Kofeiini on jo tullut tavallinen tapa saada iloinen ja hyvä tunnelma aamulla. Ja kaukana kaikista rakastaa vahvaa espressoa, mutta mieluummin makeat reseptit kahvin valmistukseen. Tämä on amerikkalainen maito, cappuccino ja tietenkin Latte. Mutta älä unohda tällaisen ilon seurauksia.
On syytä huomata, että latte-käyttö, kunnes keskipäivä auttaa lisäämään verensokeritasoja. Hänen miellyttävä maku tuottaa rasvamainen maito. Yhdessä lusikalla sokeri sisältyy enintään 30 kcal, ja 30 grammaa 3,5% maitoa lisää 15 kcalia.
Yksi kuppi kahvia maitotuotteen kanssa päivässä vuodessa lisää kuvion 5 kg ylimääräistä painoa
Kuva: Pixabay.com/ru.
Tämän seurauksena meijerivaahto yhdessä sokerin kanssa lisää merkittävästi tämän tuotteen kaloripitoisuutta. Yksi kuppi tällaista kahvia päivässä vuodessa lisää kuvasi 5 kilo ylimääräinen paino.
Siksi aamiaisella, lopulliselle heräämiselle, suosittelemme tekemään vahvan espresson tai amerikkalaisen ilman kermaa. Voit myös harkita vaihtoehtoisia vaihtoehtoja juoman virkistämiseen, kuten vahvaan vihreään teetä tai kaveri. He antavat kehon uskomattoman sävyn ja eivät aiheuta vahinkoa lukuon.