Kuinka ei menetä itseäsi, jos huonosti toivovat ja valtava määrä ongelmia ympäröi sinua. Ehkä sinun pitäisi yksinkertaisesti muuttaa asennettasi heitä kohtaan ja kuunnella neuvoja. Ja sitten on monia päätöksiä, miten muuttaa tilannetta paremmin.
Tunnista ongelmasi. Ensinnäkin on tarpeen ymmärtää tilanne ja ymmärtää, onko mahdollista tehdä mitään. Jos on ratkaisu, älä syö itseäsi. Kun tilanne on toivottomia, se ei kannata kiinnittää huomiota siihen.
Älä piilota tunteitasi. Kaikkien kokemusten on oltava ilmeisiä. Heitä kertynyt, osuma pöydälle, polttaa tai maksaa. Negatiivinen lähtee, ja sinusta tuntuu paljon paremmalta.
Älä ymmärrä virheitä työkyvyttömyydestäsi. Liite on elämän oppitunti, johon jokaisella meistä on oikeus. Ota koko kokemus heille, heitä epämiellyttävät hetket päältäni ja jatkuu.
Opi häiritä ongelmia. Älä kerää huonoja tunteita ja pudota apatia. Hanki suosikki asia, lue kirja tai soita ystäville. Katsokaa ympäri ja nähdä kuinka kaunis maailma on.
Sisällytä "onnea" ruokavaliossa. On olemassa tuotteita, jotka edistävät endorfiinien tuotantoa - "onnen hormoneja". Käytä niitä nostamaan tunnelmaa.
Fyysiset harjoitukset Voi myös kyllästää sinut positiivisilla tunteilla ja sävyllä. Kyllä, ja hyvä luku parantaa ehdottomasti paitsi tunnelmaa, vaan myös itsetunto.
Levätä. Seuraa terveyttä ja mene nukkumaan ajoissa.