Monet ovat vakuuttuneita siitä, että onnellisuus elää missä on menestys ja vaurautta. Tilanne on kuitenkin päinvastoin: vain iloiset ihmiset saavuttavat enemmän. Ja tämä on todistettu tutkijat. Psykologi Elizabeth Bangova on valmis jakamaan tieteellisen tutkimuksen tulokset.
Kun olet onnellinen - terveempi
Stressi kasvattaa kortisolihormonin tasoa - sen vuoksi, että se lisää painoa ja paineita.
Onnelliset ihmiset tuottivat paljon vähemmän kortisolia reaktiona stressaavissa tilanteissa. Ja kaikki nämä komponentit, seurauksena terveydentilan tilannetta.
Kun olet onnellinen - etsi enemmän töissä
Tutkijat ovat suorittaneet yli kaksisataa tieteellistä tutkimusta osallistumalla 275 000 ihmistä eri puolilta maailmaa - niiden tulokset ovat todistettavia: aivomme toimii paljon paremmin, kun olemme positiivisessa mielessä eikä negatiivisessa tai neutraalissa. Esimerkiksi lääkäreiden hyvässä järjestelyssä, ennen kuin potilaiden diagnoosi viettää 19% vähemmän aikaa oikeaan diagnoosiin, ja optimistiset myyjät ovat 56% ennen pessimisteja.
Elizabeth Babanova
Kun olet onnellinen - enemmän luovaa
Positiiviset tunteet Täytä aivomme dopamiinilla ja serotoniinihormoneilla, jotka eivät ainoastaan anna meille ilo, vaan myös aktivoi aivosolut työskentelemään korkeammalla tasolla. Nämä hormonit auttavat paremmin järjestämään tietoja, säilyttämään sen pidempään ja tarvittaessa nopeasti. He tukevat myös hermoyhteyksiä, jotka auttavat meitä ajattelemaan nopeammin ja luovia, ratkaisemaan monimutkaiset tehtävät nopeammin ja löytää uusia ratkaisuja. Ja tämä johtaa suuriin taloudellisiin tuloksiin.
Kun olet onnellinen - onnea tulee
Tutkija Richard Waiisman teki kokeilun, jossa hän antoi tehtävän kahdelle ryhmälle. Ensimmäisen ryhmän ihmiset pitivät itseään onnekas, toisessa - ei. Tehtävä oli yksinkertainen: Lue sanomalehti. Tämän sanomalehden toisessa käännöksessä näkyvä kuponki sijaitsee: "Et voi lukea vielä, voit voittaa kaksisataa dollaria." Ihmiset, jotka pitivät itseään onnekas, näkivät tämän kuponin useita kertoja useammin, josta tiedemies totesi, että onnea liittyy ihmisen kokoonpanoon, itseluottamukseen ja optimismiin.
Kun olet onnellinen - elää kohtalosi paras versio
Kuvittele viime päiväsi tänään. Juuri nyt sinun täytyy tiivistää elämääsi. Mitä sinä iloitset? Mitä pahoillani? Bronni Wur, Australian sairaanhoitaja, joka hoiti potilaita monta vuotta viime vuoden aikana elämästään, esitti kuoleman tietoisuuttaan ja kirjoitti tämän kirjan "5 pahoittelee kuolemaa". Tärkeimmät pahoittelee näin: "En anna itselleni olla onnellinen."
Onnellisuus on ratkaisu. Ja ei ole koskaan liian myöhäistä ottaa.