Monet tytöt ovat samaa mieltä siitä, että laihtumisprosessi itse harvoin edustaa ongelmaa, mutta jotkut "strategiset" alueet vaativat erityistä huomiota, koska tiettyjen ominaisuuksien vuoksi on tarpeen toimia lisätoimien kanssa. Yksi tällainen alue on vatsa, jonka me kaikki haluamme muuttaa kauniiksi lehdistöksi. Aloita, kun ymmärrät, sinun täytyy valtaa, ja siksi tänään puhumme tuotteista, jotka hidastavat matkalla vaalia kuutioita.
Sirut ja perunat
Itse perunat eivät ole kiellettyjä, jotka haluavat laihtua, mutta on mahdollista käyttää sitä vain keitetyllä muodossa ja kokonaan pieninä määrinä. Mitä tulee pelimerkkeihin, perunoiden ystävä ja sen johdannaiset - on tärkeää kieltäytyä, mieluiten ikuisesti, koska on tärkeää säilyttää lomake sekä laihtuminen. Et halua sinun ponnistelujasi?
Suola
Ei ole välttämätöntä sulkea kokonaan suolaa ruokavaliosta, koska se ei vaikuta suoraan rasvan laskeutumiseen ja samanaikaisesti, kuten tiedät, suola viivästyttää vettä, joka aiheuttaa turvotusta. Jos olet tottunut runsaasti suolaa lähes jokaisessa astiassa, yritä korvata suola tuoreisiin tai kuivattuihin yrtteihin ja muihin luonnon mausteisiin, mutta ei vain valmiita vaihtoehtoja, joissa suolat ovat usein enemmän kuin yrtit itse. Seuraavat mausteet kirjataan painon menettämiseen, seuraaviin mausteisiin: inkivääri, kurkuma ja basilika.
Joskus ei ole niin helppo tuoda vatsan järjestyksessä
Kuva: www.unsplash.com.
Juusto
Kaikista juustojen eduista huolimatta useimmat niistä sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, mikä tarkoittaa juuston voileipiä tulisi harvinaista työpöydälläsi. Poikkeus voi olla vain tofu, joka rakastaa vegaaneja ympäri maailmaa: se on valmistettu luonnon raaka-aineista, käytännöllisesti katsoen ilman säilöntäaineita. Jos et maistaa tällaista epätavallista tuotetta, rajoita juustoa, joka kohtuullisina määrinä ei vaikuta kuvasi.
Liha
Ei ole salaisuus, että ruokien läsnäolo keitetystä lihasta pöydällä - edellytys painon menettämiselle. Eläinproteiini on tärkeä rakennusmateriaali lihaksille, mukaan lukien lehdistön lihakset. Kuitenkin pekoni, savustettu ja paistettua lihaa on suora päinvastainen vaikutus - sinun vatsa ei mene mihinkään ja kasvaa vieläkin enemmän. Jos yhtäkkiä haluat hemmotella itseäsi, se voi ottaa mahdollisuuden kerran kuukaudessa ja syödä muutamia paistettua kanajalat, mutta punaisesta lihasta paistettua muotoa sinun täytyy kieltäytyä, muuten sinulla on painonpudotus viivästyttää pitkiä kuukausia.
Kastikkeet ja valmiit salaatit
Monet naiset yllättävät, että vaikka ruokavaliossa on tuoreita salaatteja, tilavuus ei mene mihinkään. Ja mitä veloittaa salaatin? Valmis täyttö ja kaikenlaiset kastikkeet näyttävät vaaralta vain ensi silmäyksellä, koska niiden koostumus on usein kaukana luonnollisesta. Suosittelemme voimakkaasti korvaamaan oliiviöljyn valmiit mausteet, jotka eivät ainoastaan auta nopeammin painoa vaan myös rikastuttaa kehoa tärkeillä elementeillä.