Tranquility, harmonia, vakaus ja yhteinen kehitys eivät ole täsmälleen suhteessa? Unionissa kumppanin, vanhemman tai ystävän kanssa tunnet jatkuvan ahdistuksen, halu oikeuttaa, pyytää anteeksi, kiitos ja älä loukkaa? Onnittelut, olet myrkyllisen persoonallisuuden uhri, niin sanottu väärinkäyttäjä tai emotionaalinen rapisti. Se kuulostaa pelottavalta, ja tämä on totta.
Suuri läpimurto viime vuosina yhteiskuntamme on tullut yleisen tunnustamisen ymmärrettäväksi, näyttää siltä, että se tosiasia: väkivalta ei aina ole tarina fyysisestä vaikutuksesta, sanan haavoista ja psykologinen paine muuttuvat merkittävästi persoonallisuuttamme. Nämä eivät ole kovia sanoja, vaan todellinen voitto, koska äskettäin jopa kumppanin lyöntiä pidettiin jotain tunnustusta rakkaudessa, muistutti ainakin sanat: "Beats - Se tarkoittaa rakastaa" ja "Bay Babu Molota, siellä on Nainen kulta. " Jos tällainen valitus henkilön kanssa tunnustettiin normaaliksi nykyhetkeen, mitä puhua loukkauksista, nöyryytyksestä ja emotionaalisesta väkivallasta, joka ei jätä "materiaalia" jälkiä? Alas, mutta ei-fysikaaliset hallintamenetelmät ja vaikutukset kumppanille ei vieläkään pidetä kauheana. "Ajattele, huutaa minua, tärkein asia ei vahingoita", "Hän on jatkuvasti kateellinen ja sopii minulle kohtauksia, mutta se on suurista tunteista", hän on aina tyytymätön minuun, se arvostelee jatkuvasti, mutta se on selvää, voisin Ole parempi "- Tämä on vain osa noteerausta niin sanottujen väärinkäyttäjien uhreista (englannin kielen väärinkäytöstä -" julma valitus "). Kiirehdin sinua pettämään: Ei suuria tunteita täällä eikä haju. Joten miksi ajattelemme toisin, emme huomaa tai kieltäydy tunnustamasta sitä, että olemme uhreja? Me ymmärrämme!
1. Rushes
Jos kumppani, kollegasi tai vanhemmanne liian usein sallii itselleen ei-laajennetut lausunnot ja epäilyttävät vitsejä osoitteeseesi - hälytys! Tämä voi olla ensimmäinen puhelu.
2. Ohjaus
Halu pitää kätesi pulssilla ja hallita jatkuvasti teitä, teot, ratkaisut, talousarvio on tyypillinen merkki Abuzerista. Älä iLotations: Se ei välitä, mutta vain tuskallinen tarve alistaa sinua.
3. kylmä
Vastoidesi voivat muistuttaa klassista italialaista purkamista ja kateutta - joskus järkyttää, mutta muuten kumppani pysyy emotionaalisesti suljettuna ja saavuttamattomana ilman empatiaa ja myötätuntoa.
Väkivalta ei aina ole tarina fyysisestä vaikutuksesta, sanan haavat ja psykologinen paine muuttuvat merkittävästi identiteettimme
Kuva: Unsplash.com.
Draamateatteri
Ensinnäkin on tarpeen ymmärtää, kuka he ovat sellaisia, jo nimetty väärinkäyttäjät. Ne eivät ole turhaan nimeltä myrkyllinen - tällaisten tovereiden läsnäolo elämässämme kirjaimellisesti myrkytyksen olemassaolossa. Ja ensinnäkin tällainen vaikutus on huomaamaton, sitten draaman aste kasvaa, ja kun ymmärrät, että jotain ei päässyt suunnitelman mukaan, päästä pois absurgista ja erittäin vaikeasta verkosta.
Alas, mutta ne, jotka harjoittavat psykologista lehdistöä ja julmuutta rakkaansa vastaan, ei niin vähän. Lisäksi lähes yhdeksänkymmentä prosenttia eronneista puolisoista tunnusti, että he tunsivat väkivallan uhreja avioliitossa. Väärinkäyttäjä voi olla kuka tahansa: ystäväsi, naapuri, lähin kaveri tai oma miehensä. Mitä tapahtuu, että normaali ihminen muuttuu susi lampaan iholle?
