Syksyllä kehosi on koskaan tarpeeksi vitamiinia ja mineraalitukea, koska tuoreet vihannekset ja hedelmät ovat vaikeuksissa löytää hyllyjä. Kuitenkin monet suuryritysten asukkaat sitovat samaa virhettä, itse nimettyjä vitamiineja, jotka ehkä, keho ei vaadi, joten on niin tärkeää pyytää neuvoja asiantuntijalta, joka lähettää tarvittavat testit luovuttamisesta ja tuloksista.. Päätimme kerätä useimmin nimettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden haitta voi johtaa erilaisiin vaivoihin.
D-vitamiini.
Jos et asu eteläisillä rannoilla, D-vitamiinin puute on se, mitä voit todennäköisesti kohdata syksyllä talvikaudella. D-vitamiinin tärkein etu on se, että tämän vitamiinin riittävä pitoisuus tarjoaa immuunijärjestelmän keskeytymättömän toiminnan ja auttaa myös välttämään ylityötä. Ennen kuin menee apteekkiin, tarkista lääkärisi kanssa, missä muodossa on parasta ottaa tämä tärkeä vitamiini.
Vitamiinien puute ei salli elämästä
Kuva: www.unsplash.com.
Magnesium
Vilas ja jokapäiväiset ongelmat johtavat hermoston löystymiseen ja häiritsevät aivojen työtä, seuraamme paljon nopeampaa, tunnemme jatkuvasti tyytymättömyyttä ja kokenut apatia. Tällaisilla ongelmilla voi olla monia syitä, mutta magnesiumin puute on usein tärkein syy. Voit saada tärkeän elementin, joka käyttää ruoanlaittoongelmia, monet kivennäisvesivät sisältävät magnesiumia suurina määrinä, mutta silti Mineralka on varovainen, jos sinulla on ruoansulatuskanavan häiriö. Joka tapauksessa kannattaa välittää tarvittava analyysi tietää varmasti, mikä aiheuttaa vakio väsymys.
C-vitamiini
Toinen uskomattoman tärkeä vitamiini, joka syksyllä talvikaudella muuttuu puutteelliseksi. Ensinnäkin, C-vitamiinin puute, meidän koskemattomuutemme kärsii ja nykypäivän edellytyksin sen tuki tulee yksi tärkeimmistä pyrkimyksistä. Yritä syödä mahdollisimman monta hedelmää ja vihanneksia, mikä auttaa sinua luonnollisesti tukemaan C-vitamiinin tarpeellista tasoa, ennen kaikkea kiinnitetään huomiota sitruunoihin, jotka kuuluvat jokaiseen taulukkoon syksyllä.
E-vitamiini.
Tämä vitamiini on erittäin tärkeä naisten terveydelle ja auttaa myös kehoa nopeammin päästä eroon toksiineista. Vaikka sinulla ei ole lisääntymiselinten ongelmia, kerran vuodessa kannattaa tarkkailla E-vitamiinipitoisuuden tasoa, tärkein ongelma on, että vitamiini ei voi kerääntyä, ja siksi sinun on varmistettava sen jatkuva sisäänpääsy kehoon.