Oppiminen rauhoittamaan paniikkia

Anonim

Turvallisen ja luotettavan turvapaikan etsiminen kaikissa aisteissa on aina olennainen osa elämää meille: onko se fyysinen talo, samankaltaiset ihmiset ja ystävät, oma mies lähellä. Pyrimme aina löytämään paikan elämässä, uhkimmista. Toinen Abraham Masu sanoi, että vaikka turvallisuuden tarve ei ole tyytyväinen, henkilö ei pysty osallistumaan mihinkään muuhun, hän ei ole kiinnostunut henkisestä kasvusta ja etsinnästä, rakentaa rakkaussuhde, itsensä toteutus ammattiin.

Moderni matrimonial hoito perustuu siihen, että läheinen suhde on turvallinen ja hiljainen satama meille. Se on sen rauhallisuus ja turvallisuus, joka auttaa meitä tukevasti elämään jalkoihin ja toteuttamaan elintärkeitä tehtäviä.

Ja täällä sankarimme unelma heijastaa häntä etsimään turvallista turvapaikkaa elämässä: "Sain bussilla, katu-iltana, mene kotiin. Vanhempi sisareni on edelleen bussilla. Ja bussi taittuu reitistä ja ratsastaa toisen kalliiksi, menneisyydestä kotona. Olen kaiuttunut, mutta minulle on kerrottu, että nyt tällainen reitti. Seuraavassa pysäkillä bussipysäkit, joukosta ihmisiä, kadun auringossa. En ymmärrä mitään. Miksi yöllä oli yö, ja tässä on päivä. Selitän, että aurinko täällä ei ole vielä onnistunut menemään. Ymmärrän, että taloni ei ole kaukana tästä pysähdyksestä, mutta se on pelottavaa mennä pimeään. Aion mennä viettämään yön siskoni. Ja samalla haluan mennä kotiin. Kuljettaja ehdotti ottamaan minut kotiin reitin päättymisen jälkeen. Olen samaa mieltä ja rauhoittunut.

Tämä unelma ymmärsi näin: käännyin elämääni maailmassa, mutta tässä on epätavallinen, kaikki joku muu, mielestäni hämmentynyt ja yrittää palata tavanomaiseen tilaan, jopa pimeydessä, vaikka se on pelottavaa sen kautta. "

Tietenkin oma tulkinta on tärkeä. Se heijastaa valon etsintä, ehkä useammin oikeudellinen, rehellinen asenne itselleen ja hänen perheelleen, sisartaan. Ja myös unta heijastaa sen keinoja selviytyä hälytyksestä. Se tekee siitä tuttuja tapoja: yrittää palata metaforiseen taloon, luotettavassa tilassa. Ensinnäkin tämä on tuttu tapa: mennä kotiin läpi yön. Sitten etsiä apua siskoni (mennä nukkumaan hänelle). Usein, jotta voit selviytyä hälytyksestä, valitsemme niin kuin jonkun lähellä olevan läsnäolo. Ympäröivä, heidän rauha ja rauhallinen palvelevat meitä tuella, koska meillä on vaikea rauhoittaa paniikkia ja häiritseviä hetkiä.

Viime kädessä hän rauhoittaa sitä, että se tulee taloon bussilla, ohittamalla kulkuja tuntemattomasta alueesta yöllä. Toisin sanoen unelman kautta unelmat oppivat konsoliin ja rauhoittavat itseäsi, sääntelevät ja normalisoimaan pelkoja ja ahdistusta.

Tämä taito voisi olla jokainen, mutta hän riippuu suoraan siitä, miten rauhoittumme varhaislapsuudessa: ottivat he kättämään itkemisen aikana tai vasemmalle suoleen ja nukahtaa.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyyn ikään asti lapset eivät pysty rauhoittamaan itseään, koska viritysprosessit hallitsevat jarrutusprosesseja. He tarvitsevat huolellisesti rauhoittua ja nukahtaa. Tätä tietoa ei kuitenkaan tuskin tehdä nykyaikaisille vanhemmille. Vaikka oppi johtaa, että on mahdotonta opettaa enemmän rinnassa vauvoja käsiin, on mahdotonta hemmotella "manuaalinen aika". Valitettavasti tämän paradigman hoitajat eivät tiedä, että lapset kokevat kauheaa stressiä, he eivät pysty rauhoittamaan itseään. Heidän on pysyttävä yhdessä pelonsa ja kauhunsa kanssa, dibulate hänet lapsuuden sairauksien kautta ja uskoa siihen, että ei ole yhtä luotettavaa lähistöllä. Myöhemmin paljon myöhemmin, vuosikymmeniä, aikuisen setä ja Aunts eivät pysty selviytymään heidän ahdistuksesta ja paniikistaan. Siksi rauhoittavat keinot ovat niin yleisiä.

Unelmamme on kuitenkin nyt oppinut tekemään sen itse - tästä unesta. Ja menestykseen hänelle tällä tiellä.

Ja mitä unelmia teistä? Lähetä unelmasi ja kysymyksiisi postitse [email protected].

Maria Dyackova, psykologi, perherapeutti ja johtavat henkilökohtaisen kasvun koulutuskeskuksen koulutukset Marika Khazin

Lue lisää