Suoliston häiriö voi johtua useista syistä.
Ensimmäinen: Ja tuntemattomassa ja tuttuun paikkaan voit poimia tällaisen infektion suoliston sauviksi ja giardias, rotavirit ja dysenterin patogeenit. Toinen: Uusi paikka liittyy uusi ruoka. Ja keho voi reagoida ruokavalion muutokseen. Kolmas: Juomaveden muutos. Neljäs: Hygienian sääntöjen rikkominen on epäsäännöllinen käsipesu, riittämättömästi pesty vihannekset ja hedelmät. Viides: Keholla on stressi pitkä lennolla, ilmastonmuutoksella, aikavyöhykkeellä jne. Kuudes: Esität suuren määrän hedelmiä ruokavaliossa, erityisesti eksoottisessa.
Asiantuntijat, jotka on osoitettu erilliselle tuotteille, riskialtista henkilölle. Tämä on pullotettua vettä; Seafood; verellä keitetty liha; Vihreät, salaatit ja lehtivihannekset, ei-luotetut maitotuotteet ja hedelmät.
Ihmiset, joilla on pitkät matkoja, mukaan lukien riskialueiden maat suolistosairauksissa, kehotetaan valmistautumaan lomalle etukäteen. Ja laittaa probioottien kulku vahvistamaan immuniteettiä ja parantamaan suoliston mikroflooria.
Loman aikana sinun on muistettava useita muuttumattomia sääntöjä, joita on noudatettava sekä lapsille että aikuisille.
Pese kätesi. Saippualla ja kaikilla mahdollisuuksilla. Ennen ateriaa, kun WC palaa huoneeseen. Lomalla, useammin peset kätesi, vähemmän mahdollisuuksia poimia infektio. Käytä kanssasi antibakteerisia lautasliinoja tai erityinen käsigeeli.
Käytä vain pullotettua vettä, jopa hampaiden puhdistuksen aikana. On parempi ostaa valmistajan pullot. Kahviloissa tai ravintoloissa etusija antoi teen ja kahvin keitettyjä juomia juomia.
Älä tilaa jääjuomia, koska se on useimmiten valmistettu vesijohtovedestä. Jos pidät olutta tai sooda, ennen käyttöä, pyyhi kansi tai kansi antibakteerisella lautasliinalla, ja on parempi käyttää kertakäyttöistä lasia.
Ostetut hedelmät ja vihannekset ovat aina pesun jälkeen nosturin huuhtele pullovedessä.
Jos sinun täytyy syödä epäilyttävistä laitoksista, esimerkiksi Intian syöjissä kylän reunalla, valitse sitten hyvin juurtuneita tai keitettyjä ruokia riskien minimoimiseksi. Eurooppalaisten vatsa ei ehkä ymmärrä ruokaa, että paikalliset asukkaat syövät ilolla monta vuotta. Ole varovainen ja älä kokeile.
Ensimmäisessä häiriön merkkejä, juo niin paljon vettä kuin mahdollista. Hävitä kahvi ja musta tee. Voit juoda kasviperäisiä palkkeja. On parempi, jos juomat ovat hieman makea tai suolaista. Jos ripuli jatkuu yli kaksi päivää, sen lisäksi ja oksentelu on vatsakipu, lämpötila nousi yli 38 astetta ja veri on läsnä tuolissa, sinun on välittömästi hakeudu lääkärin hoitoon.