Ihmiset, jotka ovat alttiita emotionaaliseen väkivaltaan, lähes sata prosenttia koskaan selviytyi. Todennäköisesti lapsuudessa, kun vanhemmat, sen sijaan, että tulisit turvallisuuden lähteeksi, ovat lähettäneet lapsen epävarmuutta omassa vallassaan, epäluottamuksen rauhan ja jatkuvaan hälytykseen. Aikuinen, tällainen henkilö ei voi voittaa neuroksi ja kompleksit, pelko ja aggressio kaivaavat siihen, etsivät ulos. Yleensä on kaksi tai autogressiota, eli tuhoisat toimet, jotka on suunnattu itseään tai hyökkäykseen muille, yleensä lähimmät ihmiset. Hyvin usein myrkyllisten vanhempien uhrit, lapset, kääntävät myrkkyä heitä vastaan.
Suhteissa absurizers on emotionaalisesti suljettu, poistettu, eivät ole valmiita puhumaan, tulevat kosketukseen. Kaikki yritykset luoda viestintää, ne lopettavat inhottavan lauseen ("Älä tee minua aivoja" - yksi tunnistettavimmista). Ne näyttävät välinpitämättömältä ja kylmänä, kun kyseessä on emotionaalinen tuki vaikeissa tilanteissa. Heidän on vaikea osoittaa sympatiaa, vain olla lähellä tunnistamaan virheilmästään. Jokaiselle heillä on hyvä syy, ja kaikki heidän tehtävänsä se varmasti selittää helposti. Syyllisyyten väärinkäyttö ei koskaan ole - lukuun ottamatta sanoja.
Kaikki keinot ovat hyviä
Miten myrkyllisyys ilmaistaan suhteessa muihin? Muista, luultavasti ympäristössäsi on henkilö, jota joku ei ole - ei kyllä ja kutsutaan emotionaaliseksi vampyyriksi. Kun olet ottanut yhteyttä häneen, jopa lyhyen aikavälin, määrität mielialan, innostuksen ja positiivisen asenteen katoaa, tunne epävarmuutta omissa voimissa. Tietenkään ei "vampirismia" täällä eikä hajua - ennen meitä on tyypillinen "väyt", mikä jotkut uskomattoman osaavat ahdistusta ja epäilystä. Kuitenkin on symbolinen kutsua tällaista ihmistä veren verenpaineen kanssa.
Abuasereilla on oma arsenal-vastaanotto ja tekniikat, joiden avulla voit hallita sinua. Kaikki on rakennettu itsetuntosi tuhoamiseen ja uskomaan uskoa omaan voimaan. Ja täällä voit välittömästi tehdä looginen johtopäätös: henkilö, jolla on hyvä itsetunto, seisoo vakaasti jalat, selkeästi tietäen kaiken hänen rajoistaan ja periaatteistaan, harvoin tulee psykologisen puheenvuoron uhri. Vain tunne sinun suunnassa manipulatiiviset tunnelmat, hän lopettaa tällaiset toimet juuressa. Valitettavasti, mutta täysin terveitä henkisesti ihmiset melkein koskaan tapahtumassa, koska olemme kaikki jotenkin riskiryhmässä emotionaalinen väkivalta.
Joten, käännymme toksiset kumppanuusharjoitukset erityistoimiin. Se on hyvin vaikeaa odottaa kiitosta - sekä muodollista että todellista. Voit rullata vuoret, tulla olympialaiseksi ja on aika valmistaa suuri illallinen, mutta tyytymätön väärinkäyttö ja kulmakarvat eivät käyttäydy - ja tämä on parhaimmillaan. Yleensä saavutuksesi, voitot ja saavutukset ovat pilkkaamattomia, ammatillinen valinta hylätään, ja aloitteita kritisoituu fluffissa ja pölyssä. "Kyllä, joka nyt kohtelee ihmisiä, mitä haluat pysyä kerjäläisenä?", "Ajattele, Yrityksen huippupäällikkö, olet kuin apina, jossa on kranaatti" - vain osa tyypillisistä raiskikesureista.
Hallitsee sinua Abuzerin päätavoite
Kuva: Unsplash.com.
