Monet naiset haluavat olla kaunis ja kiristetty luku, mutta tiheän työaikataulun vuoksi urheilun aika puuttuu joskus. Viime aikoina naiset kääntyvät yhä enemmän "bodiflex" -menetelmään, joka kestää vain 15-20 minuuttia aikaa päivässä ja siihen liittyy kehon laadun parantaminen. Metodologian tekijä lupaa paitsi ohut hahmoa vaan myös vastustuskykyä mihin tahansa sairauteen. Katsotaanpa se, jos se on.
Mikä on bodiflex?
Bodiflex (englanti. Kehon, Flex - Bend) on erityisesti suunniteltu staattisten harjoitusten monimutkainen, kun hengitysviive. Tekniikka keksinyt tavallinen amerikkalainen kotiäiti Grier Chaylfers 2000-luvun alussa. Kirjoittaja vakuuttaa, että ne edistävät laihtumista, aineenvaihdunnan ja lihasten vahvistamisen normalisointia.
Kalorien puutos edistää laihtuminen
Kuva: Unsplash.com.
Ohjelma koostuu 12 harjoituksesta, jotka suoritetaan päivittäin aamulla tyhjään vatsaan tai kahden tunnin kuluttua aterioiden jälkeen päivän aikana. Koulutus kestää 15-20 minuuttia. Erityislaitteita ei tarvita, kuntosalin tilausta ei myöskään tarvita - harjoitukset voidaan suorittaa kotona. Jotkut harkitsevat vartaloa todellista ihmeaikaa - aikaa ja vaivaa vaaditaan vähän, mutta tulos lupaa olla mahtava. Harjoitusten kanssa jokainen nainen selviytyy, vaikka hän ei koskaan ollut urheilua.
Muista kuulla lääkäriä
Kuva: Unsplash.com.
Koulutuksen tärkein suositus on vähentää kulutetun hiilihydraatin määrää, mikä todennäköisesti johtaa painon vähenemiseen. Kuitenkin Fitness Bikini ja kehonrakentajat suositellaan aamulla tekemään harjoituksen "tyhjiö", joka on olennaisesti lähellä Bodyflexia.
Venäläisten arvosteluja Boodiflex eroaa. Joku tämä tekniikka todella auttaa, ja joku pitää hänen ajanhukkaa. On huomattava, että Grir Chaleters itse sai oikeudenkäynnin ja maksoi useita miljoonia dollareita vääriä lupauksia asiakkaille, jotka eivät ole koskaan saavuttaneet toivottua tulosta.
Makeista on evättävä
Kuva: Unsplash.com.
Jos päätät kokeilla tätä laihdutusmenetelmää, ota ensin keskustele lääkärisi kanssa. Tosiasia on, että bodiflexilla on paljon vasta-aiheita. Tekniikka ei sovi niille, jotka kärsivät verenpaineesta, kroonisista gynekologisista tai muista sairauksista, liikuntaelinten ongelmista, myös hormonaalisia tai rauhoittavia aineita. Vasta-aiheet ovat paljon laajempia, joten kampanja on pakollinen lääkärille ennen luokkia. Lisäksi gynekologit varoittavat - väärä harjoitus voi pian johtaa jättämällä emättimen seinät.