Jos lapsi on onnellisesti käynnissä opiskelemaan, se tarkoittaa vain, että hän ennakoi kokouksen ystävien kanssa, mutta ei pitkiä oppitunteja ja henkilökohtaisen tilan puutetta. Monet koululaiset ja opiskelijat ovat vaikeita palata tavalliseen rutiiniin - jotka pitävät suurimman osan päivästä, joka istuu viidennessä pisteessä? Tässä materiaalissa kerromme, miten lapset voivat rakentaa hallinnon ja innostaa uutta lukuvuosi.
Ahdistus on monille
Yksi Australian mietintö osoitti, että noin 6,9% tutkituista lapsilla ja nuorilla on diagnosoitu hälyttävä häiriö, 4,3% on hälyttävä erottamisessa ja 2,3% - sosiaalinen fobia. Sosiaalinen fobia (sosiaalinen ahdistus) on yleisempi nuorilla, kun taas erottamisen erottaminen on yleisempi lapsilla.
Monet lapset tuntevat yksinäisen kouluvuoden alussa
Kuva: Unsplash.com.
Joten, mitä lapset voivat voittaa hälytyksen, kun palaat kouluun? Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä:
Selviytyä joitakin fyysisiä oireita
On vaikea ajatella, jos kehosi on stressissä. Käytä rauhoittavia strategioita, kuten hoito- tai hengitysharjoituksia. Hengityshoidon hitaus voi vähentää ahdistuksen, masennuksen, vihan ja sekaannuksen oireita.
Älä vältä ongelmia
Ahdistus kasvaa, kun käytät taktiikkaa, kuten välttämällä visuaalista kosketusta, kieltäytyminen nostamasta kättä vastaamaan kysymykseen tai Inget-kouluun. Joten tehokkain tapa selviytyä sosiaalisesta hälytyksestä on kohdata se. Anna lapsesi saada vähän kokemusta sosiaalisesta menestyksestä - ilmaista mielipiteesi yhdelle henkilölle, aloittaa keskustelun jonkun kanssa, jonka hän tietää - niin, että hän oppii tuntemaan olemaan turvallisia näissä sosiaalisissa tilanteissa.
Tarjoa lapselle aloittaa kädet tai kommunikoida luokkatoverin kanssa
Kuva: Unsplash.com.
Aloita pienellä
Kun vältetään pelkojensa, ei ole ulos, mutta täydellinen upotus heistä ei myöskään ole ulos. Negatiivisen sosiaalisen kokemuksen varmistaminen voi johtaa pelkoihin ja epäonnistumiseen sekä vähentää todennäköisyyttä, että ahdistuksesta kärsivät ihmiset kokevat tätä uudelleen tai kaikessa kokeessa. Aloita pienellä ja tyyppisellä rohkeudella. Vaikka haluat tukea lapsesi, varmista, että kannustat häntä myös kohtaamaan pelkoja, jotka ovat huolissaan.
On mahdotonta luvata, ettei mitään pahaa tapahdu
Ehkä sinä sekava tai tuomittu yhteiskunta. Sen sijaan, että yrität välttää näitä tapahtumia, yritä harkita niitä uudelleen. Muista, että me kaikki aika ajoin saada negatiivisen palautteen, ja tämä ei tee sinusta tyhmä tai vähemmän arvokas henkilö. Se tekee sinusta normaalin. Tai sekaannuksen sijaan yrittää havaita häiriöitä huumorilla.