Eilen näyttelijä Yuryevan fanit pelästyivät äkillinen laihtuminen taiteilijan "Ural Pelmeni". Jotkut jopa oletettiin, jos näyttelijä ei sairastunut. Ilan myönsi kuitenkin, että hän oli pitkään harjoittanut laihtuminen teemaa, joten hänen vähäinen ei ollut yhtä äkillinen ilmiö. Samaan aikaan tähti tuntee erinomaisen. Ja syksyn masennus ei edes toimi siinä, niin yleinen kylmän sään alkaessa. Yurieva osaa lopettaa luovutuksen. Hän jakoi neuvojansa lukijoiden kanssa womnahit.ru
Koska "Ural Pelmeni" osallistui, hänellä ei ollut onnettomuutta humoristisessa näyttelyssä: Ilan rakastaa nauraa itseään ja osaa menettää sydämen. Niin naurua on ensimmäinen neuvo niille, jotka putosivat epätoivoon.
yksi. " Nauraa Rakastan on paras tapa kommunikoida tai purkaa jännittynyt tilanne. Sisältää, että nauran itseäni, mikä auttaa minua elämässä ja töissä. Ja huumori toimii vaikeuksissa miehillä! Älä pelkää päästä ulos kuolemaan johtavan kauneuden kuvasta ja olla hauska. Muistan, kun tuleva aviomies oli niin huolestunut siitä, että jopa putosi. Ja hän lähestyi minua ja sen sijaan, että nostaisi lattiasta, alkoi vakavasti kysyä, mitä löysin tällaisen mielenkiintoisen siellä. Naurimme hänen kanssaan pitkään ", näyttelijä muistelee.
Kuitenkin, jos et vieläkään tee vitsejä, näyttelijä tietää, mitä tehdä.
2. Yritä olla istumatta ilman tapausta , Tee aina jotain esimerkiksi tanssia. Kävele enemmän, ratsastaa pyörällä, katso ystäviä
3. Järjestä "värilliset päivät" . Yritä mennä vaatekaappi pienempi kuin tumma ja harmaa kukkia vaatteissa. Tätä varten ei ole tarpeen ostaa täysin uutta vaatekaappi, vain saada kirkas huivi ja käytä sitä. Esimerkiksi minulla on paljon kirkkaita vaatteita kaapissa.
Kirkkaat vaatteet - Yksi tapa välttää syksyn masennus
Paina Palvelumateriaaleja
neljä. "Catch" valo . Yritä herätä aikaisemmin, käännä valo pimeässä, joten se on maksimaalisesti valoa
viisi. Tehdä piristää aamulla latauksen . Se ei vain paranna tunnelmaa, vaan voit myös pysyä ohut. Veloitan joka päivä.
6. Syö niin monta vihanneksia ja hedelmiä kuin mahdollista. , Tee kirkkaat, hyödylliset salaatit! Käänny suklaan, kalan, pähkinöiden ruokavalioon.
7. Koristele asunto ja työpaikka Kirkkaat tarvikkeet.