Ajattelitko, että epävarmuuden tunne kykenee voi olla kumppani jopa menestyneimmistä ihmisistä? Psykologit kutsuvat tätä ilmiötä "Sanoborus-oireyhtymä" - henkilö ei pysty objektiivisesti arvioimaan ammatillisia saavutuksiaan, riippumatta siitä, kuinka paljon kiitosta ja tunnustusta hän ei saanut. Joillakin mielessä tätä ehtoa voidaan verrata täydellisyyteen, mutta ystäville tehdä kaiken "täydellisesti" ymmärrettävimpiä, mitä he pyrkivät menestykseen ja tietoisiksi heidän menestyksestään, jota ei voida sanoa "impostorsista".
Miten "syntyy" epävarmoja ammattilaisia
Asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että kaikenlainen epävarmuus lapsuudessaan: Vanhemmat ja muut aikuiset, joiden mielipiteet, voivat molemmat inspiroida lapsen ja täysin tappaa itsetuntoa, jota voimme arvata kanssasi. Kuten sinä, todennäköisesti huomasi, eri lasten luovassa ja urheilukirjoilla, ajatus siitä, että se on aktiivisesti kehittynyt kuin muut - tällä tavoin lapsessa väitetysti nostaa halun topit, aina ensin. Se toimii kaukana jokaisesta lapsesta, ja jos joku työntyy kyynärpäiden elämään, toinen lapsi muuttuu aikuiseksi, johon menestys on illuusio, jos se ei saa korvausta käänteisestä, vaan myös tässä tapauksessa Henkilö ei voi täysin hyväksyä myönteistä tuloksen - Impostorin oireyhtymän ihmiset ovat erittäin herkkiä kritiikille.
Onko mahdollista taistella ehtona, joka estää erinomaisen uran
On vaikea käsitellä ammatillisen epävarmuuden tilaa. Tietenkin on parasta saada asiantuntijan suositukset, jotka analysoivat epämiellyttävimmät hetket teidän kanssanne, mikä estää sinut itse ammattilaiseksi, mutta voit yrittää ymmärtää itseäsi.
Opi hyväksymään saavutuksesi
Kuva: www.unsplash.com.
Salli itsesi enemmän
Jokainen meistä on väärässä, se on ymmärrettävä ja hyväksyttävä - kukaan, joka aina tekee kaiken täydellisesti. Heti kun ymmärrät, että täydellisyys on olemassa vain päänne, tulet "korjauksiin", nimittäin tulet ymmärtämään, että työ on suoritettava ainakin, kukaan ei kielletä ideaalisesti, vaan myös Kova kritiikki olisi minimoitava, muuten vaarassa epävarmuuden lisäksi kehittää neuroottista tilaa.
Älä pelkää jakaa rakkaansa
Mikään ei auta kokemaan elämän monimutkaisempia hetkiä kuin tukevat läheisiä ihmisiä. On kuitenkin tärkeää valita todella läheiset ihmiset, joissa olet varma, muuten ongelmasi voi tulla julkiseen verkkotunnukseen, jos keskustelukumppani ei pysty pitämään kieltä. Mutta läheinen ystävä on täydellinen kuuntelija. Pyydä kokousta ja jaa hänen kanssaan kokemuksia, ehkä ystäväsi antaa neuvoja, jotka voivat vakavasti muuttaa asennettasi tilanteeseen. Yritä kuitenkin tarpeettomasti olla ylikuormitettuja rakkaansa - tiedä mitata kaikessa.
Tallenna kaikki positiiviset hetket
Psykologeja käytetään usein tässä tekniikassa, mikä mahdollistaa niiden voittoihin ja toteuttaa heidät. Valitse päivä, jolloin sinun ei tarvitse kiirehtiä missään ja istu alas luettelon tekemiseen: Muista kaikki merkittävimmät hetket elämässäsi, useimmiten valitse ammattimaiset saavutukset. Hetkellä, kun huomaat epäilyksiä, käy läpi näiden tiukkojen läpi ja huomaat, miten epävarmuustila alkaa heti mennä taustalle. Yrittää!