Pilkkaa argumentteja mihin tahansa aiheeseen, mielipiteisiisi ja tuomioihin. Lisäksi absurtti vain nauraa sinua (väitetään ystävällisesti, vitsi, mutta kadehdittava jatkuva ja sivuuttaa pyyntöjä lopettaa sen). Jos olet loukkaantunut, saat varmasti palkkion huonosta huumorintajuista ja liian akuuttia reaktiosta. Myrkyllisen miehen mukaan hän ei voi olla väärä, ja siksi olet väärässä. Muuten, jos yrität vitsi hänen kanssaan vastauksena, saat lumivyömyksen vihan ja kunnioituksen. Lupaamme: teille annetaan riitaa loukkaantuneen arvokkuuden elpymiseen.
Jos rapistin saavutukset jättävät huomiotta, heidät hyväksyvät todelliset virheet ja tulevat vertauksen ihmisiin. Abuser outtream - kaikki tallennetaan kaikki yksityiskohdat ja suuret yksityiskohdat.
Kaikki tämä on pilkkaa, vitsejä, halveksuntaa, jättää huomiotta ja jättää huomiotta pysyvästi - ennemmin tai myöhemmin johtaa siihen, että itsetunto alkaa laskea nopeasti. Jossain vaiheessa lakkaa vakavasti uskomaan, että työskentelemme kolmella teoksella, jotka harjoittavat lapsia ja taloa, jotka tukevat itseäsi ja yrittävät päästä käsittämättömän "tox" kanssa, tee jotain erityistä. "Ei ole mitään ylpeä itsestäsi, kaikki ovat selviytyneet tästä ..." - Rapistin tärkein viesti, jonka avulla hän alkaa onnistuneesti hallita sinua ja elämääsi.
Muuten hallita sinua Abuzerin päätavoitteena. Mies, jolla on heikentynyt itsetunto manipuloidaan helposti ja yksinkertaisesti, koska edellä mainittujen hyväksyjien jälkeen emotionaalinen rapisti "sisältää" raskas tykistö. Esimerkiksi kumppani voi alkaa ohjata taloutta, kysyntää raportti rahoista, arvostella valintasi vaatteita tai tuotteita, ottaen huomioon, että annat sinua liikaa, jotta (lue "ei ansaitse tätä"). Päätökset, jotka on tehty ilman hänen tietämystään ja hyväksyntää, on tukossa, ja olet syyllistynyt epäkunnioitukseen. Joten sinun on koordinoitava tällaisen kumppanin kanssa matkan elokuvateatteriin, kahvilassa tyttöysteiden kanssa, jopa myymälään. Jokainen itsenäisestä toiminnasta voidaan pitää tottelemattomuuden tekona - ja on syy tehdä sinulle väärin. Yleensä roikkuvat etiketit, uhrauspelejä ja pyrkimyksiä viettää sinua jatkuvasti syyllisyydestä - kirkkaimmat merkit, joille absurri on helppo selvittää. Toinen ominaispiirre on kyvyttömyys tai haluttomuus pyytää anteeksiantoa. Ei koskaan. Ei missään olosuhteissa Poikkeus yksi: Kun raiskaaja tuntee, että olet kokenut sen sitkeä halaus.
Joissakin sanoissa haluan mainita klassisen tekniikan, jota käytetään myrkyllisiä ihmisiä, ns. Kaasuvalon. Termi tuli elokuvan psykologiasta: elokuvassa "kaasuvalo" 1945, se on erinomainen, aviomies, emotionaalinen rapisti, taitavasti manipuloi vaimonsa, pakottaa, että tuntuu hulluksi. Itse asiassa tämä koostuu tekniikoiden suola. Aggressiivinen kumppani kieltää tunteesi ja kokemuksesi, pakottaa minut epäilemään todellisuuttaan. "Se näytti sinusta", "olet kaikki keksinnöt, tämä ei ollut!", "Minä vain vitsaili, ja sinä ...", "En sanonut tätä, sinä valehtelet", "Olet niin herkkä" , "sinä rakastat liioittelemaan", "Voi kyllä, mitään erityistä tapahtui" - jos kuulet nämä tai vastaavanlaiset lauseita joku rakkaasi, ole varovainen, on syytä olettaa, että he manipuloivat sinua. Kaasustys on yksi näkymättömistä mutta tuhoisimmista tekniikoista Abuzerin arsenalissa. Jos olet jatkuvasti epäilyksiä omasta toiminnastasi ja sanoistasi, pelkää tehdä päätöksiä, ilmaista tunteita, pyytää jatkuvasti anteeksiantoa, tietenkin taitoja kunnioitetaan.
