Hyväksy toimistossa, älä uskalla teetä - melkein rikos, mutta tällaiset kahvi taukoja kuitenkin rento, mutta vahingoittavat vakavasti hahmosi. Valitettavasti pari kuukautta samanlainen elämäntapa, nainen alkaa havaita epämiellyttäviä taitoksia sivuilla ja vatsalla, josta sinun täytyy päästä eroon rannan kaudesta. Päätimme selvittää, miten estämme lukuasi toimittamaan sinulle epämukavuutta ja samalla, miten ei asenna kovia rajoituksia.
Päästä eroon tavasta on karkkia
Pääsääntöisesti jokaisessa toimistossa on automaattinen välipaloja, josta meidän pitäisi pysyä poissa, jos emme halua lykätä tiukkoja asioita pitkäkestoisessa hyllyllä vaatekaappi. Syksyllä enemmän kuin koskaan vetää surun istunnon työpaikalla herkullisella suklaapalkilla, tällä hetkellä muistan välittömästi mekko, jolla sinulla on pitkät suosikki boutique, mutta älä ota sitä, että se ei tee sitä 'T istua liian hyvin. " Kun sinulla on tavoite, on paljon helpompaa luopua joistakin tottumuksista. Yritä edes!
Älä unohda aamiaista
Riippumatta siitä, kuinka paljon halusit nukkua kauemmin, jos sinulla ei ole aikaa saada aamiaista, taaksepäin ja täytä ainakin puuroa. Voileipiä periaatteessa on parempi välttää, koska et saa tarpeeksi energiaa, ja leipää on vaikea kutsua avustajaa kauniin kehon taistelussa. Jos sinulla ei vielä ole aikaa olla rauhallisesti aamiainen, napata jotain kanssasi, että sinulla on välipala työpaikalla, esimerkiksi jogurtti tai valmis aamiainen viljoilla.
Ota hyödyllinen välipala
Täysin kieltäytyminen välipala ei ole varma, vain korvata baarit tuoreisiin leikkaushedelmiin tai vihanneksisiin, mutta muista, että hedelmät voidaan kuluttaa ennen lounasta, mutta illalla sinun pitäisi mennä vihreisiin vihanneksiin ja pähkinöihin. Muuten mutteri-Tsughant Seos voi olla pöydässä koko ajan ja kun haluat ostaa jäätelöä tai pelimerkkejä, yksinkertaisesti saat sen herkullisen seoksen laivastolle.
Juomavalinta on myös tärkeä
Ajattelitko suosikki RAF: sta ei ole hyödyllisempi kuin puolet suklaa laatta? Jos monet ovat jo hylänneet sokeria, heillä ei vielä ole aikaa karbontetuista ja kahvijuomista. Cappuccino ja mainittu RAF voidaan helposti korvata amerikkalainen ja kaasun tuotanto, jopa häpeällinen, - tavanomaisessa vedessä tai tuoda hyödyllinen juoma kanssasi, esimerkiksi sitruunan ja mintun kanssa on täysin sammutettu jano ilman haittaa. Myös ravitsemuksia ei suositella, että mehut kuljettavat, joissa sokerit sijaitsevat lähes enemmän kuin suosittu kaasu.