuoresta iästä, noin 25-35-vuotiaasta, sitten tietenkin kannattaa ohittaa testi "dieetti" löytääksesi parhaan sähköjärjestelmän tietylle keholle. 35: n jälkeen kannattaa valita "aktiivinen pitkäikäisyys". Ja suosittelen jopa tätä testiä naisille 30, koska esimerkiksi munasarjojen sammuminen on olemassa. Tämä on tärkeä tekijä perhesuunnittelussa, ja tyttö tällaisessa iässä on tärkeä tietää potentiaalinsa. Plus, tällainen sairaus, kuten Alzheimer, alkaa muodostaa 20-30 vuotta ennen ensimmäisiä merkkejä: Siksi sairauden ehkäisemiseksi sinun on tunnettava altis ja ryhdyttävä - voit minimoida riskit.
Geneettisten testien lisäksi tuotteiden siirrettävyydelle on myös allergisia testejä. Ja siinä, että toisessa on valittu tiettyjä tuotteita, jotka ovat sallittuja ja jotka eivät ole sen arvoisia. Mitä nämä kaksi testiä eroavat toisistaan?
Tärkein ero on testauksen periaate. DNA-testiin, syljen tarpeisiin, mutta allerginen paneeli tehdään veressä. Lisäksi geneettinen testi tarkastelee kaikkein kriittisiä paneeleja, ja siellä on paljon komponentteja allergisessa. Loppujen lopuksi hän on määrätty, kun allerginen on jo paljastettu ja sinun on löydettävä se, mitä se on. Siksi allerginen testi tarkistetaan suoraan luettelossa, onko olemassa reaktioita tiettyihin elintarvikkeisiin, siitepölyyn, eläimiin ja niin edelleen.
Eli allergisessa testissä on enemmän paneeleja?
Yleensä alkaa pienillä, ottaa vahvin allergeenit: vilja, suklaa, siitepölykasvit, eläinvilla, laktoosi. Jos vahva allergia, heillä on jo enemmän kuin indikaattorit, jotta se voi tarkentaa, että se on nimenomaan reaktio. Tällaiset testit eivät ole halpoja, koska paneelien määrä voi nousta jopa 50-70. Voit tehdä eri tavoin, ota "poikkeus," menetelmä, se toimii monissa tilanteissa. Tärkeintä on, että epäilyttävä tuote jätetään ruokavalion ulkopuolelle kahden viikon ajan ja tarkkailee, miten henkilö tuntee. Seuraavaksi tuote otetaan jälleen käyttöön ja jälleen katsomaan hyvinvointia. On negatiivinen reaktio, sitten tuote puhdistetaan uudelleen: jos oireet todella menevät, on toivottavaa sulkea pois tällainen tuote ruokavaliosta yleensä.
Tämä on eliminational ruokavalio, kyllä?
Kyllä, se on hän. Suosittelisin sitä lainkaan, vaikka allergioita ei havaittu. Joka tapauksessa tällä hetkellä ei ole DNA-testejä kaikille tuotteille. Mutta sama tuote, eri ihmiset reagoivat aivan eri tavalla. Ota esimerkiksi päärynä, hänellä on korkea glykeeminen indeksi. Yhdelle diabeetikoille tämä voi nostaa glukoosin tasoa 20 yksiköllä ja toinen on vain 3-4. Ja tällaisen ruokavalion avulla voit seurata, miten keho vastaa tiettyyn tuotteeseen.