TUNNUSTAMINEN - Astu kohti paranemista
Kuva: Unsplash.com.
On poistuminen
Kuinka olla, jos löysit itsesi myrkyllisten suhteiden keskellä? Myrkyllistä unioni ei ole helppoa rikkoa, koska uhraus on varmasti välttämätöntä hyökkääjälle. Kukaan ei anna sinun mennä maailmaan, ja täältä on kaksi tapaa.
Jos ymmärrät, että väärinkäyttäjän jäsen tämän kontaktin varhaisessa vaiheessa ja sinulla on vielä henkistä voimaa ja uskoa itseesi, voit lopettaa nämä suhteet. Ole valmis rikoksiin, kateellisiin, intohimoinen skaalautumiseen, rakkaudelle rakkauden arkkuun, yrittää pelata syyllisyyden ja säälityksen tunne. Emotionaalinen rapisti ymmärtää liitetiedoston hinnan ja varmasti käyttää näitä tietoja sinua vastaan.
Jos vahvuus ei halua, ei mahdollisuutta suorittaa suhteita Absursiin, esimerkiksi myrkyllinen kumppani on vanhempi tai lapsi, sinun on tehtävä useita vaiheita. Ota sääntö kerran viikossa tekemään jotain itselleni ilman kumppani informanttia eikä oikeuta päätökseensä. Älä mene loukattuihin toksiin, muista etuja ja tavoitteitasi. Tiedä, että kukaan ei kärsi siitä, mitä julistaa toiveistasi ja rajoistasi.
Muuten, rajoista - muistuttaa itseään. Ymmärrä, että sinun ei voida hyväksyä, että et kestä, että sinun täytyy pysähtyä juuri nyt. Yhdistä nämä tiedot väärinkäyttäjille sekä tietoja rajojenne risteyksistä ja sääntöjen rikkomisesta. Muista muistaa tukea, jonka ystävät voivat olla sekä psykologisen avun ryhmiä. On tärkeää, että tiedät, että rakastat ja arvostat.
Älä yritä muuttaa väärinkäyttäjäsi. Kaikki mitä voit tehdä, ei ole perehdy manipulointiin ja näyttää hänelle toisen suhteiden malli. Mutta ruokkimaan toivoa hyökkääjän paranemisesta ei kannata - tämä on hänen elämänsä, ja et ole vastuussa siitä.
Ja mikä tärkeintä: juuressa pilkkoa syyllisyyden tunteen ennen rikoksentekijää. Suunnassasi ei ole syytä väkivallassa voida perustella. Emotionaalisten rangaistusten uhrit uskovat siihen, mitä he ansaitsevat julmaa asennetta. Kuka kertoo sinulle, kannattaa muistaa, että olet ainutlaatuinen henkilö, jonka elämä on valtava arvo.
Jos väärinkäyttäjä on sinä ...
Tunnustus - askel kohti paranemista. Ihmiset, jotka ovat taipuvaisia psykologiseen väkivaltaan eivät ole hirviöitä, ei hirviöitä, sekä psykologisesti vaikuttavia, paineen uhreja, julmuutta ja pidä. Ota itsesi ja ominaisuudet, yritä muistaa, milloin ja miten emotionaalinen rapistipolku alkoi.
On erittäin tärkeää aloittaa toimintasi analysoimalla, yrittää ymmärtää, mikä on laukaista, eli laukaista emotionaalista väkivaltaa. Kysy itseltäsi kysymyksistä: Mitä tapahtuu, jos et huuda / loukkaus / ionisoida / nousta ääriviivassa? Järkevä asenne on menestyksen avain.
Sinun täytyy kuunnella uhreja ilman mitään "mutta", perusteluja ja selkeyttämistä suhteista. Sinun tehtäväsi on seistä paikallaan, joka kärsii julmuudestasi ja yrittää tuntea tässä paikassa. Ja myös: muista pyytää anteeksi niille, jotka olet loukkaantunut, samoin kuin itse. Ja anteeksi!